Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес)
Как пользоваться калькулятором калорий?
Быстрый поиск продукта
Продукты питания
Алкогольные напитки
Вода, соки и безалкогольные напитки
Грибы
Кондитерские изделия
Крупы, злаки и бобовые
Масло, маргарин, жир
Молоко и молочные продукты
Мука, крахмал и макаронные изделия
Мясо, птица и мясные продукты
Овощи и зелень
Орехи и семена
Рыба и морепродукты
Соевые продукты
Специи, приправы и соусы
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Яйца и продукты из них

Готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Салаты
Консервы, маринады
Пироги, блины, пицца
Фаст-фуд

Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Батончики

Мои продукты
Мои продукты
Часто употребляемые

   Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке слева группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.
   Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.

Не знаете как пользоваться?
Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей

Всего 84 страницы << < 3 4 5 6 7 8 9 > >>

Сделайте возможность добавлять собственные продукты.

Спасибо.

Опубликовано dzadorin 13.06.2012 в 19:05

+5 -1

Добавьте, пожалуйста, кетчуп.

кетчуп острый "Хайнц". 96 ккал, белки 1, жиры 0, углеводы 23, натрий 1

Опубликовано lennyrom 14.06.2012 в 12:54

+0 -0

Было бы хорошо, если бы писались рекомендации что нужно изменить

Опубликовано Sandrafael1 15.06.2012 в 18:17

+1 -0

А как же мюсли?

Опубликовано Саша 17.06.2012 в 17:39

+0 -0

Добавьте, пожалуйста, пирожные с легким кремом.

212 кк, б- 1,3. ж- 14. у- 30

и мюсли. 195кк, б- 6. ж- 8,5. у- 44

и еще мне не нравится творог. 110 ккал и 1 гр жира- как-то сомнительно..

Опубликовано lennyrom 18.06.2012 в 14:15

+0 -0

Добавьте пшенную крупу

Опубликовано Иван 18.06.2012 в 14:53

+0 -0

Lennyrom, а что здесь сомнительного? Творог то диетический отсюда и такое кол-во жира в нем. В названии даже написано, что "Творог мягкий, диетический, нежирный, 0.6%", где 0.6% - это и есть содержание жира, я так думаю :)

 

Иван, пшеничная крупа в калькуляторе есть. Откройте раздел "Крупы, злаки и бобовые / Крупы" или воспользуйтесь поиском и Вам обязательно улыбнется удача ;)

 

Хотелось бы видеть в калькуляторе побольше печенных продуктов. А вообще хочется сказать Вам огромное человеческое спасибо! Развития и процветания проекту!

Опубликовано Прохожий 18.06.2012 в 16:36

+1 -0

Спасибо большое за таблицу, бросила курить- моментально поправилась, когда-то считала калории и за год похудела на 30 кг, с таким расчетом калорий все гораздо проще.

Опубликовано Алек Сандра 18.06.2012 в 16:44

+0 -0

Штука супер!Спасибо вам!А котлеты как мясо считать?

Опубликовано **Мария*** 20.06.2012 в 10:38

+0 -0

Здравствуйте! Калькулятор отличный, очень удобен и прост в использовании. Есть одно пожелание. Было бы совсем здорово, если бы была возможность делать поиск не только по названию продукта, но также и по витаминам или микро/макро элементам, как подсказка, что же съесть, чтоб восполнить их недостаток. Или хотя бы сделать подсказку всплывающим окном при наведении на элемент в таблице, хотя бы наиболее важных и доступных продуктов, содержащих желаемый витамин или элемент.

Опубликовано Lieranett 24.06.2012 в 0:52

+0 -0

Доброго дня! Добавьте, пожалуйста, картофель вареный в мундире (без соли, 66 ккал)

Опубликовано deep_dream 24.06.2012 в 14:18

+0 -0

Подскажите, пожалуйста, как все таки просмотреть сохраненные расчеты за предыдущие дни? Открывается только созданные сегодня((

Опубликовано Куська 24.06.2012 в 22:14

+1 -1

Интересно продумано. В каталоге не увидела нужных продуктов, а по поиску нашлись и ещё и в нескольких вариантах.

