Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Флудо-галерея

В начало галереи   Фото списком   Добавить фотографию

Фото опубликовано пользователем Оляяло
Оценка фото(4 голоса) Оценить фото В избранное

Галерея фотографий про всё. Фото 148 из 1498
Фото 145Фото 146Фото 147Фото 148Фото 149Фото 150Фото 151

Комментарии пользователей

Твоя эсс никакого отношения к бегу не имеет. Если что.

Опубликовано Азазель 17.08.2014 в 12:50

+8 -0

Всегда знал, что бег бесполезен, но необходим

Опубликовано Boris Petrovich 17.08.2014 в 14:13

+2 -0

Бег может быть и опасным, если по асфальту, да ещё с неправильной техникой, лучше на беговую дорожку разориться и не париться какая погода на улице, и занята ли дорожка в зале.

Опубликовано alex 13 17.08.2014 в 14:20

+0 -0

Не не не, меня вставляет романтика бега на улице, есть излюбленный маршрут особенно клево на закате пересекая поля, мимо часовенки. Очень крассивые пейзажи, а главное не надоедает и бежится легче! Так, что в слив дорожку...

Опубликовано Дмитрий Тарасов 17.08.2014 в 14:55

+1 -0

По дорожке коленям салют может прийти с такой же скоростью. Разница лишь в том что на улице разнообразие, как Дима написал, ну и с асфальта смотать можно.

Опубликовано Азазель 17.08.2014 в 15:08

+1 -0

Думаю присед убивает колени не меньше бега, а то и быстрее.

Опубликовано Барс 17.08.2014 в 15:10

+2 -0

Отнюдь. Разновидности приседа включают в программу реабилитаций на куда более ранних стадиях. Технически грамотный присед лишь укрепит колени, если вы в целом здоровы конечно.

Опубликовано Азазель 17.08.2014 в 15:21

+1 -0

Реалибитационным приседом ноги не накачать. У меня отей занимался легкой атлетикой и у него колени в норме, а вот у меня после становой раздолбано левое колено.

Опубликовано Барс 17.08.2014 в 15:24

+0 -2

Барсик, твои стопы, твой таз, твои колени, поясницу и всю спину, технику выполнения, триггерные точки, метаболизм и диета - это минимум, что нужно учесть для тяжелых становых без последствий. Это крайне индивидуальный спорт, впрочем как и любой, но это абсолют.

Опубликовано Азазель 17.08.2014 в 15:29

+1 -0

Да я согласен, просто риск есть везде, если бегать с умом, то это только на пользу, я вот о чем.

Короче я бы выбрал велосипед.

Опубликовано Барс 17.08.2014 в 15:37

+2 -0

Поддерживаю Барсика, можно также ездить клева на закате пересекая поля, мимо часовенки, но будет быстрее и колени не раздолбишь, но если подвеска ватная может со спиной быть нехорошо. Я бы ездил по парку на горном велике с большим ходом подвески, но заменил бы злую резину на дорожную. На злой по асфальту не очень безопасно ездить. Хотя погода может подговнять

Опубликовано Редиска 17.08.2014 в 15:49

+1 -0

Бег, особенно длительный - это очень сложно и серьезно, его нужно ставить как удар. Если не учитывать свои индивидуальные особенности и пытаться бегать наобум, первое что случается в большинстве случаев - воспаляется надкостница, неприятно и долго восстанавливать. Пытаться бегать правильно, вычитывая инфу и высматривая ролики в интернете о беге на носках, колесе, правильной обуви, угле сгибания рук и наклоне головы - такая же херня. Вывод - без тренера пустая трата времени в лучшем случае. Речь не идет конечно же о пробежках в 5-10 минут перед зарядкой.

Опубликовано 1azar 17.08.2014 в 16:07

+0 -0

Да и многим негде по сути бегать, дорожки кривые, по грунтовке колено отвалится, по афальту тем более, мне больше нравится шарашится по холмам, по мелким горам которых в округе куча, км 5 до них и другой пересеченной местности, и кардио и интересно, но ступни потом болят, в сапогах жарко приходится в кроссовках.

Опубликовано Редиска 17.08.2014 в 16:11

+0 -0

Барс, ты вроде говорил раньше, что колени у тебя пострадали от бизнеса, на коленях на твёрдом полу без наколленников что то там собирал, а становая гробит поясницу больше чем колени.

Дмитрий 13, зимой в -30 или в дождь при -1 ты по своему маршруту то же будешь бегать мимо часовинки), этот вопрос так же относится к любителям велосипедов?

Опубликовано alex 13 17.08.2014 в 16:21

+1 -0

У меня новая травма, боль, где крепится внешний пучек квадры и спина ноет постоянно . Пойду снимки делать.

Опубликовано Барс 17.08.2014 в 16:28

+0 -0

Барс, да тебе на пенсию пора)

Опубликовано alex 13 17.08.2014 в 16:31

+1 -0

Да на самом деле ноги не потренить, херово блин, тока брусья и турник. Турникмэн пилять.

