Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Протеин
    Не все качки могут жрать красную рыбу и говядину. Как бы эта еда очень дорогая. А еще калорийная. Или ты сейчас начнешь заливать про то, что тебе на соревнования не надо, поэтому ее и жрешь? Мажор уев
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Дешевая тренажерка
    Дешевая это 1000-1500 в мес
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как лучше качать пресс
    Пресс появляется от дефицита калорий, а дефицит калорий от большой объемной работы с железом преимущественно. Дома такое устроить трудновато.
   

   Форум "Спина" \ Re: Подтягивание на перекладине
    Очень геморройное упражнение, кому как конечно
   

   Форум "Спина" \ Re: Подтягивание на перекладине
    Подтягиваться на трицепс? Это как? Учитывая что трицепс работает при разгибании руки, а подтягивания это СГИБАНИЯ
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Как набирать сухую массу?
    Так у тренера своего и спроси! рекламщик пептидов
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Лучший жиросжигатель
    Чтобы взять по закупочной цене нужно там работать. Никто себе в убыток продавать не станет
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Чем можно помочь еще?
    Реально для 3х мес стажа лучше всего просто жиросжигатель если с сердцем нет проблем.
   Или попсовый но рабочий липо-р или oxyelite pro, black mamba и тд.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Согнать жир и придать рельеф телу
    И все разом забыли про месячный цикл и особенности женских тренировок с ним. имба тренеры
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чет ничего не получается.
    А спишь ты сколько?
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Спортивные статьи
    Аринка, судя по вашему рациону, вы - человек не бедный. Поэтому вместо того, чтобы спрашивать совета бесплатно у неквалифицированных в таких вопросах людей, запишитесь к платному персональному тренеру и\или диетологу. Они составят вам план питания и тренировок с учетом конкретно ваших особенностей.
   Здесь же без изучения каких либо ваших данных ничего толкового вы не добьетесь. Либо поступайте по совету выше и самостоятельно изучайте материал.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Ребят пожалуйста помогите советом!
    100х5 за пол года это заявка на победу.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Пора или подождать?
    Как пожать 100 кг будучи весом в 70? я хз, могу пожать 60
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Пора или подождать?
    Я с жимом 60 курсил) жим стал 70!
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
    Тактак сейчас уже никто особо не использует, палево еще то
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Лучший спортпит.
    Так то бцаа и глютамин входят в состав прота. Поэтому в порядке цены и важности:
   1. креатин - дешево и сердито, в пище в нужном пол ве его нет.
   2. рыбий жир - опять же 200г рыбы в день не так легко сьесть
   3. витамины
   4. протеин - в него входят и бцаа и глютамин, и аминокислоты. Только прот ДЕШЕВЛЕ.
    Все. Отдельном можно выделить добавки для суставов.
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Сон 4 часа
    Мелатонин спасает. потихоньку выравниваю сон, уже 5ч
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Как накачать большие руки?
    Http://bodybuilding.k21vek.com/_GERCULES/5-13/bez/bez.htm почитайте на досуге
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Оценка действенности гейнера Mass geiner GeneticLab
    Там в составе бОльшую часть занимает мальтодекстрин, т.е. сахар. Попробуй увеличить порции в 2 раза, может быть там производитель указал неверные данные и белка и углей в 2 раза меньше чем заявлено
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Протеин
    Enegy diet это белок, да, только стоит в 3 раза дороже обычного прота. Развод.