Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Фармакология" \ Re: Чем можно помочь еще?
    Реально для 3х мес стажа лучше всего просто жиросжигатель если с сердцем нет проблем.
   Или попсовый но рабочий липо-р или oxyelite pro, black mamba, methyldrene и тд.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Согнать жир и придать рельеф телу
    И все разом забыли про месячный цикл и особенности женских тренировок с ним. имба тренеры
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чет ничего не получается.
    А спишь ты сколько?
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Спортивные статьи
    Аринка, судя по вашему рациону, вы - человек не бедный. Поэтому вместо того, чтобы спрашивать совета бесплатно у неквалифицированных в таких вопросах людей, запишитесь к платному персональному тренеру и\или диетологу. Они составят вам план питания и тренировок с учетом конкретно ваших особенностей.
   Здесь же без изучения каких либо ваших данных ничего толкового вы не добьетесь. Либо поступайте по совету выше и самостоятельно изучайте материал.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Ребят пожалуйста помогите советом!
    100х5 за пол года это заявка на победу.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Пора или подождать?
    Вопрос -нужно ли пкт после курса 6 недель метана 10 мг?
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Пора или подождать?
    Как пожать 100 кг будучи весом в 70? я хз, могу пожать 60
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Пора или подождать?
    Я с жимом 60 курсил) жим стал 70!
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Тактак сейчас уже никто особо не использует, палево еще то
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Лучший спортпит.
    Так то бцаа и глютамин входят в состав прота. Поэтому в порядке цены и важности:
   1. креатин - дешево и сердито, в пище в нужном пол ве его нет.
   2. рыбий жир - опять же 200г рыбы в день не так легко сьесть
   3. витамины
   4. протеин - в него входят и бцаа и глютамин, и аминокислоты. Только прот ДЕШЕВЛЕ.
    Все. Отдельном можно выделить добавки для суставов.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Метан соло,подскажите пожалуйста!
    Пил метан соло 30 мг в день набрал 2 кг хз чего за месяц. Либо метан паленый либо я
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Сон 4 часа
    Мелатонин спасает. потихоньку выравниваю сон, уже 5ч
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Как накачать большие руки?
    Http://bodybuilding.k21vek.com/_GERCULES/5-13/bez/bez.htm почитайте на досуге
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Вопросы по курсу
    Поэтому я 4й мес в зал не хожу. нет смысла при сне в 3 часа
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Оценка действенности гейнера Mass geiner GeneticLab
    Там в составе бОльшую часть занимает мальтодекстрин, т.е. сахар. Попробуй увеличить порции в 2 раза, может быть там производитель указал неверные данные и белка и углей в 2 раза меньше чем заявлено
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Вопросы по курсу
    Вопрос - после 4 мес перерыва хочу наконец начать снова заниматься. 1 месяц чисто разгоняться, веса поднимать, 2й мес хочу короткий курс, возьму пропионат 50 мг через день, 15 амп на месяц и еще есть метан около 120таб 10мг, есть смысл метан вообще юзать или лучше на одном пропике? Цель - вернуть массу, поднять тест. К жирноте не склонен.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Протеин
    Enegy diet это белок, да, только стоит в 3 раза дороже обычного прота. Развод.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Сон 4 часа
    Да я вообще не тренировался. Как только будет хотя бы 5 ч сна можно подумать о зале. Тогда и фотки до\после будут заодно
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Сон 4 часа
    Да я это к тмоу что последние 2 мес сплю по 3-4 ч в день, -10кг за 3 мес при той же калорийности рациона. Увы не жир слил.
   

   Форум "Свободное общение" \ Сон 4 часа
    Есть ли такие кто спит примерно столько же и имеет результаты хоть какие то?