| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Пресс" \ Re: Вопрос про косые мышцы живота
То есть Вы хотите уменьшить визуальную разницу между талией и бедрами?
| 10.03.15 09:35 | 7539 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
Ахах, креативно с карлсоном
| 08.03.15 11:16 | 9102 |
Форум "Травмы, растяжения" \ Re: У кого проблемы с плечевым суставом
У меня были проблемы при выполнении некоторых упражнений, таких как жим лежа, французский жим и половвер....пару месяцев не делал эти упражнения+перестал вообще качать плечи, и проблема прошла!
| 06.03.15 16:05 | 45860 |
Форум "Травмы, растяжения" \ Re: После аппендицита.
А я бы не советовал раньше чем через два месяца вообще приступать к каким либо нагрузкам, опасно все таки))
| 05.03.15 17:39 | 5821 |
Форум "Пресс" \ Re: Вопрос про косые мышцы живота
Вот на счет таза не скажу точно, но точно знаю что косые мышцы визуально увеличивают талию...чтобы таз уменьшить приседай с малым весом раз на 30-40 стабильно, должно сказаться
| 04.03.15 10:05 | 7741 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Переворот на Украине
Переворот...да этот переворот всей стране таким боком выходит....Жизнь стала супер: зарплаты как в африке, зато цены как в европе
| 02.03.15 19:03 | 8402 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Нормальный вес, некрасивый живот
Ты вообще не прав. Мужчине пресс накачать гораздо проще чем женщине, и этот факт научно подтвержден не одним исследованием
| 01.03.15 23:28 | 11656 |
Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Травма груди при жиме лёжа
Кроме уменьшения рабочих весов нужно обязательно потратиться на специальные майки-футболки, которые должным образом держат грудь и своего рода страхуют от травмы
| 28.02.15 07:26 | 3084 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Нормальный вес, некрасивый живот
Женский организм по своей сущности откладывает небольшую жировую прослойку на генетическом уровне - ведь функция каждой девушки в первую очередь выносить и родить здорового малыша. И для того, чтобы добиться красивого рельефного пресса девушкам нужно пахать раза в два больше для этого, чем мужчинам 
| 24.02.15 09:58 | 11805 |
Форум "Грудь" \ Re: Как исправить асимметрию груди?
Вообще ассиметрия мышц возникает в первую очередь из-за искривлений в позвоночнике, которые, увы, есть практически у каждого из нас
Лично я исправлял жимами гантели с одной рукой, делал так: жим двумя, жим одной, жим двумя, жим одной....это всего один подход в конце тренировки грудных, повторений на десять...такой методой можно исправить положение, но нужно запастись терпением
| 16.02.15 11:09 | 18176 |
