Форум "Свободное общение" \ Re: Кто подскажет по обучению?
Вот, кстати, решил отучиться на фитнес-тренера. Я долго думал, собирался с мыслями, ведь качаться самому это одно, а тренировать других совсем другое.
Хотя уже опыт есть, трех парней так прокачал, что один норму КМС по жиму выполнил, двое других подходят к этой грани.
Я сам мастер спорта по боксу и КМС по жиму лежа.
Как считаете, какие качества стоит развивать будущему тренеру?!
| 25.04.22 20:49 | 1085 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Тренировка бицепс трицепс
Тоже начал ходить в качалку. Буквально вчера так пампил бицепс, что руки сегодня вообще отваливаются)
Занимался по системе Арни, сначала гнал стандартным хватом 10х10 6 подходов, потом молотки, затем обратным и добивал предплечья.
После немного трицепс покачал в тренажере и домой. Главное не забыл после трени протеинчик выпить)
| 25.04.22 20:45 | 1104 |
