Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Как подготовить себя к тренировкам?
    Про разминку уже написали. Еще добавлю - очень желательно ничего не есть и не пить часа за 2 до тренировки. будет легче заниматься.
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: У кого проблемы с плечевым суставом
    У меня тоже после вывиха плеча несколько лет назад периодически возникают боли в суставе, врач говорит при боли в такие дни мазать фастум гелем, в нем содержится кетопрофен, он боль и воспаление снимает с суставов и связок. А упражнения необходимо делать обязательно, комплекс упражнений можно получить у врача по лечебной гимнастике .
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: Тренируетесь ли в Новый Год?
    30 декабря был в последний раз в зале, теперь только 5 января пойду. Так-то хожу 5 раз в неделю и такой перерыв уже напрягает.