Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес)
Как пользоваться калькулятором калорий?
Быстрый поиск продукта
Продукты питания
Алкогольные напитки
Вода, соки и безалкогольные напитки
Грибы
Кондитерские изделия
Крупы, злаки и бобовые
Масло, маргарин, жир
Молоко и молочные продукты
Мука, крахмал и макаронные изделия
Мясо, птица и мясные продукты
Овощи и зелень
Орехи и семена
Рыба и морепродукты
Соевые продукты
Специи, приправы и соусы
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Яйца и продукты из них

Готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Салаты
Консервы, маринады
Пироги, блины, пицца
Фаст-фуд

Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Батончики

Мои продукты
Мои продукты
Часто употребляемые

   Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке слева группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.
   Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.

Не знаете как пользоваться?
Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей

Всего 85 страниц << < 6 7 8 9 10 11 12 > >>

Очень удобный калькулятор. Спасибо за огромную работу над ним. Добавьте, пожалуйста, в таблицу свинину нежирную (без сала).

Опубликовано Лилия 21.09.2012 в 14:33

+0 -0

Добавьте, пожалуйста, информацию по соевым продуктам:

соевое молоко

сыр тофу

темпе

соевое мясо

мисо

натто

соевая спаржа (фуджу/юба)

соевые напитки

соевые десерты

 

по кокосовым продукам:

кокосовое молоко

кокосовый сок

кокосовый напиток/coco drink

 

а также по приправам:

гвоздика

базилик, порошок

чеснок, порошок

петрушка, порошок

 

По калькулятору калорий:

 

1. В результатах подсчета нужна возможность просмотра какие продукты внесли, в процентном соотношении, свой вклад в данный элемент/витамин/макроэлемент/микроэлемент. Например, я вижу, что Алюминий в результатах посчета в несколько раз превышает дневную норму и тогда, при нажатии на строку , можно увидеть какие продукты, в процентах от результата, вошли в подсчет этого микроэлемента.

 

2. Для таблицы нужна информация для столбца < % от суточной нормы> для всех элементов, а не только для воды.

 

А так, в принципе, калькулятор очень даже неплох.

Спасибо большое!!!

Опубликовано ginger 21.09.2012 в 18:48

+2 -0

Не получается сохранить расчет. Вношу продукты завтрака, сохраняю, а в следующий раз при открытии калькулятора - ничего сохраненного нет. Прошу помочь. Ольга

Опубликовано Olyuchka 23.09.2012 в 19:50

+1 -0

Здравствуйте! Спасибо Вам, калькулятор очень понравился. Частая "проблема" такая: недобор по белкам... в таком случае можно ли подключать белковые(протеиновые) коктейли? если да то плиз... внесите в таблицу стандартные "коктейльные наборы" по белкам витаминам и т.д. и т.п. а так же вопрос, если я употребляю витамины в капсулах ... то может и " набор по стандартной витаминке" внеси в калькулятор???... Спасибо.

Опубликовано Lilena 24.09.2012 в 8:30

+0 -0

Клевая программа! Посчитал свой рацион и узнал много интересного что необходимо поправить.

Хотелось бы еще добавить в перечень продуктов:

сушенные:

- черная смородина,

- ананас,

- папайя,

- грейпфрут,

- вишня,

- черешня,

- бананы; а также семечки тыквенные и льняные и бразильский орех.

Или подскажите как перевести грамаж в виде свежих продуктов.

Спасибо большое!

Опубликовано Dum 24.09.2012 в 20:24

+2 -0

Огромное Спасибо администраторам сайта за этот превосходный калькулятор. Очень полезная вещь, помогает воспиать привычку питаться правильно исходя из целей развития своего тела.

У меня просьба и вопрос.

1. Добавьте, пожалуйста, характеристики ржи и тунца (вареного/тущеного).

2. Скажите, при использовании проростков можно ли брать за основу данные для крупп?

Опубликовано sergeton 24.09.2012 в 21:17

+0 -0

Добавьте еще, пожалуйста:

 

паста арахисовая

масло лесного ореха (фундук)

орех пекан

орех макадамия

молоко миндальное

молоко овсяное

молоко рисовое

 

Большое спасибо!

Опубликовано ginger 25.09.2012 в 15:52

+0 -0

Когда стала вводить те продукты что ем, поразилась, думала, что и так ем мало жирного, в основном все отварное, а тут увидела сколько лишнего жира переедаю. Если бы не КСЕНИКАЛ, уже бы наверное бегемотом стала. Надо еще весы для взвешивания продуктов купить, чтобы поточнее измерять. Очень интересная вещь ваш калькулятор, подсела.

