Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
    Что за бред? Ты разрядную таблицу видел? Для своей весовой категории свои нормативы. И прога у тебя не очень, раз ты за полтора года приседаешь 100 на 5. Ты 55 кг чтоль весишь?
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
   

Цитата, BennGan (18.10.12 09:52)    Жим лежа дает хорошее самоудовлетворение, :) что на мой взгляд не маловажно. Так же рост показателей в этом базовом упражнении стимулирует общее развитие плечевого пояса, дает представление о состоянии суставно-связочного аппарата, развивает координированность и способность стабилизировать систему "человек+штанга", поддерживает высокий уровень мотивации. Кроме того, простым смещением вектора сгиба рук в локтевом суставе нетрудно управлять акцентом мышечной работы: чем шире в стороны разведены локти - тем больше акцент именно на грудные.

    не спорю. но именно на грудь оно явно не лучшее, и уж если цель бодибилдинг, а не силовые, или поддержание мышц в тонусе, для здоровья и тп. то лучше воспользоватсья другими упражнениями на мой взгляд опять же. правда тут нужно учесть момент, что надо уметь жать хотяб ы 120-130 чтобы так рассуждать. с жимом в 70 кило его пренебрежение просто глупо.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Обсуждение сайта" \ Модерирование
    Уважаемая администрация сайта, в последнее время сайт начал портиться за сет чрезмерного модерирования. Удаляется огромное количество комментариев, тем самым, как я считаю, нарушается свобода слова. Просьба сгладить свои моральные устои и дать форумчанам самим разобраться и самим поговорить, а не удалять все подряд.
   Уже удалили, элементарно из коментариев к моим фотографиям. велось обсуждение, да не столь важное, но сегодня я захожу, а его нет
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Питание и добавки" \ Re: начал загружаться креатином Optimum Numtrition 300г
    Литлман +100. один раз сработал а сотальное все в унитаз.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Грудь" \ Re: Хочу хорошо развитую грудь
    Жим лежа, особенно если гоняться за весами вобще отвратительное упражнение на грудь на мой взгляд. или средним весом или гантелями.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Arnold Classic Europe 2012
    Я понимаю это прекрасно. Хочется конечно видеть его в про, хоть и в 212 фунтов. там у него есть шанс зацепиться за топ 6 спокойно.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Фармакология" \ Re: ВРЕМЯ ОТДЫХА МЕЖДУ КУРСАМИ
    Да, так и выходит. Пробуй у всех организм по-разному реагирует.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Фармакология" \ Re: Помогите с восстановлением!
    За 4 месяца до февраля сольешь все ,если особенно догнал свой генетический потенциал. хоть чем удерживай, все равно сольешь. Правильно тебе знающие люди говорят. нужно минимум паузы
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Фармакология" \ Re: Курс по набору мышечной массы
    Ну вдруг у него все схвачено. Мы же не видим. Хотя выступающие люди такие вопросы не задают
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Фармакология" \ Re: ВРЕМЯ ОТДЫХА МЕЖДУ КУРСАМИ
    Уйдут уйдут и как раз через 3 месяца. отдыхай 2 или на вечный курс.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Arnold Classic Europe 2012
    Полностью согласен. лучший любитель на планете уже второй год. Я грешным делом все пытаюсь представить Кодзоева в 105 кг веса
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Arnold Classic Europe 2012
    Во совственно так и думал. Получается что он достиг пика своей карьеры, взял самый престижный любительский турнир. Теперь нужно лесукову карту получать. У того перспективы есть
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Arnold Classic Europe 2012
    Все справедливо. ТОлько не понятно что будет делать Кодзоев с карточкой про. выступать в 212 фунтов? так ему набирать еще надо и перспектив там не так и много.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Arnold Classic Europe 2012
    Я думаю этот турнир Родена
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Фармакология" \ Re: Помогите составить курс
    Да да , сливает немножко. пил ждля подстаровки, потому что сильная предрасположенность, но данный эффект даже понравился. ни растяжек, ни залитой рожи.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Фармакология" \ Re: Помогите составить курс
    Так то да, но интересно, что я совсем недавно сделал первый свой курс на привычной комбинации дека и етан. при этом закидывал тамокс по 10 мг. результаты оказались далеко не книжными. 4 кило чистого мяса
   даже ощущение что еще сильнее просушило. никакой воды.(правда у меня диета такая что мало натрия)
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Arnold Classic Europe 2012
    Я смотрю там совсем все наши.Дубинин, Сизов... все собрались. Честно сказать категория слабая была.
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Arnold Classic Europe 2012
    Кодзоев Красавец. ну что, ждем абсолютку! возьмет или нет?
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Arnold Classic Europe 2012
    Лесуков имя разрекламированное. это наша стрела, которая вот вот должна выстрелить, но каждый раз что то этот выстрел затягивается. ему бы сделать качество и выступать в сотке. Еще мне не понятно на что расчитывает Кириленко может и займет высокое место, но расчитывать на победу с такой грудью хз...
   штанга не птица- вылетит не поймаешь

   Форум "Большой спорт" \ Re: Arnold Classic Europe 2012
    Как всегда Кодзоев красавец, остальные хз что. Сидорычев ничего так, Лесуков. Самойло чего там ловить вообще не понятно с его то пропорциями
   штанга не птица- вылетит не поймаешь