10.01.10 13:18 | Гормон роста (первое сообщение топика) | #16 |
|
XXJOKERXX55 (Омск) | |
08.06.11 11:52 | Re: Гормон роста | #19 |
|
св (Moscow) | Пишу для Алекса, потому что, как мне показалось, в плену обывательских стереотипов оказался не просто "начинающий" , а "рама", из редкой "касты врождённых атлетов". Что на самом деле странно, ведь в залах, где Алекс занимался (занимается) информация о "витаминах" побогаче этого форума. Так о чём я же тогда? О пропаганде.
О проблеме "выбора для себя", и о том , что никакой проблемы не существует. Существует пропаганда: технология роста только для государственных служб, там их применение важнее для страны, да и оправданно. Спецназовец должен быть выше любого противника на голову по силе и выносливости. Обыватели пусть пьют сухое молоко и кушают творог. Им полезно.
Послушай, Алекс, лично я до сих пор недоволен собой, что слушал тех, кто лгал мне про "фарму", а сам вырывался вперёд, используя её вовсю. (Я в молодости занимался тяж. атл. и очень жалею что не перешёл в разряд "профи", испугавшись проблемы того самого "серьёзного выбора", а эта проблема "выбора" придумана для "слабаков". Фармаподдержка, при грамотной работе, нормально переноситься организмом, без последствий, единственно хрящи - суставы - позвоночник, здесь надо строго соблюдать все меры. Никто не возьмёт тебя за ручку и не пригласит в разряд "других", только когда ты сам приведёшь себя в форму "массивной бугристости", тебе скажут: привет, теперь и ты знаешь то, что незнакомо другим обывателям. Как и в любом другом деле, впрочем. В бизнесе, карьере и др.)
Конструктивно.
Посмотрел фото (Алекса), что и говорить, "база" прекрасная, наверное, занимался всю юность спортом, можно дальше просто поддерживать форму, кстати, учавствуя в соревнованиях в категории бодифитнесс (ну, по пляжным фотографиям можно это смело советовать), а можно пойти дальше, и здесь, как ни странно это прозвучит, Алекс, возможна небольшая поддержка с помощью препаратов (Вит В 12 и др.) выйти на рабочие веса грудь 150-160 в подходе = 10 повторв на 5 подходов, присед 200 на 12-20 повторов до 8 подходов, становая 200 на 12 раз по 5 подходов.
С этого уровня, вообще-то,"нулевого" для серьёзной массы, можно начинать говорить о росте объёмов. Судя по фотографиям, тебе знакомо чувство радости собственного тела (на пляже ты же не в шубе сидел, прессом перед девушками играл) и знаешь чувство настоящего "кача". Просто,разреши предложить твоему вниманию одно из мнений: можешь перейти на другой уровень обладания своим телом и мир других эмоций,и краткий грамотный курс э-э-э ... витаминов здесь только поможет, вред наступает после приёмов э- э- э... "витаминов" годами, десятилетиями.
Эта ветка о ГР. и правильно сказано, что к применению ГР ещё надо дорасти.
Поэтому, дорогие ребята, если ваши рабочие веса пока ещё не такие: грудь 150 -170. жим сидя с плеч 100 на 6 , присед 220 на 10, то приём ГР пока не имеет смысл. Тренируйтесь, наращивайте показатели в "базовых".
© 2011 Амбал.Ру | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
08.06.11 22:47 | Re: Гормон роста | #20 |
|
Notsigned (Самара) | Я б журналу железный мир не доверял бы, там такую ересть пишут очень часто, по заказу же работают. есть такой парень там, Бомбелла что-ли, так вот на некоторых форумах это слово считается ругательным, ибо он дурак. штанга не птица- вылетит не поймаешь |
| Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +1 -0 |
|
09.06.11 14:57 | Re: Гормон роста | #21 |
|
св (Moscow) | Н.В.Гоголь, «Мёртвые души»:
"Всю жизнь не ставит в грош докторов, а кончится тем, что обратится наконец к бабе, которая лечит зашептываньями и заплевками, или, еще лучше, выдумает сам какой-нибудь декохт из невесть какой дряни, которая, бог знает почему, вообразится ему именно средством против его болезни" | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
22.06.11 11:35 | Re: Гормон роста | #22 |
|
LittleMan (Омская обл.) | | Цитата, Notsigned
Я б журналу железный мир не доверял бы |
На Железном мире есть много тем и много авторов, и если у тебя есть какие то неприязни к Бомбеле то не стоит их обобщать против всего журнала, ты лучше предложи с какого журнала текут достоверный факты! "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
22.07.11 21:43 | Re: Гормон роста | #23 |
|
Homer (Щелково) | | Цитата, св (08.06.11 11:52) Поэтому, дорогие ребята, если ваши рабочие веса пока ещё не такие: грудь 150 -170. жим сидя с плеч 100 на 6 , присед 220 на 10, то приём ГР пока не имеет смысл. |
А как насчет использования гормона роста для сжигания жира? Ну в случае, когда показатели ещё не такие монстровые, но уже нормальная мышечная база есть. При этом есть ещё и 10-15 кг лишнего, никому не нужного и отбирающего много сил сала. Один мой знакомый дока в спортивной фармакалогии рекламировал мне гормон роста именно с этой позиции, утверждая, что лучше и быстрее чам ГР с этой проблемой не справится никто. Естественно, курс будет состоять не только из гормона роста, но и из диеты + аэробные тренировки. Но главный фактор - местные инъекции гормона роста непосредственно в лишние жировые отложения на животе. | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -1 |
|
22.07.11 23:08 | Re: Гормон роста | #24 |
|
Notsigned (Самара) | Мне знающие люди сказали что ГР соло пустая трата денег.нужно со стероидами вместе употреблять. курс, могу сказать, ооочень серьезный намечается... А про железный мир. извиняюсь, не доверяйте статьям именно Бомбеллы, так люди пишут серьезные, не я придумал штанга не птица- вылетит не поймаешь |
| Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
12.09.11 23:40 | Re: Гормон роста | #26 |
|
Параболик | | Цитата, Homer (22.07.11 21:43) А как насчет использования гормона роста для сжигания жира? |
Нормально на этот счет. Работает.
Только что закончил двухмесячный курс ГР + редуксин + аэробика. Минус 10-12 см на талии. Правда, была жесткая аэеробика от 40 минут до часа с лишним по утрам на голодный желудок. Зато впервые в своей жизни увидел как она выглядит вена на руке. | Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
13.02.12 14:06 | Re: Гормон роста | #28 |
|
Oman (Николаев) | |
18.05.12 14:12 | Re: Гормон роста | #31 |
|
LittleMan (Омская обл.) | ГОРМОН РОСТА
Что такое гормон роста?
Гормон роста (соматотропный гормон, соматотропин) представляет собой белок, состоящий из 191 аминокислоты. Синтез и секреция гормона роста осуществляется в передней доли гипофиза - эндокринной железе, расположенной в области основания головного мозга. Гормон роста – это полипептидный гормон состоящий из 191 аминокислоты связанных вместе. Он выделяется передней долей гипофиза в течение дня путем пульсации, но особенно активно – после интенсивных упражнений или во время сна. Он отвечает за рост и поддержание в нормальном состоянии почти всех тканей тела. Интересно, что гормон роста держится в крови всего несколько минут. Сразу после выделения он быстро всасывается печенью и перерабатывается в инсулиноподобный фактор роста. И гормон роста, и факторы роста были изучены с той же внимательностью и тщательностью, что и другие гормоны. Но наука только начала срывать покров таинственности с гормона роста, включая и условия, которые могут изменить его выделение. Так, к примеру, учеными было выяснено, что прием таких аминокислот, как аргинин и орнитин, резко повышает выработку организмом гормона роста.
На что влияет гормон роста?
Стимуляция роста
Основным эффектом гормона роста у детей и подростков является стимуляция продольного роста костей. Преимущественно это касается длинных трубчатых костей, и в меньшей степени – губчатых костей (например, позвонков). Продольный рост длинной трубчатой кости происходит вследствии увеличения объема и количества клеток хряща (хондроцитов) в эпифизарной ростовой пластинке (хрящевая часть кости, располагающаяся в области суставного сочленения). Параллельно с увеличением объема и количества хондроцитов в процессе роста происходит также их постепенное превращение в зрелую костную ткань (окостенение). При полном окостенении (закрытии) ростовых пластинок (зон роста) продольный рост прекращается.
Метаболизм костной ткани
Гормон роста играет важную роль в регуляции метаболизма костной ткани. Как в растущих костях у детей, так и у взрослых происходит постоянная реорганизация костной структуры. Показано, что гормон роста активирует обмен костной ткани, вызывая усиление остеобразования.
Анаболический эффект
Известно, что на фоне введения гормона роста происходит усиление синтеза белка. Показано также, что гормон роста увеличивает число клеток мышечной ткани.
Влияние на жировой обмен
Гормон роста приводит к уменьшению объема жировой ткани.
Любители фитнеса всего мира уже не первый год ломают голову над тем, как, с помощью каких препаратов можно стимулировать выработку организмом гормона роста, гормона, вызывающего невероятный рост мышц. Комбинация аминокислот аргинин и орнитин действует подобно гормону роста!
Продукты, стимулирующие выделение гормона роста, известны очень давно. Но правда заключается в том, что они работают не совсем так, как утверждают те, кто их рекламирует. Позвольте дать сначала некоторую информацию общего характера о том, каким образом реагирует ваше тело на гормон роста, с тем чтобы вы могли сделать обоснованный выбор, пользоваться или нет той или иной добавкой. Для начала, как водится, чуть-чуть загрузим вас информацией общего характера.
Внутривенное вливание аминокислоты аргинин приводит к относительно постоянному выделению гормона роста у объектов с нормальным здоровьем. Поэтому ее используют эндокринологи для тестирования людей на нормальную работу гипофиза. Если же возникает подозрение, что у пациента проблемы с выработкой гормона роста, врачи проводят тест, вводя эту аминокислоту внутривенно. Раствор аргинина вводится непосредственно в кровеносную систему пациента. Затем через различные промежутки времени делаются анализы крови. Их цель – понять, нормально ли работает гипофиз. Медицинские тесты и были взяты за основу теми, кто стал продвигать на рынок добавки, стимулирующие выделение гормона роста. Но введение аминокислот в кровеносную систему коренным образом отличается от приема через пищеварительный тракт. Еще никогда не было убедительно продемонстрировано, что введение через пищеварительный тракт аргининосодержащих продуктов дает аналогичное внутривенному повышение гормона роста. Кстати, то же самое касается и анаболического эффекта в отношении скелетных мышц. Исследование, проведенное одним из ученых в Италии, возможно, положило основу будущим работам в этой области (Isidori A. «Исследование выделения гормона роста у мужчин после приема через пищеварительный тракт аминокислот». Current Medical Researchand Opinion,7(7) : 475-81,1981). Arginine pyroglutamate (Larginine-2-pyrrolidone-5-carboxylate) в комбинации с L-lysine hybrochloride был введен через рот в дозах по 1,5 г каждой кислоты. 15 мужчин в возрасте от 15 до 20 лет получили эти аминокислоты, после чего были протестированы на увеличение концентрации биологически активного гормона роста. Результаты показали увеличение уровня гормона роста приблизительно от 2 до 8 раз над первоначальным в течение от 30 до 90 минут после приема препаратов. При этом уровень плазмы инсулина также увеличился. Однако, хотя это и звучит многообещающе, помните, что увеличение концентрации гормона роста держалось очень недолго и было сравнительно небольшим относительно того уровня, который необходим атлетам для того, чтобы увеличить мышечную массу.
Другая аминокислота, используемая в пищевых добавках, направленных на повышение выработки гормона роста, это орнитин, еще одна аминокислота, которая обладает большой потенцией стимулирования выброса гормона роста посредством внутривенного вливания. Интересно отметить, что она также эффективна и при приеме через желудочно-кишечный тракт. В одном исследовании, где в качестве объектов наблюдения использовали бодибилдеров, Luke Bucci, доктор медицины, проверял, как различные дозы орнитина, вводимые перорально (через рот), влияют на выработку гормона роста их организмами. (L/Bucci и др. «Усвоение орнитина и выход гормона роста у бодибилдеров». Nutrition Research, 10:239,1990). Применялись дозы до 12 г, и они производили различное воздействие на колебания уровня гормона роста. При этом только 12 г вызывали значительное увеличение концентрации гормона роста. Хотя это увеличение и значимо статистически, его с трудом можно сравнивать с увеличением, вызываемым непосредственно инъекцией гормона роста. Фактически же содержание гормона роста в организмах испытуемых, подвергшихся обследованию, было меньше, чем то, что обычно бывает у нормальных субъектов во время сна. Еще одно соображение. Увеличить уровень гормона роста, может быть, и соблазнительно, но добавление в пищу орнитина не представляется оптимальным выбором для достижения этого, учитывая необходимое его количество (12 г и более) и возможные побочные эффекты: дискомфорт с желудком и другие проблемы. Высокие дозы орнитина, принятого через желудочно-кишечный тракт, могут вызвать спазмы желудка и понос. Если ваш желудок угнетен и у вас понос, скорее всего, вы пропустите прием пищи или же не усвоите пищевые продукты достаточно эффективно. В свою очередь, недополучение достаточного количества пищи наверняка ограничит увеличение массы вашего тела, даже если вы и повысите уровень гормона роста. Те же дозы, которые рекомендуют принимать ежедневно инструкции по приему пищевых добавок, содержащих орнитин (2–3 г ежедневно), не приведут ни к какому воздействию на уровень гормона роста и поэтому не вызовут увеличение мышечной массы или силы. Также важно учитывать в известной степени распад протеина и усвоение его в вашем теле. Исследования продемонстрировали, что одиночные (простые) аминокислоты плохо усваиваются желудочно-кишечным трактом. Вместо них, кажется, тело предпочитает пептиды и триптиды (две или три аминокислоты, связанные вместе).
Таким образом,
что касается тела, то прием перорально простых аминокислот (таких как орнитин и аргинин) представляется не эффективным. Не тратьте попусту ваши с трудом заработанные деньги на эти секретные стимуляторы уровня гормона роста. На рынке имеются и другие стимуляторы, представляющие большой интерес. Вместо них вы лучше потратьте свои деньги на хороший сывороточный протеин, глютамин и качественные креатиновые добавки, а также на то, чтобы набить свой холодильник питанием, дающим реальный рост мышц: мясом, куриными грудками, рыбой, яйцами, овсянкой, рисом, свежими овощами и фруктами. Истинный путь к увеличению мышечной массы лежит не через прием препаратов, стимулирующих уровень гормона роста, а через строгое соблюдение тренировочного процесса, диеты и полноценного отдыха. "Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" |
| Ответить на это сообщение | Пожаловаться администратору | | +0 -0 |
|
|