Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу совета. Помогите разобраться с питанием
    В том то и дело что я незнаю кол-во белков которое мне надо съедать, вот хотел узнать, а потом вычислять уже
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу совета. Помогите разобраться с питанием
    Подскажите, а сколько нужно съедать яиц в день, сколько раз каши есть....
   

   Форум "Руки" \ Re: Упражнение на бицепс.
    Я итак концентрируюсь
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Ронни и Арнольд(кто лучше)
    На дельты арни никогда не жаловался, для тех лет это были хорошие дельты
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Ронни и Арнольд(кто лучше)
    Арни явно не натурал, это смешно. ещё один написал тут что арни спал со штангой с 10 лет, но сделаю поправку-арни начал качаться почти в 15 лет
   

   Форум "Руки" \ Re: Упражнение на бицепс.
    Когда я поднимаю штангу на бицепс, то у меня руки набухают сразу, раздуваются, а от подтягиваний обратным хватом вобще не чувствуется нагрузка на бицепс, всем не подходят одни и теже упражнения, вот например кен уоллер накачал грудь только разводкой и кроссоверами, а от штанги не росла она у него, так и у меня с подтягиваниями обратным хватом...
   

   Форум "Тренировки" \ Re: начинаю заниматься по системе Майка Ментцера
    Ну это да, я не научился ещё делать один отказной подход
   

   Форум "Тренировки" \ Re: начинаю заниматься по системе Майка Ментцера
    Я тоже делаю 2-3 отказных, но никак не один
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Arnold Classic Europe 2011
    Я бы отдал первое мартинезу, второе декстеру и третье нуну
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2009
    На этой олимпии катлер был лучший, хотя хорош был и декстер
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011
    Ух ты, а я незнал что лу награждает
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011
    Тут видно что хит во все 100 лучше катлера
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011
    Лично я бы отдал первое место Хиту, второе Каю и третье Мартинезу
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011
    Ммм да, катлер хорош всё таки, ну борьба будет у него и с филом и с каем
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011
    Ммм, грин хорош, бицепс лучше чем у хита сзади смотрится, а остальное примерно одинаково, лично я за грина буду
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011
    Катлер тоже не дремлет, я думаю интрига будет, не честно когда победу покупают как для катлера, нужна борьба-борьба как во времена Шварценеггера
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Jacksonville Pro (-202 lb) 2011
    Я бы также распределил
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Europa Show of Champions 2011
    Литмэн щас я тож напишу вкантакте что я мишин вставлю фото и ты поверишь?
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Рони и Джей
    Бу, ды сбоку и у меня огромная грудь, общий вид груди ужасный у колемана
   

   Форум "Ноги" \ Re: Как заставить расти ноги...
    Франко Коломбо хорошо делает присед, вот у него и ноги хорошие для тех времён были