Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2012
    Просто красавиц форма великолепная руки увеличил ждем Олимпию с нетерпением
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2012
    Да руки у Хита просто огромные наверно уже 60 см с прошедших соревнованиях руки увеличил, правильно делает прогрессирует руки это его визитная карточка я думаю массу больше приставит.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2012
    Долго смотрел на фото Денниса Вольфа верх просто суперский плечи просто огромные но низ особенно икры отстают от верха шансы малые даже в тройку войти.Но думаю он постарается улучить свои не достающие мышцы.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Свободное общение" \ Re: Сон 2 раза в день
    Сон это важное в бодибилдинге спать надо нормальному человеку 7-8 часов кто занимается спортом 8-9 часов и если вы спите по пять а то четыре то природа вас накажет или здоровья подведет или будете постоянна уставшим разбитым и природа все ровно заставит вас лечь спать и вы догоните все часы за все дни которые вы не доспали и смысл спать по несколько часов что бы патом рухнуть навесь день спать. Ну по поводу два раза спать в день это не плохо если эти часы вы спите в общем 8-9 часов то это нормальна я например работою в ночную смену то тоже сплю два раза в день чтобы работать в ночь.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2012
    Можно легко предугадать кто выиграет на этой Олимпии Фил Хит конечно серьезными соперниками будут Кай Грин,Бренч Уоррен, Деннис Вольф ждем не дождемся Олимпии 2012 года.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2012
    Очень жаль Джей это все карьера профессионала почти закончина и если даже он следующем году и выйдет займет или 5 место ну максимум 2 место зато что уважаемый олимпиец.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Большой спорт" \ Алексей Лесуков и Андрей Прокофьев рассказали о своих планах на осень 2012
    Андрей Прокофьев, тренер Алексея Лесукова, рассказал о планах на соревновательный сезон "осень 2012".
   
   Осенью основной целью Алексея является Арнольд Классик Европа, который пройдет в Мадриде 11-14 октября. Сейчас Алексей весит 117 кг в достаточно сухом состоянии мускулатуры. Предполагаемый соревновательный вес 107-108 кг и категория 100+. Цель - получить карту профессионала! Алексей постоянно прогрессирует и карта профи позволит начать выступления на про-турнирах IFBB и получить квалификацию на Олимпию.
   
   У Алексея, хотя он еще не профи, уже есть спонсор - PEAK international. Контракт с этой компанией продлен еще на 2 года и обе стороны довольны сотрудничеством.
   
   Сейчас тренировки у Алексея максимально тяжелые, начинается понижение рабочих весов и увеличение числа повторений. Алексей уже дошел в жиме лежа до 220 кг на 8 раз!
   
   Возможно, сможем увидеть Алексея на Чемпионате России или Чемпионате Северо-запада, если эти соревнования не совпадут с запланированной фотосессией Алексея в Майями.

   Форум "Большой спорт" \ Фото чемпионов перед Олимпией
    Как видите, оба чемпиона в форме, достаточно сухие. Но вот Виктору пока не хватает мышечной массы. Успеет ли он вернуть прежнюю форму к турниру года? Посмотрим...

   Форум "Большой спорт" \ Re: Флекс Уиллер, непризнаный ЧЕМПИОН
    Вот такая она правда, за все надо платить.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Большой спорт" \ Re: Виктор Марттинез: возвращение.
    Витя не плохо выглядит после перерыва осталось два месяца думаю войдет в хорошую форму а Джей не в лучшей форме но думаю в пятерку войдет но время покажет ждем с нетерпением Олимпию.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Фармакология" \ Re: Дека+Данабол
    На двух препаратах слабенька шесть килограмм я обычно за месяц на одном препарате сидел 10 кг дальше денег не хватает на хорошее питание скорей всего плохо ешь при приеме АС не просто надо есть а жрать по шесть раз в день.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Честно скажу гейнеры пробовал всех видов марки в принципе все что то до вали не больше 3-4 кг в месяц а дальше прирост слабый но если конечно увеличить дозу но конечно все упирается в деньги.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Свободное общение" \ Re: Как накачать бицепс 50 см за одно утро, и нужно ли это делать...
    Было очень интересно посмотреть почитать, но вывод один мало таких кто может похвастаться и в наши дни 50 см бицепсами разве только он страдает ожирением.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой марки вы предпочитаете протеин?
    Борис я с тобой согласен протеин можно добыть в еде, хоть и жирок тоже но он нужен для тяжелых тренировок, а протеин нужен только для того. когда вы на роботе когда некогда приготовить, а кокой марки есть надо экспериментировать кокой вам подходит больше всего тот и покупать.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    Борис прочитал и полностью согласен с тобой.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Как правильно качать ягодичную мышцу?
    Девчатам по-моему больше нравиться попы чем бицепсы.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Свободное общение" \ Re: КАЧАЛКА СВОИМИ РУКАМИ
    А такой качалки я мечтаю последнее время даже комната есть но инвентаря нет одни гантели пока думаю купить штангу но цены кусаются очень, но думаю через несколько лет насобираю все необходимое для маленькой качалки.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Спина" \ Re: Разгибатели спины
    Тяга самое лучшее упражнение для разгибатели спины можно делать с маленьким весам и укрепить, прокачать спину с большим весом общий прирост массы увеличивается.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Тренировки" \ Re: В какое время тренироваться?
    Я думаю тренироваться надо не когда удобно а когда организм будет полностью восстановлен, иногда у меня силы появляются ночью я беру свои гантели и начинаю тренироваться и сплю без задних ног.
   Бодибилдинг это жизнь.

   Форум "Свободное общение" \ Re: это правда?
    Правда в том что надо качать все особенно спину и ноги тогда будет рост рук и груди но есть уникумы что раскачали руки и грудь но спина и ноги дохлые!
   Бодибилдинг это жизнь.