Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе Андрюха161

   



Статус пользователяУчастник
Город / РегионНовошахтинск (Ростовская обл.)
ПодписьГнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!
Последнее посещение сайта05.11.16 10:27
Написал сообщений на форуме92
Первое сообщение16.05.14 09:08
Последнее сообщение18.07.14 20:54
Написал комментариев66
Опубликовал видео1
Личных фотографий14
Рейтинг на сайте3 898

Все сообщения пользователя Андрюха161

    Страницы 1 2 3 4 5

СообщениеДатаПросмотров

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Диета
   
   Цитата, Очкарик-маньячина (14.07.14 17:51)
   Организм человека, соблюдающего специфический, «белковый» режим питания, резко перестраивает обмен веществ.

   Резко? Ну если для тебя от 2 до 6 недель это резко, то тогда конечно резко перестраивает))) Пора уже всем уяснить, что наш организм ничего резко не делает!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

18.07.14 20:542406

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Наш спортпит, оказывается, лучше западного!
    А ты на соревы опаздываешь???
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

15.06.14 22:208388

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Уточнение по калькулятору калорий
    В том, то и дело, что не уточнишь ибо инфу брали, а сами не уточняли... Считай все сырое!!! Очень хотелось бы увидеть твои параметры и твое меню. У меня просто однообразное...
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

11.06.14 23:154187

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Уточнение по калькулятору калорий
    Мое мнение сырое! А конкретно по калькулятору даже его создатели не уверены! Думаю лучше считать сырым!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

11.06.14 15:364144

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Уточнение по калькулятору калорий
    Что значит как? Ну там где написано каша (на воде), (на молоке) как думаешь какой вес посчитан сухой или готовой?
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

11.06.14 07:204129

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Уточнение по калькулятору калорий
    Вообще правильно считать вес именно сухих продуктов!!!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

10.06.14 18:494144

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа тренировок помогите
    А зачем тебе изолированные делать отдельно. Я в толк не возьму! Ну сделал тяги, жимы (базу) с хорошим весом, загрузил мелкие группы и добивай их не десятком серий, а 1-2 подходами, но так, чтобы рвало!!! У меня такая ж песня. Начал недавно заниматься (вернее продолжил), на каждой тренировке все тело прокачиваю, основу сделаешь (жим, присед, тяги) и потом действительно сил нет на подъемы всякие (биц+триц), так вот в основе стараюсь время от времени добавлять, а в остальных тот же самый. И знаешь, что заметил, что нет-нет да и на подъем на бицепс (тяга вниз и некоторые другие) вес надо увеличивать, так как от основных упражнений они также растут и требуют потом уже соответствующую нагрузку. Так что вернешься с отпуска попробуй так. У меня через месяц уже и в не основных упражнениях веса увеличиваться начали. Как попробуешь - отпиши. И еще, я так понял ты вес меняешь, это значит на увеличение работаешь или сегодня больше завтра меньше?
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

07.06.14 22:201796

   Форум "Грудь" \ Re: Как увеличить разовый максимум в жиме лежа?
    Что всё? Всё это ничего, перечисли хотя бы несколько вариантов которые ты опробовал!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

07.06.14 19:491647

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа тренировок помогите
    Скажу, что заниматься 3 года по одной программе чревато застоем. У тебя наблюдается рост? А по поводу заниматься 2 раза в день, мое мнение без фармы сложно будет. Хотя попробовать можно, Но нужно отлично питаться и отдыхать! Если работаешь то вряд ли получиться...
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

28.05.14 08:551912

   Форум "Грудь" \ Re: Выбор программы: 5х5 или ступенчатое увеличение веса?
    Мое мнение, без разницы 5х5 или другой вариант, главное я бы сейчас взял неделю отдыха на твоем месте, а потом начал с легких весов (примерно как МакРоб пишет), чтобы через 5-6 недель выйти на свой максимум а потом начать прибавлять. Также если хочешь именно грудь "поднять" исключай работу над мелкими мышцами и качай базу.
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

24.05.14 15:468198

   Форум "Подготовка к турниру" \ Re: Павел Марков - юный атлет. Стремительный прогресс. Бодибилдинг - мой путь к чемпионству.
    А 18 это еще юниор?
   Не буду писать свое отношение ко всему этому, т.к. у каждого свой взгляд! А в целом хочется сказать спасибо за пример, который ты показываешь сверстникам и пожелать удачи на всем твоем соревновательном пути!!!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

22.05.14 13:0515137

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Алкоголь и тренировки
    Пил пиво, еще перед тем как начать заниматься решил закончить с этим делом, т.к. стало страшно... встреча с друзьями - ПИВО, просмотр ящика вечером - ПИВО, и т.д. Перешел изредка на безалкогольное, ну и в данный момент самый крепкий напиток, который употребляю - КЕФИР)))
   А в тему алкашка + тренировки = разрушение организма + созидание организма в итоге 0, а то и хуже алкашка + тренировки = разрушение организма х 2 + созидание организма вот такая математика лично для меня)
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

21.05.14 10:556894

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем)
    Ну она как бы идет априори. Естественно вода есть, много воды. Просто не указал! Спасибо за замечание.
   Спасибо всем откликнувшимся! Очень жаль, что пришлось провоцировать вас! Прошу прощения!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

21.05.14 08:245815

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем)
    Верх тактичности))) И поругал, и похвалил!
   
   Цитата, Boris Petrovich (20.05.14 14:03)
   .Конечно,возможно,мог бы кое-где и смолчать

   В принципе соглашусь, готов рассмотреть конкретные замечания!
   
   Цитата, Boris Petrovich (20.05.14 14:03)
   но раз у нас детвора по 16 лет уже учит,как правильно тренить и имеет свой круг "неофитов",то Андрюхе сам бог велел.

   Многое я позабывал, кроме прописных истин. И во многих постах описывал свои ощущения и упражнения ТОЛЬКО для себя, которые воздействуют конкретно на МЕНЯ!!! Возможно кому-то тоже будет толк от того, что я для себя делал. Мною прочтено очень много книг (как полезных, так и нет) и потому в некоторых моментах все таки могу иметь свое мнение. Также хочу сказать, что весь форум собой "засирать" не буду. Например, в фарму вообще не полезу. Если то, что я написал противоречит вашему видению того или иного вопроса, выскажите ваше мнение. КАЖДЫЙ имеет право на свое мнение, которое не обязательно будет не верным!!! Далее разводить пустые разговоры не хотелось бы. Всем спасибо! Особая благодарность за понимание Boris Petrovich!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

20.05.14 15:065874

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем)
    Ну во-первых, огромное спасибо, что посмотрел!!! Во-вторых, еще большее спасибо за комментарии!!!
   
   Цитата, award (20.05.14 13:18)
   200гр кефира. Это получается 6-7 гр белка. Маловато. Кроме того кефир, содержит медленный казеиновый белок, который хорош, чтобы долго поддерживать уровень аминокислот в крови ночью. Т.е. 200гр кефира во втором приеме пищи, я считаю, ни о чем.

   НУ это как перекус. Много и не пытался впихнуть.
   
   Цитата, award (20.05.14 13:18)
   Углеводы я бы включил и в 5-й прием пищи, если ты не на сушке.

   Поддерживаю тебя, просто так получилось. Это одно из многих меню. В других обязательно будет.
   
   Цитата, award (20.05.14 13:18)
   Удивлен также, что в салате и капусте есть улеводы. Я никогда не считал их источником углей.

   Да и я их не считаю великим источником))) Посмотри сколько у меня салата для такого количества углей - 500!!! Полкило!!! Данные кстати взял из калькулятора на сайте. Вечером попробую найти еще информацию по составу капусты!!!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

20.05.14 13:43

изменено 20.05.14 13:43
5899

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Витаминки
    Спасибо!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

20.05.14 13:251579

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Мое питание (обсуждаем, осуждаем, предлагаем)
    Удачи!!!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

20.05.14 12:015900

   Форум "Ноги" \ Re: Квадрицепсы
    То, что он не отвечает (конкретно здесь), а статью кидает. Мое мнение - бессмысленно! На этом хотелось бы закончить!
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

20.05.14 11:586834

   Форум "Питание и добавки" \ Витаминки
    Большая просьба посоветуйте качественные витамины при занятиях с отягощениями.
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

20.05.14 08:201579

   Форум "Ноги" \ Re: Квадрицепсы
    Что-то Борис Петрович своими заумными статьями порядочно поддастал)))
   Гнать всех с Амбала у кого нет фото в профиле!!!

20.05.14 08:156813

    Страницы 1 2 3 4 5


Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру