Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе Эксперт вейдер

   

Статус пользователяУчастник
Последнее посещение сайта05.05.24 10:07
Написал сообщений на форуме11
Первое сообщение13.12.17 14:01
Последнее сообщение11.01.21 22:27
Написал комментариев755
Личных фотографий4
Рейтинг на сайте7 783

Все сообщения пользователя Эксперт вейдер

СообщениеДатаПросмотров

   Форум "Свободное общение" \ Re: Пресс
    Дидам 3..5 подходов маловато думаю на верхнюю часть 5 на нижнюю 5 на косые . 5 гипнрэкстензия для поясницы вот так наверно получше будет . хотя с учетов возраста и растренированности . может и многовато . восстанавливаюсь уже не так быстро как 20 лет назад .
   

11.01.21 22:273781

   Форум "Свободное общение" \ Пресс
    Уважаемые , а вот хочу спросить совета ,решил на турнике позаниматьс , стоит ли между подходами на турник включать упражнения на пресс, или же его лучше прорабатывать отдельно ?
   

11.01.21 14:063830

   Форум "Руки" \ Re: Нужны советы (предплечья)
    Изометрия т. е. упражнения на сопротивление , так же весьма неплохо укрепляют связки и сухожилия , а сила как известно в большей степени зависит от крепости сухожилий , знаменитый Александр Засс , в своей книге писал примерно так : просто большие мышцы не удержат 2х лошадей тянущих в разные стороны , а крепкие сухожилия смогут удержать... ну или как то примерно так.
   

06.12.20 16:503762

   Форум "Большой спорт" \ Re: Дориан Ятс
    Как же не было , ежели он сам писал , что его тренинг был настолько тжел физически и ментально , что второй раз за день он был просто не в состоянии тренироаватся
   

19.01.19 21:273222

   Форум "Большой спорт" \ Re: Ронни и Арнольд(кто лучше)
    Ну Рони разве что в ногах больше шириной грудной клетки Арни еу явно не уступает , а биц у него даж поболее будет
   

13.05.18 08:582896

   Форум "Спина" \ Re: Подтягивание на перекладине
    Кстати , давно заметил у всех турникменов , довольно широкие спины , не от подтягиваний ли ?
   

23.04.18 17:073461

   Форум "Руки" \ Re: Секрет невероятных бицепсов Арнольда Шварценеггера
    Тут половина пользователей , особенно те что без фото в анкете указывают, что у них биц как минимум 45
   

15.04.18 11:234960

   Форум "Большой спорт" \ Re: Дориан Ятс
    А сам Ятс пишет , что его тренинг, был настолько иненсивен , что он тренировался только один раз в день так что о какой же еще вечерней тенировке речь
   

31.03.18 10:134115

   Форум "Свободное общение" \ Re: Как накачать бицепс 50 см за одно утро, и нужно ли это делать...
    Про член поподробнее пожалуйста
   

06.03.18 15:167305

   Форум "Спина" \ Re: Подтягивание на перекладине
    Так барон пока подтягиваться не научишся настоящей силы не будет несмотря на жимы тяги и т. д. кроме силы турник связки и сухожилия неплохо укрепляет
   

16.12.17 07:284115

   Форум "Свободное общение" \ Re: Почему наши атлеты хуже западных?
    Многие из наших атлетов кушают не меньше западных был например в 90х такой контантин пучков выступал кстати в паре людмилой тубольцевой так максимальное его достижение 2 место на чемпионате ероппы по версии набба среди любителей хотя как он описывал питался 11 раз в день не считая всяческих добавок и прочее а бицепсы вобще последнее время не тренил считая их развитие досаточным так судьи считали главным его недостатком именно нехватку массы несмотря на более чем обильное питание т.е. как говорил великий рони кольмен многие хотят выглядеть как супермэн но не хотят для этого рвать жопу... ну или как то так
   

13.12.17 14:014696

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру