Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес)
Как пользоваться калькулятором калорий?
Быстрый поиск продукта
Продукты питания
Алкогольные напитки
Вода, соки и безалкогольные напитки
Грибы
Кондитерские изделия
Крупы, злаки и бобовые
Масло, маргарин, жир
Молоко и молочные продукты
Мука, крахмал и макаронные изделия
Мясо, птица и мясные продукты
Овощи и зелень
Орехи и семена
Рыба и морепродукты
Соевые продукты
Специи, приправы и соусы
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Яйца и продукты из них

Готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Салаты
Консервы, маринады
Пироги, блины, пицца
Фаст-фуд

Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Батончики

Мои продукты
Мои продукты
Часто употребляемые

   Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке слева группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.
   Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.

Не знаете как пользоваться?
Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей

Всего 85 страниц << < 63 64 65 66 67 68 69 > >>

Очень удобный калькулятор. Рада, что нашла. Раньше пользовалась другим ( там был неудобное добавление). А этот и по поиску продуктов, по добавлению, и показателю содержания веществ - по всему этому - высший бал. Спасибо.

Опубликовано Катарсис 20.10.2015 в 22:46

+1 -0

Спасибо разработчикам! Пользуюсь около года, нашла случайно. Я не занимаюсь билдингом, просто худею и именно этот калькулятор не заменим, хотелось бы добавить побольше вторых диетических блюд и новых продуктов, то-есть расширение списка.

Опубликовано Эллен 21.10.2015 в 11:42

+3 -0

Попробую похудеть с этим калькулятором, потом напишу свой результат, а пока спасибо разработчикам.

Опубликовано СВЕТЛАНА 21.10.2015 в 22:38

+2 -1

Риса черного нет, дома посмотрю напишу данные

Опубликовано Ксения 23.10.2015 в 8:13

+0 -0

Хотелось бы количество еще в штуках и ложках

Опубликовано allanikgrom 24.10.2015 в 20:06

+4 -1

Класный калькулятор. А нет мобильной версии?.

Опубликовано kas 24.10.2015 в 20:29

+4 -0

А почему ряженка есть разной жирности, а кефир только 1%?

Опубликовано ErmИнесса 26.10.2015 в 9:21

+2 -0

Калькулятор перестал сохранять расчеты

Опубликовано КВП 28.10.2015 в 11:07

+0 -0

Лучший калькулятор из всех, которые смотрела

Опубликовано Aira04 29.10.2015 в 12:51

+4 -0

Добавьте котлеты паровые. а то если вписывать те, что есть, сразу идет перебор по жирам

Опубликовано Т 29.10.2015 в 14:23

+1 -0

Добавьте пожалуйста в таблицу молоки лосося.спасибо

Опубликовано semeon 30.10.2015 в 21:03

+1 -0

Было бы неплохо добавить хлебцы диетические, думаю многие их употребляют. да и вообще было бы хорошо,если бы можно было самому добавлять нужные продукты

Опубликовано semeon 31.10.2015 в 22:20

+1 -1

Калькулятор, действительно, очень хороший! Расчёт нутриентов очень полезная вещь, но больше всего мне нравится, что сразу можно видеть какие витаминчики, микро и макроэлементы надо попить))) И очень хороша видна динамика изменений в питании, именно по обогащению питательными элементами! Ну и конечно, самое главное, что видны сразу содержание Витамина С, холестерина, ненасыщенных жирных кислот, ГН. Я много лет работала на профессиональной программе для трениров по шейпингу, которая считалась чуть ли не единственной в отечественномфитнесе)), а посчитав питание на этом прекрасном калькуляторе, просто чувствую, как во мне растёт уверенность в завтрешнем дне, а то лекарства очень стали дорогие. Не лучше ли заранее позаботиться о своём здоровье)))

Опубликовано Виола 2.11.2015 в 1:52

+0 -0

Кррррутяк!!!!!

Опубликовано Катерина 8.11.2015 в 22:38

+0 -0

Очень удобный калькулятор, я не занимаюсь спортом, худею. И так как я не одна было бы хорошо уделить внимание худеющим, график снижения веса, вес в штуках и ложках и ещё что нибудь.Но в любом случае огромное спасибо, очень удобно.

Опубликовано Нинок 10.11.2015 в 20:00

+1 -0

Простите нашла график! Очень довольна.

Опубликовано Нинок 10.11.2015 в 20:06

+0 -0

Клевая штука, но нехватает, мюслей и тд завтраков, а так же шоколадок и батончиков

Опубликовано Arhi 12.11.2015 в 10:26

+2 -0

Добавьте, пожалуйста, тыквенный сок. Калькулятор у Вас шикарный! спасибо!

Опубликовано Татьяна 14.11.2015 в 2:33

+1 -0

Отличная вещь. интересно. Не плохо было бы птицу прописать со шкурой и без, а то считаю индейку без шкуры (в основном так продается в магазинах), а у нее получается жира как у свиньи.В других источниках Индейка стоит так: Индейка 21,1 Б; 12,3 Ж; 0,6 У; 192 Ккал.

Опубликовано Анатолий 15.11.2015 в 19:22

+1 -0

Подскажите пожалуйста какой вес тела указывать в калькуляторе? Фактический или желаемый???

Опубликовано Марина 17.11.2015 в 11:45

+1 -0

Мда, видал и поудобнее таблицы подсчета. Тут как-то сложно понять. Хотя последнее время не считаю: появились места, где калорийность указана в меню. Загорские Дали те же, еще несколько спа и ресторанов...

Опубликовано Прокл 18.11.2015 в 14:02

+0 -1

Очень интересно и полезно для диабетиков! гликемическая нагрузка для диабета 2 типа сколько? не могу себе отказать во фруктах!

Опубликовано Марина 18.11.2015 в 15:59

+0 -0

Во фруктах отказывать себе и не надо. Это хороший источник глюкозы.

О гликемическом индексе можно отдельно и долго разговаривать, но если опустить все моменты, то желателен ниже 40 и терпим до 60. Все что выше 60 было бы хорошо исключить.

Гликемическая нагрузка в среднем за прием около 16, оптимальнее конечно по-меньше. За сутки желательно не больше 75-80.

Это все усредненные рекомендации, в конечном же итоге определяющую роль будут играть индивидуальные моменты.

Опубликовано Азазель 18.11.2015 в 17:18

+1 -0

Ничего лучшего пока не видел. Может глупый вопрос, но все продукты рассчитаны в не приготовленном виде, т.е сыром?

Опубликовано Gorbunoff 19.11.2015 в 10:16

+0 -0

Здравствуйте! Не нашла отварных макарон, добавьте пожалуйста!

Опубликовано Nadya 20.11.2015 в 18:52

+0 -0

Всего 85 страниц << < 63 64 65 66 67 68 69 > >>

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Рейчел МакЛиш (Rachel McLish)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2024 Амбал.Ру SSL