Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес)
Как пользоваться калькулятором калорий?
Быстрый поиск продукта
Продукты питания
Алкогольные напитки
Вода, соки и безалкогольные напитки
Грибы
Кондитерские изделия
Крупы, злаки и бобовые
Масло, маргарин, жир
Молоко и молочные продукты
Мука, крахмал и макаронные изделия
Мясо, птица и мясные продукты
Овощи и зелень
Орехи и семена
Рыба и морепродукты
Соевые продукты
Специи, приправы и соусы
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Яйца и продукты из них

Готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Салаты
Консервы, маринады
Пироги, блины, пицца
Фаст-фуд

Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Батончики

Мои продукты
Мои продукты
Часто употребляемые

   Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке слева группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.
   Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.

Не знаете как пользоваться?
Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей

Всего 84 страницы << < 2 3 4 5 6 7 8 > >>

Спасибо большое за толковую программу. Пара предложений: укажите, пожалуйста, в первых блюдах какие супы-борщи имеются в виду -- с мясом или вегетарианские. Думаю, разница есть, хотелось бы и те и другие видеть. А еще предложение по овощам и фруктам. Хорошо бы добавить варианты: свежие-с термической обработкой. По калориям, наверно, разница невелика, если печеное яблооко или свежее, свежий шпинат или тушеный, а вот с витаминами, думаю, серьезная.

Опубликовано Ольга 18.05.2012 в 0:15

+2 -0

Слушайте, подскажите, хочу сохранять данные по дням, вести типа дневника, но не могу разобраться - здесь это возможно? Не многовато ли калорий в яблоке? 45 кКал, а здесь 89кКал??? Пытаюсь зайти в сохраненные данные, но не могу, подскажите что сделать? заранее спаисбо за советы.

Опубликовано АВ 25.05.2012 в 8:52

+0 -0

Здравствуйте! спасибо вам за вашу проделанную работу такую большую, очень нужная штука. Но мне кажется в кукурузе консервированной многовато калорий, 398 кКал, а на баночке 119?

Опубликовано Вера Срыбная 27.05.2012 в 13:35

+1 -0

Я в полном восторге от вашего калькулятора! 20 лет назад, путем подсчета калорий я сбросила 27 кг., но тогда мне самой приходилось все высчитывать, а тут только в таблицу остается заносить количество продуктов, СУПЕР!!! Правда со временем когда начинаешь считать калории, уж на автомате знаешь сколько и чего можно съесть, но такую таблицу иметь под рукой я бы пожелала всем, кто следит за своим весом!

Опубликовано светлана 30.05.2012 в 10:19

+2 -0

Всё хорошо,только надо добавить больше калорийности готовых блюд,уж очень их мало.....А так отлично!!!=)

Опубликовано sergiofalconi 31.05.2012 в 16:13

+0 -0

Улетная прога... Тащщу лапки... :-P

Опубликовано Викингушонок 1.06.2012 в 19:55

+0 -1

А где же суши?

Опубликовано ОЛьГА 1.06.2012 в 20:13

+0 -0

АВ. Кнопка "Сохранить" появляется как только в калькулятор вводится первая строка данных (т.е. появляется то, что нужно сохранять). Дальше все очень просто: нажимаете её и выбираете в календаре нужную дату.

ОЛьГА. Суши в огромном количестве есть в разделе "Фаст-фуд". Да и если в поиске ввести "суши", вываливается сотня видов.

Парни, пожалуйста, не острите в этом разделе. Он, в отличие от многих других страниц, сайта является рабочим инструментом, и здесь пользователи (большинство из которых на сайте новички) спрашивают то, что их действительно интересует. Не надо над этим стебаться.

Опубликовано Амбал 1.06.2012 в 20:53

+6 -0

Курица жареная, там не опечатка по белкам?

Опубликовано brahialex 3.06.2012 в 12:29

+1 -0

Спасибо! Самый хороший и удобный в обращении калькулятор.Очень быстро разобралась.Хотелось бы добавить суп-пюре овощной в готовые блюда.А так все хорошо и ясненько.

Опубликовано ludmila.sheyko.45 3.06.2012 в 13:10

+1 -0

Скажите пожалуйста, как вводить фрукты? сколько шт? или граммы? а если я не знаю сколько весит средний фрукт?

Опубликовано Barzdulya 5.06.2012 в 12:57

+0 -0

Barzdulya, фрукты вводятся в граммах (в шапке в таблице стоит определение в чем приводится измерение). Совсем необязательно знать сколько точно весит в граммах тот или иной фрукт, они же все разные и по размеру и по весу (лично я ниразу не встречала стандартных, чтобы все были как один, и не дай баже дожить до такого :)). На глазок же Вы можете определить каков вес фрукта, вот и вбивайте в таблицу эти данные. Вы же знаете сколько примерно Вы съели 100 гр, полкило или килограмм(ы)...

Опубликовано Счастье 5.06.2012 в 14:57

+1 -0

Калькулятор отличный не все данные корректны

 

апельсин весом 204гр содержит:

71 ККал (88), угл 18,1 (17) жиры поли 0,1 (0) NA (мг) - 2.0 (26,5)

 

ананас в 155гр (стакан нарезанных кубиками) содержит

Углеводы 21,2 (18) белки 0,6 г (0) NA 2,0 (1,6) жиры поли 0,3 (0) и т.д. пр по всем позициям.

Опубликовано sova 5.06.2012 в 19:48

+0 -1

Sova, позвольте поинтересоваться, откуда взяты Ваши данные по калорийности апельсина и ананаса? Они точно корректны??

И в связи с этим еще возникают такие вопросы: а апельсин толстошкурный или нет? Как считались калории в нем? Вот, например, в таблице, как я понимаю, приводится калорийность на 100 грамм продукта независимо от толщины шкурки цитруса, а в Вашем примере поштучно, а если апельсин меньше/больше чем 204 гр., то с кого спрашивать за корректность калорий?

А кусочки ананаса в стакане нарезаны каким размером? А емкость стакана какая?

Опубликовано Евгений 5.06.2012 в 21:29

+1 -0

Прошу подсказать, как считать суши, к примеру "филадельфия"?

Опубликовано ksyugra 7.06.2012 в 18:49

+0 -0

Здравствуйте! Очень нравится ваш калькулятор! Спасибо большое :)

Единственная просьба- придумать, как можно организовать для каждого пользователя свой список продуктов. Было бы очень удобно не забивать то или иное блюдо, как "яйцо- 15 гр + мука 30гр+ лук50гр", а уже готовым наименованием. А то многих продуктов, все же нет, а некоторые- не совсем корректны, ведь все зависит от рецепта и использованных продуктов. Например, уж очень калорийная у вас творожная запеканка! По моему рецепту она практически в два раза менее калорийна. Буду ждать новостей.

Заранее спасибо!

Опубликовано lennyrom 8.06.2012 в 9:48

+0 -0

Здравствуйте! Пользуюсь вашим калькулятором, нравится!!! НО!!! так не хватает списка своих продуктов!! где можно было бы добавить те продукты, которых не нашлось в общем списке!!! Добавьте пожалуйста эту функцию, или добавьте кол-во продуктов, обезжиренных, а так же готовых блюд из таких продуктов, про запеканку вам уже выше написали, действительно у вас она очень калорийная..А так же хотелось видеть например, сырок творожный обезжиреннй с изюмом = Б-16 Ж-0 У-13 Сахароза 10, КК= 116; хлеб зерновой без муки; сахар тростниковый; Яичный белок куриный (вареный); печенье зерновое; сыр Альтермани Б- 29 Ж-17 У-0; Сыр Адыгейский; Мацони Ж-1,5,Б-3,2, У-4,5; йогурт обезжиренный не сладкий для салатов..Добавьте пожалуйста побольше обезжиренных продуктов, диетических, для спортивного питания!!! Будем с нетерпением ждать, очень хотелось бы и дальше пользоваться вашим калькулятором!!!! СПАСИБО!!!

Опубликовано Энжи 8.06.2012 в 17:28

+1 -1

У меня нет слов: одни буквы из-за восхищения калькулятором и его авторами.

Опубликовано Nicolia 8.06.2012 в 19:17

+0 -0

И все же...Несмотря на блистательные задумку и исполнение

калькулятора хочется проверить некоторые данные. Например, откуда в результатах вычислений появляется алюминий в то время как его нет ни в одном из съеденных продуктов. Более того, алюминий чрезвычайно вреден и приводит к жутким заболеваниям. Прошу объяснить.

Опубликовано Nicolia 8.06.2012 в 20:02

+1 -2

Почитала я тут комментарии и не могла пройти мимо, не сказав своё слово. Господа хорошие, давайте будем немного лояльнее к создателю столь классной штуки как калькулятор калорий! Я видела в инете огромное кол-во сайтов по калорийности, встречала разнообразные "считалки калорий", но ни один не сравнится с амбаловским. Да, есть некоторые расхождения в показателях; да, многих продуктов не хватает (но те что представлены, на мой взгляд, вполне достаточно для расчета обычного рациона), а все остальное это уже капризы ИМХО.

Погуглите и я уверена, что найдется огромная уйма ссылок на сайты, где есть данные по калорийности, но где гарантия что эти данные достоверные, лично мне они не внушают доверия. Вот просто из любопытства, забила в поиск "сырок творожный обезжиренный с изюмом", "сахар тростниковый" - результат не обрадовал :(

Не думаю, что создатель данного калькулятора проводит в лаборатории самостоятельно анализ каждого продукта, скорее всего берутся данные из какого-то проверенного источника. Так если мы считаем, что где-то допущена ошибка или же хочется видеть тот или иной продукт, так давайте делится с создателем калькулятора этими источниками и тем самым поможем лучшему калькулятору калорий быть ещё лучше ;)

Опубликовано Анастасия 8.06.2012 в 22:21

+7 -0

А уж если так приспичило помочь создателю калькулятора. Надо будет его надоумить открыть электронный кошелёк, куда каждый сможет начислять символическую благодарность. А то вы всё спасибо, да спасибо. Мы при капитализмах живём, деньги - лучший способ сказать спасибо:)

Опубликовано Fonck 8.06.2012 в 22:33

+6 -3

Отличный калькулятор!)))

Опубликовано Вета 9.06.2012 в 21:33

+1 -0

Что-то не то с морской капустой. Вызывает некоторые сомнения калорийность 5 кКалл, но да бог с ней. Но получается, что в ней нет йода, а это уж точно не так. И пищевых волокон вроде как нет в ней, согласно калькулятору. Еще хорошо бы, если можно, добавить норму пищевых волокон, холестерина и т. д. -- всё, что в первом столбике.

Опубликовано Ольга 10.06.2012 в 16:26

+0 -0

1.майонез бывает легким, мой 370ккал, можно ли добавить или сделать возможным менять ккал.

2.По составленному списку(в съеденном)мне не хватает витаминов и микроэлементов, нельзя ли дополнить рекомендациями, что еще надо съесть-чтобы быть в норме или ввести раздел рекомендованных эталонных меню, которое соответствует потреблению витаминов и микроэлементов по норме

Опубликовано Жанна 13.06.2012 в 11:23

+0 -0

На упаковке с гречкой указано 335ккал, сварила 100гр. на воде в количестве 200гр. вышло 190гр. каши по вашему калькулятору получается 171ккал, куда же делись остальные или они в процессе варки испаряются?

Опубликовано Жанна 13.06.2012 в 11:34

+0 -1

Всего 84 страницы << < 2 3 4 5 6 7 8 > >>

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Арнольд Шварценеггер (Arnold Schwarzenegger). 2003 год


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2021 Амбал.Ру SSL