Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
    Ты лифтер, и у лифтеров совершенно другие принципы в накачке, а вернее в увеличении весов (и соответственно) роста!!! Читай лифтерскую лит-ру и с собратьями по цеху общайся! Самому мне искать для тебя лень...
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Спина" \ Re: Становая тяга
    Скруглять спину на становой??? Я что-то пропустил пока не занимался? Становая по новому делается? Сделайте уважаемый ну где-то 100 - 120 кг со скругленной спиной, и видео приложите...
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Спина" \ Re: Разгибатели спины
    Тогда я вообще удивляюсь как вы спортом занимаетесь... Мое мнение...
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Наш спортпит, оказывается, лучше западного!
    Самый верняк! И хочу подчеркнуть, что ТОЛЬКО соревнующимся нужно спортпитание. Простой человек занимающийся и желающий получить результаты может вполне обойтись и без него!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем)
    Спасибо всем, кто участвовал!!! Вы явно дали понять, что все химичите и видимо слабо разбираетесь в теме нормального сбалансированного питания.
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Грудь" \ Re: Грудь и дельты на одной тренировке
    Лично я вообще не понимаю как можно жимом лежа нагрузить дельты, там еще трицепс может нагрузку взять приличную. А то получается трицепс да плечи берут и что? На грудь совсем не остается. А ведь это база именно для груди!!!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Фармакология" \ Re: Подскажите с чего начать
    Пробуй натур. методы, если не собираешься выступать, то на кой ... организм подвергать еще большему риску! Мое мнение!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Грудь" \ Re: Асимметрия грудных
    Смотрел фото, асимметрии не увидел!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Грудь" \ Re: Жим лежа
    Знакомое что-то... Где-то уже читал такое. И проценты те же самые были. Откуда Бен не напомните???
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Грудь" \ Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа?
    Интересный вопрос. Что перепробовал? Что именно не растет?
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Грудь" \ Re: Нужен совет,много советов.
    Почему фоток нет? Как веса?
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Грудь" \ Re: Как исправить асимметрию груди?
    На мой взгляд кроссовер еще поможет, вообще надо смотреть точно где асимметрия, в чем выражается. У сына на левой груди ребро вперед выдвинуто, как выяснили врожденное, думаю начнет заниматься (после базы конечно) можно исправить кроссовером. И про хаммер также кто-то писал. НО все конечно индивидуально! Интересно кстати, как сейчас обстоят дела?
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите отредактировать программу(
    Странно сам спросил - сам ответил)))
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Грудь" \ Re: Экскурсия грудной клетки
    Занимательная, но как по мне так бесполезная (Сорри за грубость)
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем)
    1 прием (750 гр.):
   Чай
   Рис
   Тефтели
   Салат
   
   2 прием (200 гр.):
   Кефир
   
   3 прием (650 гр.):
   Овсянка
   Курица
   Салат
   Хлеб
   
   4 прием (540 гр.):
   Гречка
   Тунец
   Салат
   Орехи
   
   5 прием (450 гр.):
   Капуста тушеная
   Курица
   
   6 прием (200 гр.):
   Кефир
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Питание и добавки" \ Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем)
    Всем привет! Прошу оценить мое питание! Сделал его благодаря калькулятору на Амбале (за что отдельное спасибо всем, кто трудился над ним!!!). По времени прием пищи распишу позже. Какие конкретно продукты по времени буду есть также напишу позже, но с более высокой ГН буду стараться есть до обеда/в обед.
   
   Прошу оценить и высказать свое мнение. Хватит ли мне на первое время для набора массы без употребления спортпита. Всем заранее спасибо!!!
   
   P.S. Естественно это буду есть не каждый день, а как один из вариантов)))
   

   Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
    Сначала хотел вступиться, но понял, что все таки ересь это про 100 кг, лично я планирую вес тела увеличить. И пока занимаюсь далеко не со 100 кг. Так что я обречен???
   Хотя и доля правды есть, чем больше вес рабочий, тем лучше результаты! Но это одна из составных частей, остальные все и так знают!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Грудь" \ Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!
    Что вообще понимать под "не устают"? У меня тоже не устают и не "отваливаются", эффект накачки появляется. Все советы конечно дельные, НО мое мнение делать БАЗУ, стараться брать веса (не рвать от балды, а планомерно, а главное хорошо отдыхать и КУШАТЬ!!!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Грудь" \ Re: Грудь как ее максимально прокачать?
    Как тут уже говорили, для взрыва мне кажется следует менять упражнения, не бить одним по мышце, также варьировать время отдыха, веса, чтобы вызывать как можно чаще стресс у груди. Возможно ко всем твоим методам у организма уже "иммунитет" и пофиг ему, то ты там пытаешь на него воздействовать. Личное мое мнение, если ошибаюсь, старшие братья по цеху исправят!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

   Форум "Грудь" \ Re: Помогите пробить грудь
    Я так полагаю вес имеется ввиду тренировочный, ну по этому поводу уже отвечали
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!