Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Что делать?
    У меня такая же проблема, как у Ратмира. Занимаюсь 3 раза в неделю по 1,5 - 2 часа. Добавками, химией не пользуюсь. Результаты есть но небольшие и я ими не доволен.
   Может надо чаще эксперементировать с упражнениями? Помогите если кто знает