Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   

Цитата, Saurus55 (19.05.13 19:47)    Здравствуйте Виталий. У меня такой вопрос, - где на ваш взгляд более честное, судейство, у нас в России или в Европе,Америке?

   Здравствуйте.
   Мне доводится иногда судить чемпионаты Московской области и Москвы. Судейская коллегия утверждается президентом Федерации ББ Москвы. Мне грех жаловаться на наше судейство) мои победы доказательство этому...
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   

Цитата, Boxer (19.05.13 15:41) Есть мнение, что для того чтобы находится на уровне профессионального культуриста (имеется ввиду не именно ПРО IFBB, а спортсмены, которые несколько раз в год выступают и побеждают в чемпионатах страны, Европы, мира) необходимо "забить" на всё кроме тренировок, еды, сна. Просто по-другому на этом уровне не удержаться.    Виталий, как у Вас обстоит дело с этим? Сколько времени уходит в среднем на тренировки, сон, еду? Сколько времени остаётся? И как в таком режиме можно ещё зарабатывать себе на жизнь и заниматься чем-то ещё?    Ещё интересует, сколько стоит быть профессиональным бодибилдером в России в месяц, хотя понимаю, что это интимный вопрос... но всё-таки, порядок суммы?

   Как правило все занимаются тренерской деятельностью, в России, как мне кажется...
   Знания и опыт спортсменов находят применение в фитнес клубах. Это позволяет им и работать и готовиться одновременно, а график, режим и т.д. у каждого свои) Траты, соответственно тоже...
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
    Генетика имеет значение, естественно, - пропорции в бодибилдинге играют важную роль, это и строение скелета и крепление мышц, но не стоит забывать о качествах, которые необходимо развивать спортсмену и удерживать их на протяжение долгого времени -эластичность мышц и связок, развитие силы и выносливости, мотивация и прочее...и это как вы уже поняли, распространяется и на "генетически одарённых")))))
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
    Мои силовые показатели за последние 10 лет практически не изменились, т.е. с того времени как выполнил МС по пауэрлифтингу...
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   

Цитата, CabAn (15.05.13 00:05) Виталий, почему грим спортсменов на российских соревнованиях так сильно отличается от грима на "мире" и тем более на ПРО турнирах? Это просто экономия, или его выдают за кулисами спонсоры, например гуталиновая фабрика?    Никого не хочу обидеть, но разница фантастическая и не в пользу наших.

   
   Здравствуйте.
   Грим, который "не мажется", ввели относительно недавно, спортсмены еще не определились с выбором производителя, который гарантировал бы хороший цвет на сцене, я сам пару раз "пролетел" с гримом на соревнованиях за последние пару лет)))
   Что касаемо грима на Арнольд Классик, в котором я участвовал по любителям, то там есть оплачиваемая услуга-участникам турнира накладывают грим в качестве которого никто не усомнится...
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/8rXB3XRE6-Q" frameborder="0" allowfullscreen>
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   

Цитата, DukeNukem (14.05.13 14:13) Интересно, какая музыка звучит в наушниках во время таких приседов?

   Eye of the tiger
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   

Цитата, Alexandr Kravchenko (14.05.13 08:36)    Здравствуйте Виталий)Хотелось бы задать несколько вопросов:     Что побудило вас заниматься бодибилдингом?Откуда вы берёте мотивацию?Что вас заставляет идти дальше и дальше ни смотря ни на что?И насколько важно для культуриста растяжка и в какое время её лучше делать?Большое спасибо.

   Здравствуйте.
   В возрасте 12-14 лет занимался в музыкальной школе, различных "кружках", занимался на брусьях и перекладине..
   Обзавелся гантелями, а позже пошел в тренажерный зал.
   Главной мотивацией послужили соревнования по Бодибилдингу, которые мне посчастливилось увидеть, и выйдя из зала, я уже точно знал, что буду соревноваться)
   На счет растяжки - использую умеренный стречинг между подходами на рабочую группу во время тренировки и основательный стречинг после тренировки той группы, которую тренировал.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
    Приседания:
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/7LGPNNPb2Kc" frameborder="0" allowfullscreen>
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   

Цитата, DukeNukem (12.05.13 12:49) Виталий, сколько лет пахоты в тренажёрном зале понадобилось, чтобы построить такое тело?     Многие пионеры-неудачники объясняют все серьёзные достижения культуристов лишь ... скажем так "таблеточками". Что можно ответить таким людям?