Опубликовано TNA 26.09.2012 в 10:31

+0 -0

Огромное спасибо

Опубликовано Алекс 26.09.2012 в 21:17

+0 -0

Хороший калькулятор, быстро и легко считает. Но как бы эту вашу базу данных скачать к себе на компьютер, хотя бы для ввода тех продуктов, которых у в базе нет? Их не много, но плюс к вашей очень мощной базе данных и на моём компе было бы здорово. Ответьте, пожалуйста. NIKOLA1951

Опубликовано nikola1951 27.09.2012 в 2:22

+0 -0

NIKOLA1951. "Качать базу", наверное, бессмысленно. Зачем качать то, к чему и так есть бесплатный доступ 24 часа в сутки? Возможность добавления "своих" продуктов появится в одном из следующих релизов. Сроков пока не называю, но ждать этого осталось не очень долго.

Опубликовано Амбал 27.09.2012 в 14:46

+5 -0

Я в восторге! Вся необходимая информация в одном месте. Спасибо Вам, за то, что Вы есть!

Опубликовано Юлия 28.09.2012 в 20:42

+0 -0

Отличный калькулятор, еще и процентное соотношение показывает ,супер! Единственное, теряюсь, как считать спортпит: карнитин, протеин... в них же тоже есть калории-белки-углеводы. Надо бы добавить :)

Опубликовано Jul_sever 1.10.2012 в 11:59

+0 -0

Скажите, я пью примерно по 3 кружки (200мл) кофе с молоком (не из пакетика) с заменителем сахара. Как посчитать сколько калорий

Опубликовано Ole 1.10.2012 в 14:55

+0 -0

Подправьте, пожалуйста, состав и каллорийность торта "Черный принц". Наверное в тексте опечатка и тортик у Вас получился без углеводов, жиров, белков. Так и хочется съесть, а он не безобидный!

Опубликовано Mariya 3.10.2012 в 18:05

+0 -0

Огромное спасибо за калькулятор, легко и доступно все считается!! Одна просьба можно добавить для некоторых продуктов поштучный подчет калорий, например для яиц, ну хотя бы приблизительно

Опубликовано denisio21 4.10.2012 в 22:00

+0 -0

Не плохо было бы ешё возможность оставлять подписи сделать, там - завтрак, или 1-й прием и т.п.

Опубликовано Жека Лойко 5.10.2012 в 7:13

+0 -0

Калькулятор отличный, но нет предела совершенству. Если бы удалось проставить гликемическую нагрузку у всех продуктов, то сайт был бы отличным подспорьем и для диабетиков. А их миллионы.

Опубликовано Бродяга 9.10.2012 в 18:36

+0 -0

Бродяга. Если Вы найдете гликемический индекс для всех продуктов, которые у нас есть, шлите ссылку. Проблема не в том, чтобы её проставить. Это то как раз делается "на раз". Проблема в том, что для большинства продуктов такие данные отсутствуют в принципе, где бы ни искали. Измерение ГИ каждого продукта - это целое серьёзное исследование на нескольких испытуемых. Дорого, долго, не достоверно. Посему этих данных так мало.

Опубликовано Амбал 9.10.2012 в 18:49

+2 -0

Расскажите поподробнее о гликемич.

нагрузке.....Заранее спасибо

Опубликовано zdanak 11.10.2012 в 17:14

+0 -0

Круто было бы разбить таблицу на приёмы пищи. Типа 6 разных таблиц, а потом одна общая.

Опубликовано CutterRus 11.10.2012 в 22:50

+0 -0

Не хватает фасоли консервированной (красной, белой).

Ещё очень крутая идея: позволить каждому пользователю составлять свои списки продуктов, вводить свои данные, чтобы использовать, т.к. некоторых продуктов нет.

 

А в остальном очень крутой калькулятор калорий, действительно редкая и качественная вещь! Спасибо.

Опубликовано CutterRus 12.10.2012 в 0:07

+0 -0

CutterRus. 6 таблиц?! :)

Мне бы Ваши "диеты". Да, и это в планах есть. Реализуем.

Опубликовано Амбал 14.10.2012 в 13:49

+0 -0

Амбал, ну я имею в виду 6 приёмов пищи. Отдельная таблица для каждого приёма пищи.

А так-то вы с моим питанием загнётесь наверное :) Пару дней попользовался вашим калькулятором и выяснил, что сильно недоедаю) Спасибо.

Опубликовано CutterRus 14.10.2012 в 19:36

+0 -0

CutterRus. И я это имел ввиду. Поаккуратнее с калориями. Набрать вес в большинстве случаев не сложно. А вот что это будет за вес - большой вопрос. Жир - это очень плохо.

Если Вы выяснили, что СИЛЬНО недоедаете при шести полноценных приёмах пищи, я бы сначала проверил расчёты. Точно ли Вы знаете вес продуктов, или примерно? Учитываете ли добавки? Не льстите ли себе, когда выбираете интенсивность тренировок (она есть в параметрах расчёта и от неё сильно зависит рекомендованная калорийность)?...

Опубликовано Амбал 14.10.2012 в 20:02

+4 -0

Всего 85 страниц << < 6 7 8 9 10 11 12 > >>

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Ли Прист поделился мыслями о своем неудачном выступлении на "Олимпии-2003" и о пожизненной дисквалификации из IFBB Pro League


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL