| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Большой спорт" \ Re: Mr. Olympia 2011
Согласен с этим полностью, посмотрел олю 98 недавно и посмотрел оли недавних лет, тут конечно как сравнивать мерс и уазик, по участникам.
| 17.09.11 10:01 | 14087 |
Форум "Тренировки" \ Re: Тренировки дома, реально ли???
Конечно если очень хотеть то можно и дома, но для меня это не реально. Обстановка не тренировочная.
| 22.06.11 17:59 | 12997 |
Форум "Фармакология" \ Re: стероиды-это плохо
Да ни чего в них плохого нет, а ужасного и подавно. ВСЁ ОТНОСИТЕЛЬНО. Быстро будеш ездить разобьёшся, много пить сопьёшся и тд. Всё хорошо для человека что в меру. Нужно просто научную литературу почитать и понять что как работает, и пообщаться с людьми знающими и адекватными в этом плане.
| 20.06.11 17:39 | 14753 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Нам юмор строить и жить помогает!
Над видео посмеялся. Мда Россия до сих пор на пещерном уровне развития
| 07.06.11 23:49 | 15328 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
Да я просто выразить не могу и все. Для себя я уже определился и понял что лучше работает программу тоже не меняю только упражнения
| 13.04.11 13:03 | 11222 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
У меня болят и еще как я же говорил что по 4 дня а ноги по неделе, но это уже не то что я ощущал вначале сейчас приходится прикладывать совсем другие усилия
| 13.04.11 12:32 | 18269 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
Да около трех. Может скажеш что они болят из за высокой интенсивности ?
| 13.04.11 12:17 | 18266 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
Слушай я высказываю свое мнение а ты начинаеш на меня бычится, вот только не нужно строить из себя чарльза Глэсса что только твоя теория верна. Ну начну по порядку. Я не успевал стаж у меня около 3х лет. Я не успевал восстанавливаться из за своих генетических данных. Потом ты говориш стресс вообще то любая тренировка стресс для организма а не только жим из за головы и если любое упражнение делать правильно то не чего не будет с тобой. Как можно сравнивать тренированного человека и новичка, его мышцы болят всего лишь из за непривычки, это программа на 3-5 месяцев и все давай прекратим эту дискуссию человек сам выберет как ему заниматься.
| 13.04.11 11:59 | 18304 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
Ты сейчас так говориш что жать он будет кг 90-100. Тоже думай что говориш. Я занимался по ней около месяца но восст. не успеваю потому что мышцы болят по 4-5 дней вот и всё. А что разводка это как сразу сделать двойное сальто? НЕ чего травмоопасноо нет если с головой будеш и с напарником который будет следить за твоей техникой
| 13.04.11 10:54 | 18305 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
Вот смотри всем кто заниматся только начинают друзья пробовали и довольны.
1)Подтягивания
2)Тяга Штанги в накл
3)Приседания
4)Жим
5)Разводка
6)Жим штанги из-за головы
И вторая тренировка там грудь стоит первой, комплексы меняются
| 13.04.11 10:34 | 18188 |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
LittleMan почему загонять себя прогой на всё тело? РЕчь идёт об 1-2 упражнениях на часть тела и всего в комплеке их 6. А про правильную технику он и сам должен знать, если он не захочет её соблюдать а гнаться за весами тебя точно не послушает
| 13.04.11 10:18
изменено 13.04.11 10:2518225 | |
Форум "Тренировки" \ Re: Методика 5х5
Скажу от себя. Сам не пробовал да и что то не тянет, но во многих журналах отзываются хорошо конечно решать тебе. Если только начинаеш тренится занимайся по программе проработке всего тела за день и все.
| 12.04.11 23:26 | 18318 |
Форум "Свободное общение" \ Re: Как близкие пользователей относятся к железному спорту??
Единственное что я вижу от гиревого спорта то это искривление позвоночники. Сколько человек в зале занимаются все ходят кривые
| 10.04.11 20:52 | 12311 |
Форум "Руки" \ Re: Бицепс
Считаю лучшим упражнениями для себя подъёмы прямой штангой широким хватом, молот сидя, ну и чтобы отлично прочувствовать на Скотта штангой.
| 10.04.11 12:25 | 17272 |
Форум "Руки" \ Re: Мышцы рук.
Александр забудь ты про мышцы рук на время. Спина и ноги отдай им приоритет.А потом увидиш что получится
| 10.04.11 12:17 | 16542 |
Форум "Фармакология" \ Re: посоветуйти
Я кстати тож на свой первый курс только сел. Насчет тяжелее это естественно но мне это еще больше нравится, а вообще с min дозами веса растут нормально.
| 09.04.11 01:01 | 5147 |
Форум "Свободное общение" \ Re: У кого из пользователей какие были причины прихода в бодибилдинг????
Мой приход в зал тоже был банальным. Друг позвал в качалку на лето. Так и остался поклонником этого спорта уже почти 3 года.
| 09.04.11 00:56 | 15044 |
