Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Как подготовить себя к тренировкам?
   

Цитата, tutu (10.11.13 23:29)    у вы тоже молодец! Из огня, да в полымя. Готовиться надо было еще до начала тренировок. Для суставов что-нибудь попить. Флексиново или еще что-нибудь там. И конечно же надо перед нагрузкой разминку сделать. Смотрите, так и до серьезных травм недалеко!

   да, я , кстати, тоже слышал про флексиново
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Как подготовить себя к тренировкам?
    Перед тренировкой хорошенько потянитесь, разработайте все конечности, покрутите кистями, локтями, ногами в разные стороны. Надо разогнать кровь
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Помогите.Отзовитесь
   

Цитата, AlexBody (01.11.13 16:03)    Нужно хорошенько разминаться перед тренировкой, разогревать мышцы и суставы. Если в суставах не уверенны, можно укрепляющие БАДы попить. Если интересно, могу посоветовать

   Буду очень благодарен, посоветуйте пожалуйста
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Помогите.Отзовитесь
    Комплексы - это БАД-ы для суставов? Я правильно понял?
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Помогите.Отзовитесь
    Kristi84,спасибо, попробую записаться в ближайшее время
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Помогите.Отзовитесь
    Мне 28 лет.Плечо не травмировал никогда.Сейчас на массе.
   

   Форум "Травмы, растяжения" \ Помогите.Отзовитесь
    Я недавно начал ходить в фитнес клуб, хочется поддерживать себя в форме. И иногда после тренировок появляются болевые ощущения в плечевом суставе. Обратился к врачу, сделали снимок. Растяжений и травм нет, но боль все равно чувствуется периодически. Мне стоит беспокоиться или я себя накручиваю?