Вывод: кто ищет, тот всегда найдет))

Опубликовано Светлана 25.06.2012 в 12:37

+1 -0

Добавьте протеинчик))казеин,изолят...

Опубликовано Rosomashka 26.06.2012 в 23:09

+1 -0

Ну добавьте же пожалуйста обезжиренный сыр Ольтермани, цельнозерновой хлеб и куриный вареный белок!!!

Опубликовано Энжи 27.06.2012 в 15:42

+0 -1

Подскажите, пожалуйста, что означает выделенные розовым цветом показатели (либо жиров, либо углеводов). При том, что данные показатели вписываются в расчетную дневную норму.

Опубликовано IRINA 27.06.2012 в 15:53

+0 -1

Добавьте, пожалуйста, в список кефир и простоквашу 2,5% и 3,2%

Опубликовано IRINA 27.06.2012 в 16:06

+0 -0

IRINA, советую воспользоваться поиском по калькулятору (он в самом верху таблицы разположен), сама не так давно с его помощью нашла нужные продукты.

Опубликовано Светлана 27.06.2012 в 17:11

+1 -0

Спасибо, Светлана. Все нашла. Но почему же они тогда в обшем списке не появлятся.)))))

Опубликовано IRINA 27.06.2012 в 18:07

+0 -0

Наверное потому чтобы не загружать однотипными продуктами таблицу) На мой взгляд это правильно и удобно - в таблице выводятся только необходимые продукты, а все остальные можно найти поиском легко и просто. Я вот на некоторых сайтах, которые выставляют весь список сразу "рулоном туалетной бумаги" (устанешь прокручивать страницу пока найдешь нужное), в обморок падаю, а здесь мне нравится, все по-умному сделано!)

Опубликовано Светлана 27.06.2012 в 18:27

+1 -0

Заметила ошибку: в огурцах какие-то неправильные данные по бета-каротину. Если вбить всего 100 гр. огурцов, то получается 900% дневной нормы бета-каротина.

Опубликовано Ольга 29.06.2012 в 12:34

+1 -0

Идея и исполнение калькулятора - замечательные, но почивать на лаврах еще рано, т.к.следует устранить разные крупные и мелкие огрехи. Одним из таких огрехов является,

например, путаница с размерностью кал и ккал: программа

определяет основной обмен и общую потребность в тысячах

ккал в то время как они в тысячу раз меньше. Но, конечно,

это пустяшный и легко устранимый недосмотр. Более существенными кажутся трудности с поиском в базах данных

и вводом использованных продуктов, что отнимает очень много времени. Было бы удобнее вводить наименование и вес

использованных продуктов единым списком, а программа сама найдет и рассчитает необходимые параметры. При этом существующую методику необходимо оставить без изменения.

Не слишком ли многого мы просим? Мед да еще и ложкой!

Опубликовано Nicolia 29.06.2012 в 23:04

+0 -0

Пожалуй, соглашусь и поддержу предложение от Fonck - для бесплатного использования данный калькулятор слишком шикарен, т.к. мало того, что он единственный удобный калькулятор калорий во всем инете, так ещё и...

Опубликовано Анастасия 30.06.2012 в 0:16

+2 -0

Здравствуйте, например мне в день необходимо 200 грамм белка, есть ли какая-то пропорция например 50 грамм должны быть из Молока и молочных продуктов, 100 грамм из Мяса и т.д. или это роли не играет, хоть 200 грамм получу употребляя целый день одно только Мясо?

Опубликовано Игорь 1.07.2012 в 22:11

+1 -0

Спасибо за калькулятор

Опубликовано Persefina 4.07.2012 в 17:32

+0 -0

Всего 84 страницы << < 3 4 5 6 7 8 9 > >>

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Элвин Смалл (Alvin Small)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2021 Амбал.Ру SSL