Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Фармакология" \ Метан+энантат
    Народ, кто пробовал-поделитесь впечатлениями) сколько набрали, слили, и качество массы
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Стоит ли заниматься по этому курсу? Нужен профессионайльный совет!
    Поищи подвальную качалку, их полно. Дешево и сердито) А по поводу еды - сам студент, живу на гречке с макаронами, жирном твороге и молоке. Если даже мясо не можешь купить - попробуй сосиски
   

   Форум "Грудь" \ Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!
    Если делаешь жим лежа, то попробуй не опуускать до конца-тогда грудь ой как быстро почувствуешь)
   Кстати, посмотри на свой хват-может неправильный. И в целом технику
   

   Форум "Спина" \ Re: Хват при становой
    А вес какой?
   Вообще в идеале не нужно лямки использовать до приличных весов, килограммов до 150.
   Разнохват тоже не советую-предплечья станут заметно разные, также спина станет неровной,все это проверено на себе
   А хват можно укреплять на перекладине-повис и жди, пока пальцы не разожмутся)
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Рацион питания на массу
    ЕШь все что видишь,но упор делай на мясо,молочные продукты,рыбу,яйца,гречку.макароны.картошка.
   Также в зале выкладывайся на 120%.Неплохо будет прикупить спортпита
   

   Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
    Хочешь развитую грудь? "Забудь" про штангу!
   Делай жимы гантелями,иногда для разнообразия делай жим лежа обычный или вниз головой.Мне помогает
   

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
    Да потому что блин пишу в коментах правду, а никто не оценивает...
   

   Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Конкурс активных пользователей Амбал Трофи
    Добрый день!позвольте узнать,почему моего имени нету в списке участников?В прошлом розыгрыше было...
   

   Форум "Грудь" \ Re: Грудь как ее максимально прокачать?
    У меня тоже грудь слабо растет.
   НО экспериментально нашел для себя:
   Жим ГАНТЕЛЕЙ на наклонной скамье
   Жим штанги или гантелей в отрицательном наклоне
   Работа в кроссовере(я делаю для верха груди),т.к. разводка вообще не вставляет
   Раз в 3 недели добавляю классический жим штанги
   В итоге грудь забивается от и до,мне нравится)
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2012 ... и послесловие ...
    Ужас блин! Олимпия скатывается в жестчайшее УГ!
   Почему великолепный Декстер Джексон получает 6 место,а перед ним идут 5 генетических уродов без пресса,без какого-либо намека на нормальный рельеф?Почему судьи стали любить бездумную массу,а не эстетику?