Флудо-галерея

Ну хорошо, спорил, с матами, злодей, недоучка. Спросить можно, заводиться не будешь? Рычаг в случае плеча - это какая кость?

Опубликовано 1azar 7.05.2014 в 20:16

Да,Борис,все верно. Так я и писал ранее,что становая,--самое энергоемкое упражнение,задействующее максимальное количество мышц.И выполнишь ты его именно с тем весом,с которым справится смое твое слабое звено,участвующее в данном движении. А коль в нем участвуют,практически все мышцы организма,то подвести может,даже ,та же икра не в нужный момент.

Опубликовано judge 7.05.2014 в 20:17

Да, по-поводу указанных мной бедер, разгибателей и хвата, естественно это не исчерпывающий список. Основное назвал. Думаю, если спросить даже самого продвинутого тренера и тот не назовет всех мышц, участвующих в этом движении. Так что не вымахивайтесь

Опубликовано 1azar 7.05.2014 в 20:19

Попросту сказать, здесь нет списка. Все очень просто--все мышцы организма. Лишь от индивидуальных особенностей каждого включать в работу в какой-то большей степени ту или иную мышцу.

Опубликовано judge 7.05.2014 в 20:22

И не вымахиваемся. Про трапы не сказал. А трапы должны быть в теме разговора,коль речь о плечах и становой идет.

Опубликовано judge 7.05.2014 в 20:23

Не увидел вопрос про рычаг. Очень просто, --это ключичная кость. Чем она длиннее, тем шире плечи. Вернее скелет этих плечей. На дельты можно накинуть мяса, и это чуть скомпенсирует.

Опубликовано judge 7.05.2014 в 20:25

И впредь. Я не завожусь. Особенно,если диалог идет по теме разговора ,а не про личности.И я не прочь с кем-нибудь пообщаться,кто просветит меня в вопросах,в которых я не тяну настолько,насколько мой собеседник. Пойми,не хотелось,чтобы разговор показался тебе в таком ключе. Мы собеседники,а не оппоненты.

Опубликовано judge 7.05.2014 в 20:29

Хорошо, тогда следующий вопрос - как длина ключицы влияет на силу трапециевидной?

Опубликовано 1azar 7.05.2014 в 20:32

Про те или иные мышцы при становой....Вот посмотрел видео по ссылке Петровича,где Азазель становую делает.Вот пример того,как выгодно задействуются сильные мышцы своего организма и несколько исключаются слабейшие.Он вытянул этот вес почти на выпрямленных ногах.Что значит,сильная спина и слабые ноги. Если бы подсел и потянул,как штангисты,на прогнутой спине,только движение ногами,то,как он писал,что ноги слабоваты,не выитянули бы,но спине было бы легче.Например у меня наоборот,--спина слабое место.А ногами вытяну,если спина удержит.И широкие плечи,лишнее подтверждение небольших силовых показателей. Хотя,я никогда и не стремился к ним. Хотелось построить тренинг так,чтобы мышцы отзывались на малые веса,и расли при этом.Тот же нюанс с этим широким костяком,что не получается реально закидать его мышечным плотным слоем. Все такое тоненькое,растянутое.

Опубликовано judge 7.05.2014 в 20:39

Длина ключицы обязывает трапецию быть сильнее при выполнении упражнений с одинаковым весом с широкими и узкими плечами.

Опубликовано judge 7.05.2014 в 20:40

Силу трапециевидной никто же не меряет,исключительно,только одной мышцы. Виден,просто,итог.Если широкоплечему удерживать или поднимать вес,то этой трапеции нужно быть более развитой.Да здесь скорее так будет. При примерно одинаковом весе и развитости мускулатуры,атлет с менее широкими плечами ,скорее всего,опять же говорю,скорее всего,потому что,бывают индивидуальные исключения,поднимет больший вес,чем широкоплечий.

Опубликовано judge 7.05.2014 в 20:45

Ладно. Продолжим диалог чуть позже. Полетел на тренировку. Всем пока.

Опубликовано judge 7.05.2014 в 20:46

Видишь, в итоге мы пришли к тому о чем я и говорил. Хрен его знает. И про рычаги, которые меня так смутили, ни разу не упомянули.

Опубликовано 1azar 7.05.2014 в 20:47

Так как ключица это не рычаг ни разу

Опубликовано 1azar 7.05.2014 в 20:48

Или рычаг...

Опубликовано 1azar 7.05.2014 в 20:51

Я уже не знаю, как тебе еще понятнее разжевать. Может кто подключится. Пойду потренируюсь. Все это очень интересно, но тренировку пропускать не хочется.

Опубликовано judge 7.05.2014 в 20:53

Judge, "если не можешь чего-то объяснить ребенку, ты сам это не понимаешь". Ничего личного, просто чей-то афоризм

Опубликовано 1azar 7.05.2014 в 20:58

Большая мышечная плотность=большая сила. Что тут непонятного?

Опубликовано Jason 7.05.2014 в 21:02

Плотность типа это когда то же мясо, но в меньшем объеме?

Опубликовано 1azar 7.05.2014 в 21:04

Количество мяса на квадратный см. Чем меньше рычаг, тем большее усилие может развить мышечный импульс.

Опубликовано Jason 7.05.2014 в 21:13

Jason, ты прирожденный педагог

Опубликовано 1azar 7.05.2014 в 21:16

Не педагог, просто знает то, что должны мы все знать)

Опубликовано Дмитрий Варгунин 7.05.2014 в 21:23

И амплитуда движения меньше,объём работы меньше выполняет мышцы.Это я про короткий рычаг.

Опубликовано Дмитрий Варгунин 7.05.2014 в 21:24

Под мамду с хитом на...написали 5 страниц, уже до становой добрались:))Я еще про китайца слышал, он к..м 32 кг вытягивал с пола

Опубликовано Boris Petrovich 7.05.2014 в 21:26

Ну там-то короткий рычаг только в минус

Опубликовано 1azar 7.05.2014 в 21:27