Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Свободное общение" \ 2 месяца не тренировался набрал 9 кг
    Народ,занимаюсь 2 года , и из за работы пришлось 2 месяца не заниматься,вес был 74,когда пришел в зал 60,и сейчас 84 кг но набрал в основном жира,появился живот,залило в общем,что посоветуете в плане тренировок и питания ,хочу подсушиться
   P.S. Мезоморф