| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
Первый просто "как палку". Респект. Главное, чтобы на соревнованиях все по плану вышло. Удачи!
| 23.02.16 22:25 | 7991 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Набор массы, подскажите.
Противоречие. Есть желание поправиться, но при этом боязнь ... поправиться?
| 23.02.16 20:39 | 3917 |
Форум "Тренировки" \ Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
Ну, в общем, если ближе к теме, то у кого нет таких неординарных генетических данных, как у Белоснежки, стоит с осторожностью воспринимать ее советы "сначала подсушиться", поскольку на этом все может и закончиться :-)))
| 16.02.16 13:37 | 8576 |
Форум "Тренировки" \ Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
При этом из тех сброшенных 10 кг не меньше половины - водичка, находящаяся в организме "благодаря" лишней соли, коей изобилует пища из "обычной" жизни :-)
Купальник, кста, знакомый. Это тот же, что в клипе, или такой же, но другого размера?
| 16.02.16 11:04 | 8558 |
Форум "Тренировки" \ Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
Белоснежка, ну вот примерно такую твою "первоначальную" форму я и ожидал увидеть.
А теперь сравни ее с формой ТС и ответь на несложный вопрос: кому сколько кг нужно сбросить для "нормального" начала занятий? :-)))
| 16.02.16 00:54 | 8623 |
Форум "Тренировки" \ Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
Белоснежка, а не скинешь ли фотку До твоей первой тренировки? Хоть убей - не могу поверить, пока не увижу :-)))
| 12.02.16 16:08 | 9595 |
Форум "Тренировки" \ Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
Белоснежка, ни за что не поверю, что Ты с того же (т.е. с просушки) начинала :-)))
У большинства начинающих отпадет все желание тренить, если они сразу попытаются хотя бы приблизиться к той степени "просушки", которой Ты одарена природой.
| 12.02.16 10:10 | 9623 |
Форум "Тренировки" \ Re: Что делать? Сушиться,худеть,набирать?...
Ну, когда "в напряге", то кое-что просматривается:-)
Имхо, для новичка 3 раза в неделю по "классической схеме" - многовато.Идет перетрен, благодаря которому все стоит на месте (ну рабочие веса могут еще расти в силу объективных причин - техника, координация, раскрытие резервов организма и т.д.).
Я бы рекомендовал 2 дня в неделю по 1 часу (включая разминку) с акцентом на базовые упражнения - присед, тяга, жимы (лежа, сидя-стоя). Руки вообще пока можно не трогать.
Ну и питание, конечно. Не перебарщивать с углеводами, не скупиться на белок.
Все ИМХО!!!
| 10.02.16 17:30 | 9759 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
Но разнохват при этом обычный, как у большинства, т.е. правшей? :-)
| 09.02.16 17:36 | 8273 |
Форум "Фармакология" \ Re: Проблемы с либидо после курса
"новейшая разработка советских ученых" - звучит!!!
| 09.02.16 10:13 | 14488 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
Борис Петрович, при опускании штанги голова продолжает "автоматом" поворачиваться влево. "Продолжает" в том смысле, что год назад как-то обещал исправиться :-))) Привычка, видимо, подсознательная и трудно исправимая:-)
| 09.02.16 10:10 | 8297 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Ученица
Без Старого качка здесь трудно разобраться :-)
| 31.12.15 16:05 | 6051 |
Форум "Фармакология" \ Re: Делимся опытом применения
Неофиш, с позиции профессионала-врача, Вы, наверное, правы. Однако не нужно забывать про юридический аспект. Полная дееспособность начинается с 18 лет, когда де-юро родители уже не могут за свое чадо решать - быть ему стероидным чемпионом, или натуральным алкашом :-)
| 31.12.15 01:24 | 8541 |
Форум "Фармакология" \ Re: Делимся опытом применения
Neofish, тогда об "официальных" мистерах О. из России даже и не мечтать.
| 29.12.15 10:05 | 8556 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
Мои года - мое богатство 
| 29.12.15 10:01 | 8284 |
Форум "Тренировки" \ Re: Мой персональный блог
По третьей колонке с Борисом даже рядом никто не стоял. Салаги. Вот так вот.
| 28.12.15 02:50 | 8284 |
Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Разговоры обо всем
Ну я и предполагал, что фотограф фоткать должен, наподобие видеоролика про жимовиков.
| 10.12.15 11:04 | 8541 |
Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Разговоры обо всем
Белоснежка, желательно было бы тогда сразу выложить фотки "на пампе" тех мышц (групп мышц), которые Вы упомянули в разрезе последней тренировки :-)))
| 08.12.15 13:33 | 8661 |
Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Разговоры обо всем
Белоснежка, предположу, что автор "оскорбительных" высказываний в Ваш адрес должен выглядеть примерно так
http://image.stirileprotv.ro/media/images/680xX/Sep2011/60760638.jpg
| 08.12.15 10:11 | 8691 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Номинация лучший амбаловец 2015
Лучший доморощенный билдер амбала - Неофиш!!!
| 23.11.15 00:04 | 4754 |
