Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе smn85

   

Статус пользователяУчастник
Последнее посещение сайта10.12.12 18:51
Написал сообщений на форуме33
Первое сообщение21.11.12 11:35
Последнее сообщение05.12.12 19:38
Рейтинг на сайте796

Все сообщения пользователя smn85

    Страницы 1 2

СообщениеДатаПросмотров

   Форум "Фармакология" \ Re: ПЕПТИДЫ,
    А почему тема не в фарме, а тут?
   

05.12.12 19:3819977

   Форум "Спина" \ Re: Спина
   
   Цитата, Don-Digi-Don (04.12.12 13:49)
   Сильно ли отразится на результате исключение этого базового упражнения при работе на массу? (рост 169, цель 70 кг.)

   Не сильно. Делай другие базовые на спину.
   

05.12.12 19:3715109

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите подобрать программу для силовых тренеровок
    Тебе лучше на массу работать, а не на силу, с таким весом то..
   а начать надо с прочтения хотя бы форума или пары статей..
   

05.12.12 19:357492

   Форум "Тренировки" \ Re: 2 вопроса.
   
   Цитата, Loneliness (04.12.12 17:32)
   1: Хватит ли 1 рабочего дня в неделю для определённой мышцы, что бы прогрессировать? 2:наверное глупый вопрос, но всё же: тягя штанги к пояса в наклоне должна быть до косания грифом пояса? Заранее спасибо.

   1. хватит, если хорошо ее проработать и ты не новичок
   2. не совсем обязательно, но это как бы максимальная амплитуда, чем больше сведешь лопатки, тем лучше
   

05.12.12 19:356998

   Форум "Руки" \ Re: Упражнение на бицепс.
   
   Цитата, sposoben (04.12.12 10:50)
   Привет всем! хочу накачать огромные предплечья и шею! занимаюсь по такой системе:
   1 день:
   1й рабочий подход: тяга на 20 повторений(до отказа)
   жим стоя шт на 12 повторений(до отказа)
   отж на брусьях с весом на 12 повт (до отказа)
   2й р п : тяга 15
   жим стоя 10
   брусья 10
   3й р п : тяга 12
   жим стоя 8
   брусья 8
   2 день:
   присед на 20
   подтягивания с весом на 12
   брусья с весом на 12
   
   аналогично как в первый день второй и третий подходы
   ну между первым и вторым занятием дня 3-4 отдыхаю

   эт че, шутка такая?
   

05.12.12 19:3317702

   Форум "Свободное общение" \ Re: Как вы относитесь к татуировкам?
    А я только хочу сделать) буду делать сразу и много))
   

03.12.12 16:2210864

   Форум "Фармакология" \ Re: Как обойти допингконтроль?
    Господи, конечно не обнаружат, посмотри для интереса в инете через сколько можно обнаружить фарму
   

03.12.12 16:209665

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Спортпит
    Надолго это сколько примерно?
   

03.12.12 16:1815024

   Форум "Фармакология" \ Re: Как обойти допингконтроль?
    Я думаю тебе контроль не грозит))
   

29.11.12 21:2010226

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Российский спорпит
    Пробовал атлант - отличное противозапорное средство.
   Больше ничего пробовать нет желания.
   

26.11.12 20:4719311

   Форум "Свободное общение" \ Re: Александр Невский, Курицын сын
    Да уж.. жим лежа невского не за горами
   

25.11.12 23:2510494

   Форум "Руки" \ Re: Нестандартные упражнения на трицепс
    В свое время нравились отжимания на брусьях обратным хватом.
   

25.11.12 23:2414878

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите составить программу
    Ну все то выкидывать не надо... даже лифтеры подсобку делают
   

25.11.12 15:285120

   Форум "Тренировки" \ Re: Подскажите пожалуйста
    Не нужно все 5 рабочих
   обычно отказными делают 1-2 последних подхода, остальные тоже не халявные конечно, но без отказа
   

25.11.12 10:374601

   Форум "Тренировки" \ Re: Программа по укреплению спины
    Нельзя становую только потому что небольшое искривление и сколиоз?
   

25.11.12 10:362732

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: СПИНА!
    Вот и думай кому верить..
   

24.11.12 18:2814151

   Форум "Тренировки" \ Re: Прошу совета
   
   Цитата, ИваIRF (24.11.12 18:07)
   Ну думаю набрать сухую массу у меня не получиться

   если ты не склонен к жиру, то наоборот, все будет лучше
   

24.11.12 18:233246

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Спортпит
   
   Цитата, MaxSR (23.11.12 23:34)
   А почему по 10г.? в инструкции 5гр, нафига тогда производитель занижает норму потребления? или где здесь логика?

   Потому что инструкции пишут на всех и сразу. Бца могут есть и девушки в 50 кг и качи в 100 кг. Поэтому меньше 10гр лучше не есть, смысла особого нет. Также как и аминокислоты я читаю кушают гр по 5...
   

24.11.12 10:1415254

   Форум "Тренировки" \ Re: Прошу совета
   
   Цитата, ИваIRF (24.11.12 04:35)
   Я не против жира ,тем более сейчас его у меня нет ,согнать в будущем не проблема согласен на 5 кг мыщц и 5 кг жира ,хотя мыщц хочеться больше

   ну зачем хотеть жир? я этого не понимаю
   

24.11.12 10:103256

   Форум "Травмы, растяжения" \ Re: СПИНА!
   
   Цитата, Азамат (22.11.12 15:11)
   Принял порцию Мильгаммы, сходил на электромассаж - прикольная штука! Током щекотит мышцу... Расслабляет.

   а на обычный массаж не ходил? не прописывали?
   

23.11.12 20:1614165

    Страницы 1 2


Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру