| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Встал вес, что делать?
Это нормальное явление, когда на одном питании организм замедляет метаболизм и сброс веса либо его набор останавливается. Поэтому организму нужна "встряска"!
Попробуйте углеводное чередование. Например, один день-100 гр крупы, следующий день-только белок с овощами, никаких углеводов, потом опять-100 гр крупы и тд. Либо можно добавить один раз в неделю хорошенький такой читдэй, кушать все подряд и сколько влезет, но потом остальные 6 дней-строгач в питании, такой какой у вас сейчас.
| 02.03.18 01:48
изменено 02.03.18 02:125269 | |
Форум "Фармакология" \ Re: Болденон курс для девушек
Ну не знаю на счет оксаны. Одна моя клиентка на оксане сидела месяца 3, от 10 до 40 мг и результаты очень даже хорошие были! А вот голос уже как год не возвращается. Хотя для роста силовых показателей, возможно оксана не лучший выбор, но в визуальном плане-отлично. На роль эксперта по фарме не претендую, ибо в ней я плохо шарю.
| 02.03.18 01:41
изменено 02.03.18 02:0811476 | |
Форум "Тренировки" \ Re: Частота тренировок на каждую группу мышц
Honey, 1 упражнение в 6-8 подходов равносильно тому, как Радик делает 3-4 упражнения по 2 подхода, общее количество подходов на мышцу сохраняется за тренировку (объем работы). Я бы делал как Радик, да в принципе я так и делаю). Под разными углами и векторами нагрузки прокачиваешь мышцу, очень хорошо для общего развития.
| 09.02.18 01:47 | 4990 |
Форум "Тренировки" \ Re: Частота тренировок на каждую группу мышц
Ну да, смотря какая интенсивность в упражнении. Можно хоть каждый день тренировать одни и те же группы мышц
| 04.02.18 12:38 | 5145 |
Форум "Фармакология" \ Re: ПКТ для девушки после примоболана
Один раз сидела на оксане, 8 недель по 30 мг в день, 4 кг где-то набрала, и силовые прибавились, потом отдых 8 недель. Но говорит месячные пропали на месяц где-то, и усы почернели)) Отката после такого курса не заметил, и силовые и собственный вес никуда не ушел, да и визуально вроде не ухудшилась. Если говорить о повышенном эстрогене после курса, чем его снижать и в какой дозировке? Сам кортизол глушить скорее всего будет кленбутеролом, да и бца жрать ведрами, грубо говоря)
| 03.04.17 02:24 | 17824 |
Форум "Фармакология" \ ПКТ для девушки после примоболана
Всем привет! Кто знает, на чем делать ПКТ девушке? Курс будет такой: 6 недель на оксандролоне с 20 мг до 40 мг в день, и потом еще 6 недель на примоболане со 100 мг до 200 мг в неделю. Комментарии типа "зачем девушке курсить и бла бла бла..." прошу оставить при себе. Интересует конкретные советы по конкретному вопросу! Заранее спасибо, коллеги)!
| 02.04.17 05:05 | 17953 |
