Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Свободное общение" \ Re: Юмор
    Рисковые ребята, опасное место выбрали для своих хохм.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Большой спорт" \ Re: Статьи, вырезки и прочая бумага которая стерпела
    Тебе не кажется, Борис. Действительно утратил, даже в желтую прессу ударился в поисках мотивации. Но там ты ее не найдешь. Лучше еще раз пересмотреть фильм "Качая железо". :)
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Трибулус
   

Цитата, Fonck IV (12.12.11 21:30)    Доза аргинина на ночь на пустое брюхо от 5 гр. и выше уже сама по себе стимулирует выработку гормона роста

   
   Не многовато ли??? Учитывая, что аргинин по любому будет еще и в составе аминокислотных комплексов и в протеинах. 2 грамм в сутки достаточно.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Юмор
    Отдых и позитивное настроение не менее важны, чем интенсивный тренинг.
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/pe6lNI4faJw" frameborder="0" allowfullscreen>
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Грудь" \ Re: Как исправить асимметрию груди?
    Попробуй нагружать грудь раздельно с акцентом на отстающую часть. Хорошо в этой ситуации грудной хаммер помогает, в нем можно выполнять упражнение поочередно то левой, то правой рукой и даже разную нагрузку ставить.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    Зачетная статейка. Читал ее раньше, до начала регулярных занятий, но вот сейчас перечитал не отрываясь. Реально полезная статья, без навязывания "прописных истин", "думайте сами, ребята" - как бы говорит нам автор, и он абсолютно прав.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Большой спорт" \ Re: Вес участников
    Да и в сравнении с Нанном тоже какая-то неувязочка. Неужто Нанн тяжелее???
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: А я тут занимаюсь!!!
    Это да, меня медом не корми - дай покритиковать. Но за "приемлема,справедлива и объективна" - спасибо.
   А вообще - мне нравится, когда человек не только форму имеет, но и силой владеет. А по-настоящему сильные люди - они обычно открытые, добродушные, общаться с ними и полезно, и приятно. Так что, Борис, ты там без фанатизма, береги себя. Годы у нас уже, все-таки, не те..
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: А я тут занимаюсь!!!
    А это, что называется, классика жанра. Я с силовиками в одном зале тренировался около года, насмотрелся на их тренировки и на них самих - так они почти все (за редким исключением) такие. Силушка богатырская - ух! - аж завитки берут, а телосложение, ну.. мягко говоря, оставляет желать лучшего. Руки у них сильные, в функциональном плане - лучшего и не пожелаешь, хват как у гидравлического пресса, а формы нет. Специфика, понимаешь ли.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: А я тут занимаюсь!!!
    Борис, посмотрел все твои ролики на Ю-Тубе.. Чуешь, к чему клоню?
   Шучу. Мне все понравилось, молодец. Один только вопрос: такое "извращение" как частичный жим штанги сидя - что-нибудь дает кроме нагрузки на локтевой сустав? Не лучше ли в негативной фазе поработать с хорошей амплитудой? Цель та же - сдвиг с "мертвой точки" - а эффект, как мне кажется, лучше.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Мотивация
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/HgQvEWOE72Q" frameborder="0" allowfullscreen>
   
   Жесть, как она есть!!!
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Выборы, выборы, кандидаты ....
    Спасибо за поддержку, Бу. Мы с Гедеоном все уже перетерли в личке, думаю часть вины за то, что у нас такая пассивная молодежь, лежит и на нас, более старших товарищах.
   У меня сын в этом году стал совершеннолетним, и он пойдет на выборы, вместе со мной. Решать будет сам, я ему диктовать не буду. Но научить его принимать самостоятельные решения, не абы как, на авось, а взвешенно, вдумчиво - это уже моя задача. И лично я считаю, что если каждый из нас проявит ответственность и сознательность, и научит этому своих детей - у нас появится шанс на лучшую жизнь.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Выборы, выборы, кандидаты ....
    Я тебя не агитирую, но меня бесят люди, которые "переживают" за страну, но ни-че-го не делают, чтобы хоть как-то изменить ситуацию, и даже не ходят на выборы, считая это своим жизненным принципом.
   

Цитата, Gedeon (10.11.11 01:52)    Вы посмотрите население резко уменьшается и подниматься не будет, пол России алкаши, наркоманы и старики. Все ресурсы из России выкачивают (причем покупают на американские доллары которые печатают без ограничения (они ни чем не обеспечены)    Не кажется ли вам что нас просто выживают?

   Какая разница? Ведь :
   

Цитата, Gedeon (10.11.11 12:53)    у меня все хорошо я работаю менеджером в огромнейшей компании и на жизнь не жалуюсь.

   
   Ладно, закрыли тему. Мне тоже не нравится с тобой спорить. Мы говорим о разном.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Выборы, выборы, кандидаты ....
   

Цитата, Gedeon (10.11.11 01:52)    А такой фразы я с самой школы не слышал.

   
   Вот и надо было еще в школе убиться. Тебе 22 года, ты только жить начинаешь, а уже по принципу "моя хата с краю, ничего не знаю", мол все хуево, поэтому я буду созерцать со стороны, как все загибается. Я тебя переубеждать не собираюсь, и не тебе меня осуждать - уж тем более. Твой выбор, я так понимаю, сидеть в джакузи и гундеть. Впрочем, таких большинство.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: А я тут занимаюсь!!!
    А я тут тренируюсь: "NON-STOP"
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Тренировки" \ Re: Техника выполнения упражнений и стили.
    Вооот, уже теплее.
   Я скажу больше, и кого то мои слова, наверное, удивят и вызовут недоумение, но тем не менее: почти во всех движениях, которые мы считаем целевыми (направленными на проработку конкретной мышцы) рефлекторно и первоочередно включаются совсем другие группы мышц. Таким образом, если мы ослабим (или вовсе не сможем установить) УМСТВЕННО-МЫШЕЧНУЮ связь при выполнении упражнения, мы гарантированно потратим время и силы впустую.
   А есть такие упражнения, которые и вовсе можно выполнять разными мышцами, управляя движением лишь силой мысли. Например: гиперэкстензии. Ими можно с успехом прорабатывать как низ спины, сконцентрировавшись и посылая соответствующие мозговые сигналы, так и заднюю поверхность бедра и ягодичные мышцы, сведя работу спины практически к нулю.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Тренировки" \ Re: Техника выполнения упражнений и стили.
    Тогда логично возникает вопрос (в продолжение дискуссии под фотографией Скотта Уилсона): может быть нет "эффектных, но бесполезных" упражнений? Может просто мы ошибочно считаем такими упражнениями те, которые не умеем правильно выполнять и не знаем как и на что они работают?
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Тренировки" \ Техника выполнения упражнений и стили.
    Чтобы не "захламлять" комментами фотографии атлетов решил перенести обсуждение данного вопроса на форум.
   Суть вот в чем. Некоторые аппоненты утверждают, что есть УПРАЖНЕНИЯ для набора массы, а есть для рельефа. И здесь, как мне кажется, и рождается большинство ошибок начинающих и слегка продвинутых атлетов, тратящих на набитие собственных шишек драгоценное время. Я утверждаю, что одни и те же упражнения могут одинаково успешно работать как на массу, так и на рельеф, и на первый план выходит техника выполнения движения и вид нагрузки: аэробная и анаэробная. Именно от того КАК вы выполняете упражнение будет зависеть достижимость поставленной цели - массонабора или сушки.
   Давайте обсудим этот аспект. Делитесь своими умозаключениями, опытными наработками и прочитанными статьями. :)
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Выборы, выборы, кандидаты ....
    Ну какие еще варианты? Валить из страны? Баррикады строить? Гражданская война? Революция? Есть нормальный вполне демократический инструмент - выборы. Так иди, выбирай! Нет же, я буду сидеть дома, потому что "все уже решено".
   Другое дело, что выбрать то особо не из кого.. и вот в этом то наша беда.
   Измени мир, начни с себя!

   Форум "Свободное общение" \ Re: Выборы, выборы, кандидаты ....
   

Цитата, Gedeon (08.11.11 11:45)    Пофигизм не пофигизм не тебе решать. От твоего мнения ничего не изменится за нас уже всё решили. Выборы- просто формальность.

   
   Ну так пойди убейся от безысходности
   Измени мир, начни с себя!