| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Фармакология" \ Re: Помогите, принимаю НАПОСИМ
А сколько времени прошло-то?если меньше двух недель,то особого роста не жди
| 01.05.14 11:10 | 8718 |
Форум "Спина" \ Re: Как накачать широчайшие мышцы спины?
Любыми упражнениями для спины. Главное-соблюдать технику и работать именно широчайшими, а не бицепсом
| 01.05.14 11:09 | 8606 |
Форум "Спина" \ Re: Не только ширина,но и толщина
Толщина, ширина-вы че, совсем того? Какая спина генетикой дана, такой она и будет, как ты ее не качай! Давайте уже и грудные в длину, ширину, еще и по диагонали качать
| 01.05.14 11:08 | 4307 |
Форум "Цитаты" \ Re: Комната интервью
Ну конечно,победа коломбо в 81 и шварца в 80-это,конечно же,справедливое судейство
| 23.04.14 13:28 | 13033 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Хочу набрать массу
Не жри все подряд-потом пожалеешь...увеличь чуть-чуть свой обычный калораж,и следи за процентом жира.этот путь медленнее,зато качественнее.Потом в истерику не будешь впадать,когда захочешь подсушиться,а получаться не будет
| 23.04.14 13:20 | 5189 |
Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
А что, грудь запрограммирована на то, чтобы расти именно от 100 и больше кг? чушь не неси
| 23.04.14 13:15 | 7935 |
Форум "Фармакология" \ Re: Вопросы по курсу
Проблемы с печенью есть?
| 20.03.14 10:37 | 15115 |
Форум "Фармакология" \ Re: Долгий курс
кто делает курс на год?кто тебя этому научил?печень еще работает?
организм либо устал от всег этого и не воспринимает(возможно,из-за печени),либо уже привык и для него метан 30 мг -витаминки
| 19.03.14 13:24 | 9944 |
Форум "Пресс" \ Re: Как лучше качать пресс
Пресс-такая же мышца, как и грудь или широчайшая, следовательно, ее нужно качать раз в неделю, с отягощением...
| 15.03.14 14:01
изменено 17.03.14 11:2515085 | |
Форум "Фармакология" \ Re: Первый курс масса+ сушка
Пкт после метана?))))))))))))))))))))))))))))))))))))))
| 10.03.14 18:14 | 5186 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Цены в тренажерный зал!
60000 в месяц по три трени в неделю)
| 06.03.14 14:15 | 6483 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Прошу помощи!!!
Для начала питаться правильно начни.пить гейнер с протом весь день-не выход,это хорошо если основной рацион не дает нужное количество калорий и белков...поэтому забудь на время свои гейнеры,составь рацион,ешь как конь,считай калорийй,и уж если не можешь влезть в калораж-время гейнера
| 06.03.14 14:09 | 8953 |
Форум "Тренировки" \ Re: Кто? может поделиться, полным днем жизни о себе!
Попробую и я)
Встаю в 7.00,делаю себе полкастрюли геркулеса на молоке(правда,не всегда одолеваю),иду на пары.Там-перекус,когда выпечка,а когда и в столовую зайду и нормально поем.Прихожу с пар-ем гречку/рис/макароны с мясом.Пока на массе-это свинина либо куриные ножки))Ведь я студент,стараюсь экономить)
В течение дня выпиваю от 1.2 до 2 литров какая с молоком,это получается(по моим подсчетам) от 600 до 1000ккал.И гейнер не нужен)затем тренировочка,после нее снова рис/гречка/макароны с мясом,перед сно (00.00),если есть деньги,делаю коктейль из 200 граммов 11% творога,пол-литра молока,меда,какао и сахара)
Кстати,о тренировках-понедельник-грудь и спина,среда-ноги и плечи,пятница-бицепс и трицепс.
На ноги сегодня делал приседания,жим ногами,разгибания ног сидя,сгибания ног лежа,на плечи-жим штанги от груди(мое любимое упражнение)))),тягу штанги к груди в наклоне(задние дельты),поднятие гантели перед собой обеими руками,а шраги со штангой.
Спортпитом не балуюсь,упражнения делаю практически все в полную амплитуду,обязательно тянусь
| 05.03.14 23:08 | 5197 |
Форум "Фармакология" \ Re: Новичек
Метан возьми
| 25.02.14 21:18 | 5118 |
Форум "Фармакология" \ Re: Метан+энантат
Обычная работа.не знаю как,но воды почти не было
| 24.02.14 18:19 | 3625 |
Форум "Фармакология" \ Re: Метан+энантат
Мы отошли от темы.
| 24.02.14 17:04 | 22573 |
Форум "Фармакология" \ Re: Метан+энантат
Я на метане набрал 10 и ничего не слил.Собсно,я и воды то не набрал.
Мне нужны конкретные отзывы от конкретных людей по поводу энантата с метаном.Что и когда принимать-это мое дело,без обид
| 24.02.14 15:53 | 22566 |
Форум "Фармакология" \ Re: Метан+энантат
Я попросил поделиться опытом, статистику я сам могу найти. Если этого курса у тебя не было - ну промолчи ты.
| 24.02.14 13:50 | 22592 |
Форум "Фармакология" \ Re: Метан+энантат
Ярик, если спрашиваю - значит надо. Нечего ответить по делу - не пиши.
| 24.02.14 01:29 | 22621 |
Форум "Фармакология" \ Re: Спортивное питание на курсе соло метан
У тебя на метане будет такой аппетит, что ты свой недельный рацион будешь съедать за день.
Преувеличил конечно, но суть ты понял)
Спортпит хорош, когда у тебя нету либо времени, либо калорий не хватает в рационе, а на метане у тебя калораж будет на высоте
| 16.02.14 13:38 | 9580 |
