Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Вопрос для девушек . Ненормальное похудение или целлюлит?
    Доброго времени суток. Я так понимаю, здесь у меня больше шансов получить ответ на свой вопрос(т.к. тут много не просто худеющих, а худеющих на физ нагрузке).
   В 13м году была озадачена своим организмом проблемой лишнего веса( беременность и роды 03.04. 13)
   Рост 165, вес после родов 65-никаких изменений кожи, кроме пары растяжек на боках. постепенно на ГВ скинула до 60, после окончания в декабре 13 го села на 1200 ккал, белок набираю по норме, остальное как получится + более интенсивные упражнения с утяжелением, и после 58 кг началось! - жир рассасывается неравномерно, а расположенными несимметрично обширными ямками площадью с пол-ладони ( на бедре, ягодице, поменьше на животе). Я всегда думала, что целлюлит появляется, когда толстеешь, а тут наоборот. В общем, вопросов много. это ОН (или что похуже)? И что будет дальше? так и останется?(может у кого была такая проблема)
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Как правильно качать ягодичную мышцу?
    У многих женщин при маленьком ребенке замечала-спина как у боксера становится, вверху расширение, а у меня еще и жиробас все ухудщает в разы.
   Вот месяца чз 2 выложу свою тушку,посмотрим всем миром, что можно улучшить.
   Пока пытаюсь отработать на 5 технику, присед(6*15), выпады(4*15), тяга не прямых(6*15), вес снаряда 15кг.+ поднятие прямых ног на турнике 3*10. Занимаюсь в зависимости физиологического состояния, чз 2-4 дня. Подозреваю, что на фоне недостаточно калорийного рациона, сейчас происходит стадия восстановления былого, с 1998 до 2007 любительски занималась хоккеем.
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Как правильно качать ягодичную мышцу?
    Ну я не имела ввиду совсем пренебрегать, а не загружать железом. Понятно, что будет нелепо смотреться, если совсем забросить проработку верха. Подтянутые верх и раскачанный низ это возможно? или будет все стоять на месте сколько не бейся?
   Я сейчас вот ребенка постоянно таскаю, мне не нравиться, как у меня верх расширился, хотя малявка всего то 10 кг.
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Как правильно качать ягодичную мышцу?
    Доброго времени суток. При изучении матчасти возник вопрос.
   Вот если занимается мужчина, то у него зависимость такая: если не прорабатывать ноги, то плохо качается верх. Есть ли у девушек такая же фигня только с точность до наоборот( т.к.с поправкой на пол), то есть если не работаешь верх, то и низ расти будет плохо? Или девушке можно пренебречь проработкой верха с утяжелением и полностью сконцентрироваться на нужных для нее упражнениях- развитием бедер и ягодиц.