Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Затраты в месяц
    На спортпит считаю можно по минимуму тратить, а вот на качественной пище экономить не стоит, хотя в 7-8 тыс. в месяц на продукты можно уложиться
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    На мой взгляд самый лучший из гейнеров это UpYouMass от MHP сахара нет, основные углеводы - это ячмень, овес, овсяная клетчатка, плюс медленный протеин в составе, выглядит гейнер вот так: