Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе Kingoffat

   

Статус пользователяУчастник
Последнее посещение сайта13.07.20 14:50
Написал сообщений на форуме1
Первое сообщение15.06.20 17:59
Последнее сообщение15.06.20 17:59
Рейтинг на сайте46

Все сообщения пользователя Kingoffat

СообщениеДатаПросмотров

   Форум "Тренировки" \ Разьясните новичку когда увеличивать вес
    Всем привет, начал заниматься недавно, и последние 2 месяца я плотно встал и не могу никак шагнуть дальше по весам. Занимаюсь я по циклу 4х10. Обьясните пожалуйста, вес нужно прибавлять когда я сделал в 1 подходе 10 повторов или когда все 4 подхода по 10 повторов? Я следовал по второму( 10 повторов во всех подходах), и вот уже 2 месяца не могу сдвинуться, первые пару подходов спокойно идут 10 и больше, дальше 6-7 и сил совсем нет.
   

15.06.20 17:591865

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру