| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Подготовка к турниру" \ Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
Андреас мюнцер именно на диуретиках и жиросжигателях добился идеального рельефа... сам лично не пробовал, но слышал что вредно очень...
| 03.09.11 21:50 | 21963 |
Форум "Ноги" \ Re: Как заставить расти ноги...
А если я не хочу приседать??? Я хочу сохранить свой рост
| 13.06.11 21:39 | 25310 |
Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
Не амбал опубликовывал все фото....даже самые скучные...и его фотки выложили,а нам теперь трудись ищи выбирай...просто тут выигрывает тот кто дольше на сайте...несправедливо
| 10.06.11 07:40 | 14770 |
Форум "Свободное общение" \ Re: это правда?
Парни....если вы хотите то вы добьётесь всего...несмотря на всякие ролики, не смотрите их и не забивайте голову. такие видео только подрывают ваш настрой...
| 08.06.11 23:54 | 14835 |
Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Ошибки у нас тоже есть. Не молчите!
Ну а вобщем ошибок нету.... какой сайт такие и руководители...хорошие )))
| 08.06.11 18:54 | 13937 |
Форум "Руки" \ Re: Бицепс
Я выбрал первый вариант и бицепс вырос как следует
| 05.06.11 22:57 | 15517 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Развод Арнольда Шварценеггера и Марии Шрайвер
У арнольда есть ребёнок не от его жены.... вот они и разводятся. по телеку показывали как он публично просил прощения, а она не простила
| 05.06.11 10:26 | 14502 |
Форум "Свободное общение" \ Re: А я тут занимаюсь!!!
Saurus50 все эти тренажёры можно использовать по разному, главное импровизация.
у нас есть зал в котором два тренажёра всего и ничего люди занимаются. можно те же тренажёры найти и на улице...главное пригляеться повнимательней
| 05.06.11 10:25 | 13019 |
Форум "Подготовка к турниру" \ Re: Как лучше и на чем сушиться перед соревнованиями?
Просто кушать жиросжигатели больше пить больше овощей бег и изнурительные тренеровки. и тогда твой рельеф будет идеален
| 05.06.11 10:19 | 22490 |
Форум "Подготовка к турниру" \ Re: Подготовка к сорвенованиям: что почем?
У многих билдеровнет волос как раз из за фармы...онаж влияет на общий гормональный фон )))
| 05.06.11 10:17 | 16616 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Здравствуйте, коллеги-спортсмены!!
Для того чтобы одновременны сжигать жирок и набирать мышцы, нужно очень точно составить диету. ну и врядли тут поможет тренажёрный зал, ведь в нем вы набираете массу, а вместе с массой растёт и подкожный слой жира. так что в качалке вам не сделать это одновременно. наращивание мышц-анаболизм , а сжигание жира-метаболизм и эти понятия не совместимы. совместимы только в обном случае, если вы будите правильно питаться бегать каждое утро и заниматься НА ТУРНИКЕ !
| 05.06.11 10:14 | 2391 |
Форум "Руки" \ Re: Упражнение на бицепс.
Для меня самым лучшим упражнением на бицепс я вляется подтягивания на турнике обратным хватом и средним и узким, но главное обратным. я не использовал ни штанги ни гантели только турник, и в мои 14 лет у меня рука 37 см
| 05.06.11 10:03 | 16893 |
Форум "Руки" \ Re: Мышцы рук...........
Notsignet правильно говорит... попробуй забивай просто руки свои каждый день. сначала упражнения со штангой, потом подтягивания на турнике обратным узким хватом, а потом упражнения с гантелями.... вполне возможно что что-нибудь получится
| 05.06.11 10:01 | 14050 |
Форум "Руки" \ Re: Бицепс
Есть два варианта тренировок бицепса : либо каждый дени долбить его по пол часа, либо правильно составить тренировки. тогда всё будет хорошо. я лично выбрал первый вариант
| 05.06.11 09:58 | 15534 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Яйца: как лучше
Лучше вообще перепилинные яйца ешь....от них толку намного больше
| 03.06.11 14:36 | 13935 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Здравствуйте, коллеги-спортсмены!!
Дружище...если тебе надо жир согнать то отбрось из мысли то что тебе быстро поможет спорт зал. главное это правильная диета и бег по утрам. если хочешь жир в мышцы перевести то иди на турник и брусья...через неделю уже увидишь результат
| 03.06.11 14:35 | 12575 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Как принимать креатин? Какой эффект?
Я кушал креатин фирмы Вейдер...бесполезная трата денег, лучше бы гейнер купил
| 03.06.11 13:56 | 32296 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Выбор гейнера
Подскажите... megamass 4000 хороший протеин ?
| 03.06.11 13:54 | 15447 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: считаем дружно калории
Спасибо большое...долго искал таблицу каллорийности
| 03.06.11 13:53 | 17244 |
