| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
Редиска, что сюжет способен вызвать улыбку - согласен.
Но вот идея "мало того, что по форме турникмен" не очень понятна. Это плохо - иметь турникменскую форму?
| 22.11.15 00:05 | 9128 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Бодибилдинг и секс
Главное правило, ИМХО, чтобы не во время тренировки:-) Хотя...
| 15.11.15 17:47 | 5442 |
Форум "Травмы, растяжения" \ Re: Боль в локте при жиме лёжа
Все просто. Нужно исключить упражнения, при/после которых возникают подобного рода болевые ощущения. До полного их исчезновения. Ваш Кэп.
| 12.11.15 14:42 | 4031 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
Отдых от тренировок тоже по Барсу будет? :-) Если да, то тема гепатопротекторов актуальна :-)
| 09.11.15 10:03 | 8895 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Номинация лучший амбаловец 2015
Сталкер, а как же Адреналин? :-) Старый качек наверняка не согласится :-)
| 06.11.15 13:54 | 4966 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Номинация лучший амбаловец 2015
Насчет черного ника - не уверен. Тут собак всяких развелось немеренно :-)
| 06.11.15 09:41 | 4989 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
Тут больше на "прикат", чем на откат похоже
| 29.10.15 22:21 | 8526 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
С победой!
Нехилый шажок в 20 кг Борис Петрович задумал. Видимо, потенциал поднабрался действительно большой. Если бы 290 пошло, то следующий какой бы вес был?
| 19.10.15 14:09 | 8876 |
Форум "Тренировки" \ Re: Похудеть на 40кг - посоветуйте
ТЯЖ, насчет нормального пульса 115 в спокойном состоянии пошутили?
Нормальный около 70. Ваш Кэп.
| 16.10.15 19:34 | 6599 |
Форум "Тренировки" \ Re: В жиме лежа застрял на 95 кг. Что делать?
Предлагаю соломоново решение пол-тарелочки риса за полтора часа до тренировки :-)
| 14.10.15 12:30 | 13121 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
Ну БП уточнил же - на "несвежей" спине .
А вот что значит "заливает" спину, что аж терпеть приходится я, честно, не понял. В моем ограниченном понимании "залить" - это "раздуться от воды". Вероятно, есть и другое значение?
| 13.09.15 13:31 | 8111 |
Форум "Тренировки" \ Re: Помогите с программой
ТЯЖ, в какой федерации Ваши знакомые мастера по ПЛ?
| 10.08.15 17:27 | 5148 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
Борис Петрович, скорейшего восстановления.
А разве в "классике" нагрузка на ЗПБ не больше, чем в сумо?
| 10.08.15 13:34 | 8912 |
Форум "Фармакология" \ Re: Натуральная химия
Ну не Арнольд, так Эд Корни, Беклз и др.
| 06.08.15 16:48 | 2784 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
20 процентов брать от рабочих весов - это, например, работать с 50% от максимума вместо 70%, предложенных в "процентовке"?
| 16.07.15 01:48 | 9381 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
20 процентов. Цифра вроде понятная и адекватная. Только вот от какого параметра плясать? Время между тренировками, время между подходами, количество подходов, скорость наращивания веса, общее время выполнения программы, подсобка - блин, голова кругом может пойти :-))) Интересно, существуют ли в природе дельные лифтерские разработки именно для "сушняка"? Лично я к "витаминкам" отношу то, что нельзя открыто приобрести в магазине спортпита (напр., бодибилдинг.ком). Т.о., креатин, всякие бустеры и т.д. - норм, а инс., ГР и т.д. - уже "витаминки".
| 15.07.15 15:42 | 9476 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
Борис Петрович, спасибо за честное разъяснение. Вопрос был не праздный. В принципе интересует возможность работы по процентовкам полностью без витаминок. Насколько такие процентовки должны быть скорректированы с учетом этого фактора, чтобы просто не перегореть?
| 14.07.15 22:23 | 9463 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
Борис Петрович, а "витаминки" в этой схеме предусмотрены? Или соревы под строгим контролем?
| 12.07.15 21:47 | 7436 |
Форум "Ноги" \ Re: Не чувствую попу)
Для "ушатки" сустава не имеет значения расстановка стоп. Важна линия нахождения колен по отношению к стопам. Они всегда должны смотреть в одну сторону.
| 11.07.15 22:10 | 7980 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
Надеюсь, в блоге будут раскрыты секретные методики подготовки к соревнованиям? :-))
Успехов!
| 07.07.15 23:31 | 7598 |
