Форум "Фармакология" \ Курс Гармона роста в связке с АСС
ВСЕМ ПРИВЕТ!
Собираюсь делать курс Ансомон в течении 3 месяцев по 5 ед каждый день с утра.
В первые 9 недель тест энатат ставить раз в неделю по кубу,плюс к этому станазу добавить
1-1-1-2-2-2-3-3-3-4-4-4… ну а дальше ровным фоном(как к 4 перейду 2 с утра 2 вечером)
Пропик на 63 день планирую вместо энантата включить ..стандарт 100 через день..
Через полтора месяца ПОСЛЕ НАЧАЛА КУРСА включить клен,по 3 табл. по 40мкг. 1,5 с утра 1,5 вечером..
на 7 недели еще в курс планирую включить жиросжигатель хеллфаир
Основная цель скинуть 10-30кг
Рост 190,вес 120.
Про питание :
Буду
использовать схему углеводного чередования.
3 дневную схему питания. 300г -200г -100г углеводов
Первый день 300г. углеводов
1.прием Пищи: 100гр Овсянки, 5 яичных белков.
2.прием 150гр гречи и куриное филе(вареное) брокколи
3 прием Пачка творога 180гр.
4 прием. 200гр гречки и куриное филе брокколи
5 прием, куриное филе (либо мясо-рыба по вкусу) и овощи
6 прием 250гр нежирного кефира (перед сном)
Второй день 200г. углеводов
1.прием Пищи: 100гр Овсянки, 5 яичных белков.
2.прием 100гр гречи и куриное филе(вареное) брокколи
3 прием. 100гр гречки и куриное филе брокколи
4 прием. Пачка творога 180гр обезжиренного
5 прием, куриное филе (либо мясо-рыба по вкусу) и овощи
6 прием 250гр нежирного кефира (перед сном)
Третий день 100г. углеводов
1.прием Пищи: 70гр Овсянки, 7 яичных белков.
2.прием 50гр гречи и куриное филе(вареное) брокколи
3 прием. 50гр гречки и куриное филе брокколи
4 прием. Пачка творога 180гр обезжиренного
5 прием, куриное филе (либо мясо-рыба по вкусу) и овощи
6 прием 250гр нежирного кефира (перед сном
Что можете сказать по поводу курса?или что то не так планирую делать. .
Заранее спасибо!
| 28.08.14 23:09 | 6070 |