   Занимаюсь 16 лет, 12 из них участвую в соревнованиях. Та форма, которую Вы видите на выложенных фото, была сделана еще 5-6 лет назад.
   Неудачи пионеров в основном это незнание и неопытность, что собственно было и будет... А что касаемо "таблеточек" и различных препаратов то я уже писал как то на одном из ресурсов... -Сейчас все, кто начинает выступать очень заморочены на препаратах, взять тот же бум пептидов... сейчас молодежи крышу сносит... Но пахать не хочет ни кто.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   

Цитата, Valykis (11.05.13 17:20) Здравствуйте Виталий! Хотелось бы узнать какие именно вы принимаете пищевые добавки спорт пита?

   Использую именно ХардБоди. Спортивное питание этой фирмы отличается качеством "исполнения" продуктов всей линейки.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   

Цитата, Бу (10.05.13 23:38) Оу! Вот это интересно. Мне довелось видеть Виталия на Чемпионате Москвы 11 года, там он обошел Скоромного, в целом габариты Виталия здорово выделяли среди соперников, но мне особенно запомнились ноги. Хотелось бы услышать, если это не секрет, какими "методами" были достигнуты такие внушительные и качественные объемы.     Спасибо.

   Спасибо,за вопрос.
   Вы можете посмотреть это видео в котором отчасти я рассказываю о методике)
    < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/ZhQLn10DNcM" frameborder="0" allowfullscreen>
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   

Цитата, MineHertz (11.05.13 09:40) Добрый день, Виталий!     Вопрос о питании. Как понять правильный уровень калорийности своего питания и правильное соотношение белков, жиров и углеводов в нём, чтобы с одной стороны не заплывать, с другой поддерживать в достатке все необходимые организму вещества?     Мне кажется, что рассчитывать эти вещи практически невозможно, т.к. все люди разные, у всех разный обмен веществ, разная интенсивность тренировок, разные режимы в разные дни...     Как эти задачи решают профи? Неужели с утра до вечера сидят с калькуляторами и взвешивают каждый грамм рисо-курицы? Или любая масса в межсезонье приветствуется, а на сушке фарма всё победит?

   Опять таки, все индивидуально...
   Понятия - "не заплывать" для профессионального культуриста, который только что закончил соревновательный сезон и для человека, который только планирует начать заниматься, разные.
   Двигатель и основа-метаболизм - способность пережигать и усваивать одновременно.
   Тут скорее будет уместным обеспечение организма необходимыми питательными веществами и уже отталкиваясь от этого подбирать "Свой" рацион и свой метод тренинга.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   

Цитата, award (11.05.13 11:33) 2) Измеряют ли билдеры % жира и мышц в организме с помощью специальных приборов(и каких именно), чтобы более объективно можно было бы судить о прогрессе в тренировках или его отсутсвии. Ведь при наличии возможности регулярно получать объективные данные об этих параметрах, можно было оперативно отреагировать, в случае если что-то идет не так (например, вместо мяса набирается жир). И какой у вас % жира и мяса в межсезонье и в соревновательный период?

   Процент жира лично я никогда не мерил, каким бы странным это Вам не показалось...)
   Соревновательный бодибилдинг требует быть максимально обезжиренным на сцене, имея при этом должное физическое развитие.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
   

Цитата, award (11.05.13 11:33)    Виталий, здравствуйте.     У меня сразу 2 вопроса:     1) Применяют ли при наборе мышечной массы диету, аналогичную углеводному чередованию при сушке. Ведь организм быстро приспосабливается к изменению режима питания и тренировок и после быстрого скачка в первые недели рост замедляется или вовсе останавливается. При этом я заметил, что если в массонаборном цикле случается день, когда организм сжигает существенно больше калорий чем получает, то это иногда подстегивает прогресс в наборе мышечной массы.

   На мой взгляд частые колебания в режимах питания, так же как и в режимах тренинга,
   влекут за собой неудачи. Естественно, сбои в работе организма неизбежны, тем более под влиянием физического стресса, но как правило причина остановки результатов индивидуальна...
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
    Спортивное питание - неотъемлемая часть рациона питания человека, ведущего активный образ жизни. Наверняка я сейчас не открыл Америку...)))
   Всегда отдавал предпочтение таким добавкам как ВСАА, глютамин, изолят сыворотки. Витаминные комплексы и прочие строители минерального баланса так же необходимы...
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Чемпион России Виталий Фатеев отвечает на ваши вопросы
    Привет всем!
   Буду рад ответить на ваши вопросы.
   На сегодняшний день, я так же как и всегда, тренируюсь и занимаюсь тренерской деятельностью. Некоторые из моих тренировок теперь вы можете увидеть
   в этой теме, на сайте Амбал.Ru, и так же на моем канале в YouTube.