Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа
    это даст мне наверное не потерять то что есть...просто чертовский временине хватает...а про спорт пит я вообще молчу...карман не позволяет((
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа
    а можно качать 1 день спину,в другой грудь,ноги и.т.д..каждый день отдельную часть короче ..по немногу?
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа
    ОЙ!В неделю 4 дня..
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа
    на месяц или лучше даже на два месяца
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа
    спасибо конечно,но я эти упражнения делаю...(насчет гантель-маленькие ,самый большой 8 кг ) мне бы в какой день что качать..
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа
    ну про последовательность,я читал,что сначала нужно качать большие мышцы ,а потом слабые..я хочу найти более обабщенную программу..если не поймете извините,честно не могу объяснить..закроем тему...когда когда смогу объяснить спрошу..извините!!
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа
    с обарудрваниями туговато...турник,гири,гантели еще (незнаю как называется тренажер)короче тяга к груди с подвижной перекладиной и скамья для жима штанги..все..
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа
    я работал по программе,но эта прога уже не действует чтоли,короче я не чувствую пользы..вот я и спрашиваю у вас,что то новое.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа
    вам бы лишь посмеятся..дельного ничего сказать и не можете...да еще крутых и себя корчат..раз не можешь дать совет ,промолчи!
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа
    нет,нет..просто говорят такой то день ноги такой то плечи..а мне надо что именно в верхней части или в ногах..блин как объяснить-то,я по русский плохо знаю..вот допустим когда плечи:дельты,шея,широчайшие и.т.д.,когда ноги:икры ,передния двухглавые...ну как то так))
   

   Форум "Тренировки" \ Программа
    Подскажите пожалуйста какую нибудь прогамму...а то не знаю что качать как качать и программу не такую ,как:понедельник ноги,вторник плечи...а чтобы все части тела там были..(не могу более лучше сформулировать)
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: питание
    ага понятно.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: питание
    в смысле???это шутка?
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: питание
    а какой хлеб кушать:черный или белый??какой лучше?
   

   Форум "Грудь" \ Re: Подскажите пожалуйста упражнение на грудь!!!
    не понял.. что, до того как сделать упражнение, нужно без веса тоже самое сделать да?
   

   Форум "Большой спорт" \ Ронни и Арнольд(кто лучше)
   

   
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: это правда?
    да нет зачем бросать??да я уже по программе занимаюсь...и результат есть)
   

   Форум "Свободное общение" \ Re: это правда?
    а ты посмотрел??че то на правду тоже похоже((
   

   Форум "Свободное общение" \ Это правда?
    Вот здесь видео: http://vk.com/video.php - видео называется"технология спорта. Бодибилдинг" там говорят,что если у человека трицепсы ближе к локтю,то у него с ростом мышц проблем не будет, а у кого дальше от локтя, то ему набрать мышечную массу трудновото будет...
   
   Вы как читаете? Это правда?
   

   Форум "Большой спорт" \ Re: АК 2011
    а можно такой дуратский вопрос? :по какому каналу вы смотрите это все??