Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Ограничения, которые необходимо соблюдать при "Защемлении корешка пояснично-крестцового сплетени
Спасибо за развернутый ответ!
Дополню свое состояние и причину обращения к врачу: Спина и поясница не болели, проблема была с правым бедром, оно начало ныть и появилось небольшое ощущение онемения. По этой причине и обратился к врачу, на что получил такой вот диагноз. Сейчас проблема с ногой прошла. Иногда (редко, но бывает) во время силовых занятий сводит правую ступню(больше со стороны сухожилия мизинца), без особых на то причин, может быть при работе с платформой, а может и например, на тяге штанги к поясу в наклоне, не понятна связь...рекомендовали попить Магний B6...
| 24.12.18 15:19 | 3325 |
Форум "Травмы, растяжения" \ Ограничения, которые необходимо соблюдать при "Защемлении корешка пояснично-крестцового сплетения"
Уважаемые форумчане, врач поставил вот такой диагноз - "Защемление корешка пояснично-крестцового сплетения".
По дальнейшему посещению зала - сказал "лучше осторожно" и никакой конкретики.
Мне 30 лет, хожу в зал 2 года, вес 85, рост 175, не сухой, 18% жир, сейчас тренирую все тело на сушку, делаю много кардио, круговые высокоинтенсивные тренировки, вроде бы все ОК, но все же опасаюсь, нужен совет - чтобы не было развития этого недуга, какие упражнения:
1. Категорически нельзя.
2. Можно осторожно.
Становую, приседы делаю с поясом, без явных ошибок в технике.
| 26.11.18 16:58 | 3562 |
