Форум "Питание и добавки" \ Re: Sos.Сколько нужно пить протеина, чтобы скинуть немного вес и набрать сухую мышечную массу.
Протеин пьют минут через 20 после тренировки,чтобы он максимально усвоился.Есть еще заумь насчет питья протеинов с утра,или на ночь,но вам она не нужна.В вашем случае главное подобрать оптимальное количество калорий в суточном рационе,чтобы шел равномерный процесс похудения.Воспользуйтесь калькулятором калорий,здесь на сайте.Он лучший в своем роде.Многое станет вам понятным
| 06.05.15 22:07 | 4642 |