Опубликовано Барс 17.08.2014 в 16:34

+3 -0

В дождь нет, а зимой бывало помню 2го января мимо часовенки пробегал, ну не 30 было, но дубарь стоял не хилый( не в этом году). А вопсче, если условия не те могу и по дорожке, но на ней мне не в кайф, или круговую сбацать (вот это по мне).

Опубликовано Дмитрий Тарасов 17.08.2014 в 16:34

+2 -0

Поддерживаю тему о велосипеде. Бег - дело сложное, коленоубивочное и не каждому посильное. Велик в этом отношении значительно демократичнее. Я вот в конце апреля купил и катаюсь пару раз в неделю (три если повезет). Накатал 750 км, ни болей ни воспалений, правда один раз сделал кульбит через руль, но к счастью, отделался легким испугом. Единственное, ездить приходится по дорогам, кругом жлобы на паркетниках, а иногда их маруси, у которых руки заточены только под х....ой, это не туда меня понесло, поэтому ездить стремновато

Опубликовано Вася Иванов-Кводфазеринский 17.08.2014 в 16:55

+3 -0

А на велике тоже можно при желании колени раздолбать.)) Бег по грунтовке лучше, чем по асфальту все равно. Начинающие бегуны почему-то сразу рвут с места в карьер. В итоге, здоровье подорвано, удовольствия от бега нет и появляется стойкое убеждение о его вреде. Вообще, как-то натыкался на статью о беге. Ученные, проанализировав технику профессиональных легкоатлетов и каких-то аборигенов, пришли к выводу, что бегать надо босиком. Вовремя такого бега ты сначала наступаешь кончиками пальцев, а потом уже средней частью ступни. До пяток дело может и не дойти. А вот у проф бегунов нога приземляется как раз на пятку. Из-за того, что люди стали бегать в обуви, изменилась техника бега. От такой техники коленные суставы страдают в первую очередь. А специализированная спортивная обувь лишь отчасти компенсирует эту нагрузку, которую сама же и создает. В общем, рекомендуют обувь на тонкой подошве. Бег люблю, но как сказали выше, не везде можно побегать. Ну и байк тоже. Но у нас летом только ночью кататься. очень жарко.)

Опубликовано Mark Morton 24.08.2014 в 0:58

+1 -0

Mark Morton, мне нооборот недавно один человек объяснили (до этого да же и не заморачивался по этому поводу я), что у профбегунов как раз таки техника бега практически исключает ступание на пятку, конечно всё от техники зависит, но вроде как при рассмотрении какого нибудь видео с соревнований по лёгкой атлетики, видно что призимляются про именно на носок.

Опубликовано alex 13 24.08.2014 в 7:19

+0 -0

Именно, хотя б одно соревнование по бегу зыркнул, прежде чем про пятки говорить.

Опубликовано 1azar 24.08.2014 в 11:06

+1 -0

На счет велика тоже верно, при малой скорости вращения с большим сопротивлением колени тоже спасибо не скажут...есть у меня чел занимается колени убил великом, правда ездил много и часто. Но там х.з.может еще, что повлияло а он мне не договаривает. Я бегаю регулярно и иногда в массонабор, и колени у меня как болели до бега так и болят ни больше ни меньше (не вру, терапию сейчас прошел успокоились). Любые физ нагрузки которые выходят за рамки, ОФП в виде зарядки, несут в большей или меньшей степени износ наших связок суставов костей позвонков... Но я готов платить такую цену (колени, локоть и спина) за то как я выгляжу и как себя чувствую не считая вышеперечисленного! Мы вообще таким делом заняты, что по-любому немного, что то гдето да ушатается (даже на супер любительском уровне) если хочешь измениться хоть малость, а остальное это так гимнастика.

Опубликовано Дмитрий Тарасов 24.08.2014 в 11:23

+1 -0

1azar, alex 13, я же писал не про свои исследования, а то, что читал в статье на просторах паутины. Истиной в последней инстанции не выставляю. Но по логике, бегать босиком - это естественнее, чем в обуви.

Дрищ 13, если седло не на должный уровень высоты выставлено тоже плохо. Ноги будут постоянно полусогнуты, а это ,вы сами понимаете, плохо.)))

 

Недавно был чемпионат по ЛА, проходил не помню где, там марафон на 50 км у мужчин и на 42,195 км у женщин. Комментатор сказал, что такой вот вид бега, естественно, он вреден. Полезный бег - это бег трусцой. Ну тут конечно же понятно, что все что профессионально вредно. А представьте гимнастов. Туда же с раннего возраста идут, чтоб был толк. У них там такие нагрузки, что у женской части циклы сбиваются. За правдивость не ручаюсь. кто-то из знакомых говорил.

Опубликовано Mark Morton 24.08.2014 в 14:05

+0 -0

Циклы похоже из-за другого сбиваются.

Опубликовано Барс 24.08.2014 в 14:36

+2 -0

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Виктор Мартинез (Victor Martinez), Арнольд Классик 2007 года


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2023 Амбал.Ру SSL