Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Фармакология" \ Помогите составить курс
    Всем здравствуйте! Помогите составить курс. Это будет второй курс первый был 30 мг данабола и 250 мг сустанона. Мой вес 90-92, рост 180, возраст 20.
   силовые скромные жим 100 на 6, приседания 130 на 8.
   Желаемая цель набор массы.
   Тренируюсь 3-4 раза в неделю.
   Всем спасибо!