Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    "Тяжесть" капусты заключается в том, что на ее переработку организм затрачивает больше калорий, чем в результате этой переработки получает. То есть, данный продукт обладает отрицательной калорийностью. Соответственно, хороша капуста для тех, кто стремится с похудению, к сбросу веса. А в массонаборе капуста - вредна, или попросту бесполезна.
   
   

Цитата, valeron (08.02.12 13:53)    Хм..я eм кaждый дeнь почти по пол кило cырой кaпуcты и вooбщe нe знaю что это уcтaлocть и про aнeмию зaбыл и paбoтaю по дecять чacoв eжeднeвно и eщe чac в зaлe пo пять днeй в нeдeлю и кoмпливиты дуовиты вcякиe нe пью вooбщe кaк paньшe дeлaл

   
   Перед всем этим ты забыл написать о том, какие цели ты преследуешь?
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
    Продолжаем мотивироваться видами красивых женских тел. :)
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/OcxHK1PTtzo" frameborder="0" allowfullscreen>
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    Фото - супер, Серж - супер, эпоха была - супер! Когда тренинг был первичен, фармакология вторична, Но БЫЛА - и это факт. О том, что употреблял Серж, мы можем догадываться с достаточно высокой вероятностью. И витамины (обычные витамины, без кавычек) он конечно же употреблял, и наверняка все передовое, что было в то время в области спортпита на себе испробовал. Но когда все это подчинено одной высокой цели и сведено в стройную, правильную, действенную и умную систему - то результат будет таким, как на этом фото.
   Ну или почти таким.. ведь на фото - идеал. :)
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
   

Цитата, Бу (06.02.12 17:42)    А на хера тратить на это деньги?

   
   Такой вопрос применим к любому виду протеинов от раскрученных брендов, и про гейнеры можно то же самое сказать, и про что угодно вообще. Меня подкупил более расширенный список ингредиентов, ну, пусть "солянка", но полезная "солянка". Также послушал-почитал отзывы и только потом купил. У меня отзывы положительные. как уже говорил выше. Может и не с анимал это связано, но тем не менее в период, когда я его принимал (сейчас пью анимал-флекс), реально тренировался с отдачей, в то время как предыдущий год, который я протренировался без витаминной подпитки, был богаче на всякие срывы программы по причине плохого самочувствия, низкого тонуса и просто лени. Может, конечно, что такого же эффекта я бы добился и с обычным мультивитом, но в свои без малого 40 лет я все чаще замечаю что мой организм уже не так хорошо держит нагрузку, как в 25, поэтому подстраховываюсь и трачу деньги, да, отчасти на бренд, отчасти на раскрученную рекламу.. наверное, на таких, как я, все это и рассчитано. :)
   Короче, повторюсь (а то сбивчиво как-то получилось): меня в нем все устроило, все, что я ожидал от него получить - я получил. И не пил его горстью (кстати, у меня не было такой инструкции..), а пил по одному пакетику в течении дня перед тренировкой (4 раза в неделю)
   

Цитата, Oman (06.02.12 17:49)    Бен Ган, что твои коллеги сказали сочетать, а что разделять; какую таблетку с какой пить?

   
   Сейчас не вспомню, писал на глянцевом листочке с изображением капсулок, потом этот листок то ли выкинул, то ли затерял.. Но смысл был такой: витамины группкой, потом минералы группкой, потом аминокислоты группкой. Три кучки у меня было, первую выпивал после завтрака, вторую - после обеда (или вместе с обедом), третью - за полчаса до тренировки.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
   

Цитата, Бу (06.02.12 17:27)    Именно поэтому к витаминам я отношусь очень трепетно и вот такие "намешанные" никогда не беру

   
   Так в том то и дело, Бу, что компоненты там не намешаны, а наоборот - разделены, в пакетике - 11 капсулок, и есть описания, какая капсулка какому ингредиенту соответствует. Я нашим врачам на работе этот комплекс показывал (у меня специфическая контора, есть врачи в штате), они почитали, посмотрели, сказали, что в принципе все правильно, и пить эти капсулки нужно не все сразу, одной горстью, а в течении дня, каждые 2-3 часа по 3-4 штучки разных.
   
   

Цитата, Oman (06.02.12 17:18)    Уважаемый БенГан, а что скажешь по поводу Гаспари Нутришн и Масклтэк? Приходилось употреблять?

   
   Про это ничего не могу сказать... Да и вообще - я не ахти какой знаток добавок. Вот, что сам юзал - о том могу рассказать. Анимал мне понравился, я реально хорошо себя чувствовал, у меня не было усталости, спал хорошо, на тренировках работал достаточно интенсивно, без травм.
   Да, и еще, самое главное забыл сказать, мужики:
    ВСЕ ИНДИВИДУАЛЬНО! :) Восприимчивость к любому препарату у всех людей разная. Нужно экспериментировать, наблюдать, находить истину только для себя самого
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    Продавцу - конечно дает результат, потому что ты через пару недель опять к нему придешь за новой банкой амин-пака. :)
   А если серьезно: это обычный витаминный комплекс, распределенный для раздельного приема в течении дня для лучшей усвояемости организмом. Но - там есть комплекс аминокислот (аланин, аргинин, глутамин, глицин и пр.), которые принимают активное участие в синтезе белка, вот только их количество слишком мало для какого-то серьезного анаболического эффекта. Так что, аминки и бцаа-шки лучше принимать отдельно и дополнительно, а этот комплекс воспринимать как вспомогательный для улучшения восстановления после нагрузок. Есть еще Animal-Flex, основанный на витаминах С и Е, и направленный на поддержание суставно-связочного аппарата.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витамины
    Два пакетика в день?? Многовато.. и физически напряжно - там в пакетике 11 (если не ошибаюсь) таблеточек.. запаришься глотать. Один пакетик - это суточная норма. Достаточно выпивать по пакетику в тренировочный день. Можно даже 1 пакетик на 2 дня растягивать.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
    Избалован и разборчив - это точно. :) Да и вообще на вкус и цвет все фломастеры разные.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
    Да, красота.. Но не настолько, чтоб я кинулся приседать с двумя сотнями кг на плечах. :))
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Флудим и бредим
   

Цитата, Boris Petrovich (02.02.12 22:07)    А ты на диете сидишь,бережешь себя:))

   
   Отнюдь. Просто у меня есть постоянные любимые "блюда".
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Флудим и бредим
    По женской части я всегда был придирчивым, даже в юношеские годы. Есть у меня дружок, который трахал все, что движется, а сейчас (ровесник наш) интерес к этому делу у него поубавился так, что почти совсем пропал. Что называется, "переел". :) А я как был разборчивым - так и остался. :)) Короче: не в моем вкусе эта барышня.. Сзади еще ничего, но спереди пугает. :)
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Флудим и бредим
    Фублянах, конечно, но Петровичу понравится.
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/NZHa4fDBovo" frameborder="0" allowfullscreen>
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Большой спорт" \ Re: Пауэрлифтинг
    Мне тоже понравилось, я только не понял: почему Миха Кокляев 3-й? Он же 390 потянул во втором подходе.. В чем подвох?
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Флудим и бредим
    У Джея голова не весу, когда он на боку лежит. :)))
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
    Верну вас в правильное русло, мужики:
   
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/jGBAIzWJLKo" frameborder="0" allowfullscreen>
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
    И я добавлю бодрости:
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/kuH8Rn5YSzE" frameborder="0" allowfullscreen>
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите составить правильную программу
    Да все нормально, не парься, никто тут не судит. :)
   Просто для более конкретного разговора, действительно, как уже отмечал выше SerG, нужно лично знать человека, видеть его состояние, знать его возможности, примерно представлять способности. А заочно - только какие-то общие советы, прописные истины.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите составить правильную программу
    Позволю себе несколько замечаний.
   Ну, во первых, программы как таковой нет, есть просто некий небольшой набор упражнений, не подчиненных какой-то единой цели, единому направлению.. либо база, либо тренажеры, либо фитнес - как то так должно быть, а тут все серединка на половинку, к тому же явная недоработка по нагрузкам, мало их даже для поддержания формы.
   Во-вторых, как я понял, проблемное место - это живот. Но простыми упражнениями на пресс эту проблему не решить. Нужна аэробная нагрузка, которая для поддержания формы будет гораздо полезнее, чем все вышеперечисленное тобой вместе взятое.
   И, наконец, без режима, без правильного питания, без устойчивого расписания тренировок толку будет мало.. если вообще будет.
   
   ИМХО
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Юмор
   

   

   

   

   

   Форум "Фармакология" \ Re: Прошу дать ответ на этот курс
   

Цитата, aleks80278 (25.01.12 21:05)    А ВООБЩЕ ПОДУМАЙ НАДО ЛИ ТЕБЕ ЭТО??

   
   Золотые слова!
   Измени мир, начни с себя!