Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе kachok1983

   

Статус пользователяУчастник
Последнее посещение сайта20.11.19 20:20
Написал сообщений на форуме1
Первое сообщение11.11.19 08:24
Последнее сообщение11.11.19 08:24
Рейтинг на сайте48

Все сообщения пользователя kachok1983

СообщениеДатаПросмотров

   Форум "Тренировки" \ Уважаемые!СРОЧНО!Нужен совет!
    Раньше тренил 3 раза в неделю.Сейчас Работаю два через два.Если тренить 2 дня подряд а потом два дня работать,не хватает времени на восстановление.Хочу попробовать тренить день потом 3 дня отдыха.Получается между тренировками три дня отдыха.Но тогда нужно разделить все группы мышц на 2 тренировки,а не на три.Иначе получается длинная тренировочная неделя,по моему мнению.Нужен совет как лучше составить план тренировок,сколько отдыхать и нужно ли 2 тренировки с отдыхом 3 дня,или лучше оставить 3 тренировки с отдыхов 3 дня между ними.
   Благодарю за ваши советы!
   

11.11.19 08:248640

Рейтинг@Mail.ru© 2022 Амбал.Ру