Спортсмены
А Б В Г Д Е Ж З И
К Л М Н О П Р С Т
У Ф Х Ц Ч Ш Э Ю Я
Мужчины Женщины
Звезды разных лет
Соревнования
Результаты
Статистика
Рейтинги
Календарь
Библиотека
Тренировки
Питание
Физиология
Фармакология
Соревнования
Звездная жизнь
Женский бодибилдинг
Юридический вестник
Прочее разное
Спортклубы
Поиск спортклуба
Каталог спортклубов
Добавить спортклуб
Амбал.ру
Клубные майки
Розыгрыш призов!
Наши баннеры
Наши спонсоры
Правила поведения
Полезные ссылки
Реклама на сайте
Контакты

Калькулятор калорий, расчет калорийности питания

Половина Вашего успеха в бодибилдинге зависит от правильного и сбалансированного питания. Очень важно потреблять с пищей не меньше, но и не больше питательных веществ, чем это необходимо вашему организму. С помощью этого калькулятора калорий Вы сможете точно рассчитать калорийность Вашего питания, гликемическую нагрузку и нутриентный баланс Вашего дневного рациона, понять, каких питательных веществ и даже микроэлементов Вам не хватает, что нужно исправить в Вашем рационе питания.

Ваши персональные данные (рост, вес)
Как пользоваться калькулятором калорий?
Быстрый поиск продукта
Продукты питания
Алкогольные напитки
Вода, соки и безалкогольные напитки
Грибы
Кондитерские изделия
Крупы, злаки и бобовые
Масло, маргарин, жир
Молоко и молочные продукты
Мука, крахмал и макаронные изделия
Мясо, птица и мясные продукты
Овощи и зелень
Орехи и семена
Рыба и морепродукты
Соевые продукты
Специи, приправы и соусы
Фрукты и ягоды
Хлеб и хлебобулочные изделия
Яйца и продукты из них

Готовые блюда
Первые блюда
Вторые блюда
Десерты
Салаты
Консервы, маринады
Пироги, блины, пицца
Фаст-фуд

Спортивное питание
Протеины
Гейнеры
Батончики

Мои продукты
Мои продукты
Часто употребляемые

   Для расчёта калорийности Вашего питания выберите в списке слева группы продуктов, которые Вы ели в течение дня.
   Указав количество съеденных продуктов, Вы получите детальный расчет их калорийности, содержания белков, жиров, углеводов и других питательных элементов. Дополнительно, наш калькулятор калорий позволяет рассчитать гликемическую нагрузку Вашего рациона питания на основе модного сейчас в употреблении диетологами гликемического индекса продуктов.

Не знаете как пользоваться?
Прочитайте подсказку!

Комментарии пользователей

Всего 84 страницы < 1 2 3 4 5 6 7 > >>

Если разбираться в подщете калорий- то разбираться до конца

а, значит, появился следующий вопрос по поводу курятины.Калорийность курятины в калькуляторе выводится вместе с кожей или без? И если я удаляю кожу, то получается обезжиренная курятина?

Спасибо!

Опубликовано Містер Біцепс 27.03.2012 в 16:53

+0 -1

Точно! Еще нужно разобраться по косточкам и по перышкам. Калорийность курятины в калькуляторе выводится уже в разделанном виде или в живом? Как известно калорийность грудки и окорочка куриного отличаются. А если я сварю бульон из грудки и окорочка (с кожицей и косточкой), то какова будет калорийность бульона? А если из окорочка убрать косточку и кожицу, то калорийность изменится? Пожалуйста, подскажите, а то гуглить лень.

Опубликовано Дежавю 27.03.2012 в 20:54

+1 -0

Здравствуйте ! Мне очень надо похудеть, так как большой вес мешает моему здоровью. Я думаю расчеты ваши мне помогут составить свое меню и правельное питание.

Опубликовано НАДЕЖДА 30.03.2012 в 14:01

+0 -0

Замечательный калькулятор. Удобен в использовании. Максимум информации. Спасибо разработчикам, буду пользоваться.

Опубликовано Alina 30.03.2012 в 20:17

+0 -0

Необходимо выверить питательную ценность продуктов, чтобы не было расхождений, сравнивая различные источники. И второе, обязательно предусмотреть калькуляцию блюд по питательности, так как тот же салат можно сдобрить совсем другим количеством масла, или майонеза, или сметаны........ А вообще - спасибо большое за помощь и консультации. За две недели сбросил 3 кг, и это не издевательство над организмом. Считаю, что на постсоветской территории вопросы рационального питания следует отнести к интеллигентному невежеству.

Опубликовано Voroni 2.04.2012 в 9:25

+1 -0

Кому можно отправлять данные по продуктам которых нет в калькуляторе сейчас? Стукните в личку пожалуйста!

Опубликовано course 7.04.2012 в 16:21

+0 -0

Voroni. К сожалению, расхождения будут всегда. Даже если сравнивать между собой достаточно авторитетные источники, всегда можно найти много различий даже по основным продуктам. Что-же касается сложных составных блюд (супы, вторые блюда, салаты), то здесь вообще не может быть ни эталонов ни точности. Всегда есть отклонения в рецептуре и разница в калорийности базовых продуктов. Одна и та же морковка, выращенная в разных условиях (влажность и освещенность) и в разных условиях хранимая будет иметь разную пищевую ценность. Просто поймите, что в любом случае совершенно точно Вы свой энергетический баланс не посчитаете никогда. Ни затратную часть (сколько Вы расходуете калорий в течение суток на основной обмен, работу и тренировки), ни ценность потребленной Вами пищи (Вы никогда точно не узнаете вес съеденного и его реальную пищевую ценность). Все что требуется, это максимально быстрым и простым способом посчитать приблизительный баланс и понять, недобираете Вы или перебираете с питанием. Именно для этого и нужен наш калькулятор.

Хотя, безусловно, если Вы найдете грубые ошибки в наших данных о калорийности, мы будем благодарны Вам за указание на них и сразу их исправим.

course. Справа внизу каждой страницы есть значок конвертика. Нажимаете и открываете форму обратной связи с редакцией сайта. Спасибо за помощь!

Опубликовано Амбал 8.04.2012 в 11:34

+4 -0

Спасибо за Ваш сервис, уважаемые! И подскажите пожалуйста, пищевая и энергетическая ценность продуктов всегда считается в сухом продукте, если считать про гречку, рис, макароны и т.д? Ведь сварить можно по-разному и тогда продукт вберёт в себя больше или меньше воды...

Опубликовано Алексей 11.04.2012 в 11:25

+0 -0

Отличный калькулятор, спасибо! добавьте пожалуйста для греческого салата содержащиеся в нем витамины, макро и микроэлементы, и прочие вещества, а то калькулятор дает только натрий и все!! не может же быть, что в помидорах, брынзе, зелени и т.д. ничего кроме натрия нет!!

Опубликовано Анна 13.04.2012 в 13:19

+0 -0

Почему нельзя сохранить уже введенные продукты и добавить к ним в этот же день следующие. Каждый раз получается расчитывает, а итог за весь день не получается. А ведь норма расчитана на весь день.

Опубликовано Le 16.04.2012 в 13:52

+0 -0

Спасибо, спасибо, спасибо и я "ЗА" заиметь дневник.

Опубликовано MILA 16.04.2012 в 23:29

+0 -0

Калькулятор калорий- это замечательный помощьник для людей которые следят за своим питанием Очень удобно и легко им пользоваться Большое спасибо!

Опубликовано Людмила 19.04.2012 в 17:53

+0 -0

Отлично сделанная вещь! Молодцы и спасибо.

Вопрос по кашам. Согласно таблице, Хлопья «Геркулес», овсяные - 352 Кк, Каша овсяная (на воде)- 88 Кк. Чем руководствоваться при подсчёте крупоедам-любителям? Ибо разница между 352 и 88 Кк настолько велика, что после открытия для себя калорийности (в сухом виде) обожаемых хлопьев Геркулес первые 2 дня серьёзно подумывала перейти на сосиски. То же самое с не менее любимой гречкой: Крупа гречневая ядрица -308, а Каша гречневая (на воде)- 90.

Опубликовано Наталья 20.04.2012 в 10:23

+0 -0

Насчёт хлопьев овсяных,что бы приготовить тарелку каши,уходит,примерно-40-50 грамм сухих хлопьев,на порцию каши,это из личных наблюдений,видимо тут руководствовались,более низкой дозой(88 Кк).

Опубликовано Любовь 22.04.2012 в 0:21

+0 -0

Было бы неплохо, если бы можно было вписывать у себя на странице просто название продукта\блюда, его граммы и калорийность.

Опубликовано kyn 23.04.2012 в 18:43

+0 -0

Спасибо большое!Очень нравится ваш сайт!

Надя.

Опубликовано Nadya 25.04.2012 в 16:28

+0 -0

Очень удобный расчет

Опубликовано Лидия 26.04.2012 в 16:37

+0 -0

Такого калькулятора мне ещё не доводилось видеть,а перевидала много...Классный!Даже интересно теперь стало следить за тем,что я ем.И,по-моему,идёт на пользу мне...)))

Опубликовано 21elena2012 28.04.2012 в 16:49

+0 -0

Да. Я абсолютно 100% за дневник питания!Пользуюсь каждый день калькулятором. Так проще следить за собой и во время нажать на педаль тормоза))))

Опубликовано Ирина 2.05.2012 в 7:42

+0 -0

Добавьте возможность добавления кастомных элементов питания. Было бы здорово, если бы я мог указать несколько параметров какого-нибудь порошкового протеина и учесть его в общем результате.

Опубликовано Константин 2.05.2012 в 18:50

+0 -0

Было бы здоров дополнять базу продуктво своими продуктами приписывать им значения по всем элементам а модератор проверит и утвердит и включит в базу.

Ещё бы здорово было бы возможность упорядочить продукты по возрастанию колличества белка или витамину всех продуктов в базе

Опубликовано koskos700 3.05.2012 в 13:55

+0 -0

Здравствуйте! большое спасибо за толковый калькулятор. Только вот есть одна проблема с определением веса продуктов. Я не знаю сколько весит яблочко или яйцо. Тем более сложно оценить вес куска хлеба или сыра. Было бы очень полезно к калькулятору еще присоединить и таблицу веса продуктов. Например, 1 столовая ложка сахара - 3гр. и т.д. Была бы безмерно благодарна!!!

Опубликовано Евгения 4.05.2012 в 5:14

+0 -0

Подскажите в какую категорию Физ.активности я подхожу.Работаю физически (не очень плотно).занимаюсь 2 раза в неделю?

Опубликовано Евгений 5.05.2012 в 18:21

+0 -0

Очень полезная и необходимая программка этот ваш калькулятор, и незаменимая!:) Особый респект за фаст фуд :)

Огромнейшее вам спасибо!!!

Опубликовано Алина 11.05.2012 в 16:28

+0 -0

Еще бы проценты Б:Ж:У сделали изменяемыми для использования в диете углеводного чередования (2дня - 30%:20%:50% и 3 дня - 40%:30%:30) вооще "огонь" будет!!!

Опубликовано Alex 15.05.2012 в 19:08

+1 -0

Всего 84 страницы < 1 2 3 4 5 6 7 > >>

Добавить свой комментарий
Текст комментария
Ваше имяВаш E-mail

Клуб Амбал.ру
Логин
Пароль
Запомнить

Забыли пароль?
Регистрация

Случайное фото


Крейг Титус (Craig Titus)


Сервисы   NEW
Дневник измерений
Калькулятор калорий
Кто на фотографии?
Флудо-галерея

Обновления
Новые комментарии
Свежие на форуме
Фото и видео
Фото пользователей

Бодибилдинг форум
ПРЕДЛОЖИТЬ НОВОСТЬ
Тренировки
Питание и добавки
Фармакология
Темная сторона ББ
Травмы, растяжения
Подготовка к турниру
Большой спорт
Fitness World
Женский бодибилдинг
Цитаты
Свободное общение
Обсуждение сайта
Амбал Маркет
Top.Mail.Ru © 2021 Амбал.Ру SSL