Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Нужен совет по набору веса
    Купи себе гейнер и ешь 2-3 раза в день между основными приемами пищи, и масса попрет!
   http://supermass.ru - будь в форме!

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Вопрос про набор веса.
    То что у тебя будет рости живот и бока, это нормально, без этого ни куда. Посмотри на профессиональных бодибилдеров на массонаборном периоде, какие у них животы. Так что не заморачивайся больше кушай и не в чем себя не ограничивай.
   http://supermass.ru - будь в форме!

   Форум "Ноги" \ Re: Присед
    Попробуй отдохни от тренировок, хотя бы месяц ни чего не делай.
   http://supermass.ru - будь в форме!

   Форум "Руки" \ Re: Проблема с бицепсом...
    Да скорее всего на прошлой тренировки ты дал большой объем нагрузки на бицепс поэтому он у тебя и болит, а уменьшился потому что при восстановлении, после большой нагрузки, мышцы немного уменьшаются.
   http://supermass.ru - будь в форме!