Форум "Руки" \ Re: Большие руки
Просто хочу понять для себя, как правильно совмещать силовые тренировки и памп, если он имеет какое-то значение для роста массы, ну там повышенная капилляризация мышц, улучшение кровеснабжения и прочее. Понимаю, что все приходит со временем, но не хочется затягивать процесс до бесконечности и получать удовольствие только от процесса
| 21.03.15 10:52 | 11954 |
Форум "Руки" \ Re: Большие руки
Немного позже я выложу фото, хотя в зеркале не вижу ничего особо вдохновляющего. Специализацию отдельно устраивать не собираюсь, просто не хочется в процессе тренировок набить огромное количество шишек и назвать это собственным опытом, есть же люди, которые разбираются поболее моего. Поэтому и зашел сюда на форум,чтобы получить совет, так как тренера у меня нет, а информация бывает крайне противоречивой
| 21.03.15 10:17 | 11994 |
