Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  


    Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе kapralov

   

Статус пользователяУчастник
Подпись.
Последнее посещение сайта29.05.15 16:48
Написал сообщений на форуме2
Первое сообщение20.03.15 16:03
Последнее сообщение20.03.15 18:18
Написал комментариев2
Личных фотографий2
Рейтинг на сайте1 020

Все сообщения пользователя kapralov

СообщениеДатаПросмотров

   Форум "Руки" \ Re: Большие руки
    Барон специально для тебя:
   
   Источник: Железный мир 2013 №12
   
   О том, что базовые упражнения являются основой построения тренировочной программы бодибилдера, знает даже самый отъявленный неофит. На вопрос, чем базовые упражнения лучше изолирующих, обычно можно услышать ответ, что в базовом упражнении задействовано несколько мышечных групп, благодаря чему можно поднять больший вес, чем в изолирующем упражнении, а это значит, что и больший тренировочный стресс получает тренируемая мышца; кроме того, большие изменения происходят в обмене веществ. Более продвинутые отвечают, что при выполнении базовых упражнений происходит больший выброс анаболических гормонов. Оба мнения одинаково точно отражают суть происходящих процессов в организме под действием комплексных многосуставных упражнений.
   .

20.03.15 18:18

изменено 20.03.15 18:46
9227

   Форум "Руки" \ Re: Большие руки
    Сколько занимающихся атлетов, столько и мнений так сказать. Не хочу никого обидеть, но почти все говорят об одном и том же делай базу и будешь расти, базовые упражнения конечно занимают и играют очень большую роль в развитии мускулатуры и без них никак, но почти никто не говорит про соблюдение техники и концентрацию, а ведь от неё много что зависит, благодаря ей даёшь желаемую форму мышцам и конечно много что зависит от генетики, но и её можно перебороть благодаря тяжелому упорному труду. Мой совет качай руки отдельно и чтоб в кажом упражнение, в каждом повторение ты чувствовал мышечное сокращение и растяжение, соблюдай технику, а силовые сами постепенно вырастут и конечно питайся хорошо ведь тело прежде всего строится на кухне
   .

20.03.15 16:039323

Рейтинг@Mail.ru© 2020 Амбал.Ру