Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Грудь" \ Re: Грудные мышцы не понятки Жим лежа мало кому подходит. Те же кому подходит, обычно имеют маленькие плечи и трицепсы и наоборот, среди любителей. Это я к тому, что жмут вторые чем угодно только не грудью. Качай грудь гантелями, тросами, на брусьях отжимайся. | 01.09.15 09:59 | 10241 |
Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Нарушение гормонального фона У меня куча знакомых женщин именно с такой проблемой, и которые к залу даже близко не подходили. Не верю, что занятия железом, на уровне любителя могут спровоцировать у девушки появление кисты, тем более причиной к которой будит сильно повышенный тестостерон. Просто не возможно что бы он повысился на сколь нибудь значимое для здоровья значение. И никогда нигде не читал, что бы причиной кисты был сам тестостерон.
Скорее сами нагрузки спровоцировали боль, открыли проблему, но не как не являются ее первопричиной. У моей девушки была иста, ей запрещали поднимать тяжелое, это да. | 26.08.15 14:22 | 9943 |
Форум "Фармакология" \ Re: Стоит ли химичить Истину глаголет, старый отрок железного дела. | 07.08.15 16:57 | 9691 |
Форум "Тренировки" \ Re: Не понятнки по поводу базы в бодибилдинге . Жим лежа, присед и становая. Хотелось бы отметить некоторые вещи:
- Присед всегда и без оправданий.
- Жим лежа, тут есть варианты, не все жмут правильно - вернее почти никто именно в ББ. Потому я бы сказал жим гантелями более предпочтителен, если в приседе и тяге большие веса обязательны, то тут скорее средние и умеренно большие, 50Кг гантели в самый раз.
- Тяга, многие пишут что тяга убивает талию, и принципе так оно и есть, но никакой гиперэкстензией не сделаешь такие шикарные разгибатели и низ спины, и ее плотность.
Я бы сказал, что есть 4тое упражнение база - глубокие отжимания на брусьях с отягощением > +40КГ, шикарное упражнение для плечевого пояса. И 5тое - подтягивания с отягощением >+20кг широким хватом.
Все остальные упражнение как свободные так и станки только как дополнительные и забивающие. | 05.08.15 14:21 | 5211 |
Форум "Фармакология" \ Re: Стоит ли химичить Старый качек - согласен с Тобой, но помирать для этого нет причин. Если следить за анализами, не рисковать и не дурковать по идиотски то почти без последствий можно годами сидеть на умеренных кометах. | 03.08.15 15:40 | 9950 |
Форум "Фармакология" \ Re: Натуральная химия Где вы всего этого понабрались?! БАДы не работают, всякие тестостерона - бустеры тоже не работают. Я конечно не пробовал во время Трибулуса сдавать кровь на замеры теста, но по ощущениям и результату, только уретра раздражается от такого количества травы.
Помню все свои стадии в качалке:
- Я докажу всем и раскачаюсь в натураху. Даже без спортпита.
- Ну ладно на твороге долго не протянешь, берем гейнер, протеин, БЦАА.
- Хмм опять застой, надо попробовать Трибулус, Элсплоуды и т.д.
Потом год два пытаешься пробиться дальше, но увы.
- Начинаешь осторожно курсить раз в полгода слабыми и безопасными астероидами.
- Между двумя слабыми курсами вставляешь один сильный.
Пожалуй останусь на этой стадии без гормошки, инсулина, и доз по 1000мг в неделю. | 29.07.15 13:48 | 10853 |
Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг???? По поводу роста 175см, никогда не комплексовал, хотя и знаю что немного не дотягиваю по росту. НО это от плохо питания в детстве и недостатка белка. Брат и отец выше меня.
Я вообще не доедал в детстве. По той же причине, северные корейцы в среднем ниже южных хотя это одна нация и один народ. | 15.07.15 10:59 | 4128 |
Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг???? Странно я толком и не помню почему в зале, знаю что надо и все тут, мне надо.
Скорее всего эгоизм и эстетика. Характер - хотелось доказать самому себе, что ты чего то стоишь. Хотелось быть красивым, потом понял что можно быть еще и сильным, еще позже понял, что можно во многом благородя железу выработать характер, силу воли, дисциплину, повысить болевой порог, также улучшить здоровье и питание. Все в суме дает повышенную сексуальность и привлекательность для дам :)
Вообще не представляю более мужского занятия, чем железо если ты конечно не занят профессионально другим спортом.
Хотелось не быть как все: не пить, не курить. Во многом это забота о будущем, хочется в 50 выгладить и чувствовать себя достойно.
Сейчас зал для меня и друг, и психолог, образ жизни. | 15.07.15 10:56 | 4091 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Курортный отдых и форма Не кому, так in general :) | 14.07.15 08:43 | 7522 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Курортный отдых и форма Везде должна быть гармония. Если отдыхаешь - то ешь от пуза без ограничений, правда я слежу за качеством - это все равно должны быть белок и овощи/фрукты. Все равно за 2 недели ничего критичного не наешь, даже если грузится бургерами, потом за месяц сгонишь.
Если в зале работаешь - то на износ. Если сексом то во все места - но это уже совсем другая история | 13.07.15 16:42 | 7577 |
Форум "Ноги" \ Re: Не чувствую попу) Очень надеялся, что эту тему создал НЕ генетик :)))
ПО делу - такое бывает, нервные окончания плохо проводят сигналы, ты ходишь скорее всего на икрах/бедрах - повседневная похода?! Потому попа выключена с рождения.
Тогда надо начать с упражнений изолирующий ягодицы, и делая их самой напрягать попу, так сказать искусственно, скоро выработается координация и техника, тогда можно будит перейти к силовым и она начнет расти.
У меня была обратная пробела при приседе, работала только попа, на ноги мало попадало, понадобилось пару лет, что бы научится приседать ногами без попы, сейчас могу садится до самого пола с любым весом, ноги адски болят а вот попа перестала. | 10.07.15 09:51 | 8095 |
Форум "Фармакология" \ Re: Знающие люди подскажите! Ну во первых это не самый хороший препарат сам по себе, я бы его не принимал:
Согласно отзывам атлетов Омнадрен отличается довольно низким качеством и высокой частотой развития побочных эффектов (акне, шишки в местах укола).[2] Шишки в местах укола чаще всего возникают из-за недостаточно глубоких инъекций в жировую ткань, тогда как вводить нужно длинной иглой - внутримышечно.
Источник: http://sportwiki.
Сустанон 250 будит получше. Плюс не забывай про анти эстрогены: кломид и провирон в таблетках.
Ганада да стимулирует выработку собственного тестостерона, но
При приеме HCG могут возникнуть те же побочные эффекты, что и при приеме тестостерона. Использование гонадотропина в больших дозах или длительное время приводит к подавлению секреции гонадотропин-рилизинг гормона, в связи с чем нарушается функция физиологической оси гипоталамус-гипофиз-яички. Большие дозы (2000-5000 МЕ) не рекомендуется назначать дольше 20 дней, хотя согласно данным Michael Scally, M.D. и предоставленному ряду исследований[14], десенситизация яичек не наступает, если дозировка не превышает 5000 МЕ или ХГЧ вводится реже 3х раз в неделю. Данный протокол можно рассматривать безопасным даже на протяжении 1-2 месяцев.[15]
Информация о том, что гонадотропин может приводить к симптомам беременности у мужчин совершено абсурдна и не соответствует действительности.
Источник: http://sportwiki.to | 30.06.15 15:49
изменено 01.07.15 10:363594 | |
Форум "Большой спорт" \ Re: Самый объемный бицепс в мире? Недавно Санчес приобрел Estigor (ветеринарный гормон) - у них там что метан и или дека стоят как самолет??! Хорошо хоть цемент не засыпают в надрезы | 26.06.15 14:28 | 11648 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Бодибилдинг и старость Золотые слова, уничтожают ироды славянский код и культуру. Ну ничего не все потерянно, еще будем посмотреть кто кого. | 04.06.15 16:49 | 8303 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Бодибилдинг и старость Думаю, а что толку... последние отношения пипец какие не удачные были, новых не предвидится ввиду отсутствия контингента подходящего. Планку понижать больше не буду.
А старость, да все постепенно придет, если за собой следить можно и в 50 быть женихом хоть куда. | 04.06.15 11:36 | 8412 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Бодибилдинг и старость По ходу дела, лишь меня этот вопрос беспокоит, наверно потому, что я привык планировать все наперед, профессиональная деформация так сказать. | 03.06.15 17:46 | 8484 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Бодибилдинг и старость Дело не в возрасте, дело в самой неотвратимости данного факта. Без разницы когда он наступит - с этим придется как то жить. | 03.06.15 17:00 | 8528 |
Форум "Свободное общение" \ Бодибилдинг и старость Как мне кажется очень не простая тема. Даже сейчас выпадая из тренировок, теряя форму - сильно переживаешь. С годами качка, данный образ жизни: питание, гормоны, сила, общение в зале амбал.ру и стремление к совершенству срастается с тобой настолько, что я если честно просто не представляю что бы я делал в жизни без железа.
Недавно поймал себя на мысли, что если присяду ненадолго - все равно буду искать возможность качаться за решеткой, хотя на баланде и 6 квадратных метрах особо не покачаешься, но главное, думал и знал, как вернусь и буду откачиваться обратно, а не о том что буду делать или как жить :))) Я уже думал, как буду качаться, когда появятся дети, как их привести в зал когда научатся ходить.
Перехожу к главному, не что не вечно под луной, все мы стареем и результаты и форма будут падать. Как с этим мирится?! Я наверно помру в зале прямо под штангой.
Хотя конечно, всегда есть моменты когда хочется все бросить и жить "как все". Но они быстро проходят
Немного утешает пример Andreas Cahling :) | 03.06.15 16:47 | 16146 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес. Там было на 2см меньше но тоже норм. | 01.06.15 16:54 | 8291 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Затраты на бодибилдинг \ фитнес. А не по середине? У меня там самое широкое место как и на бицепсе по середине?! | 01.06.15 10:00 | 8322 |