Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Тренировки" \ Re: RuDiK964-Помогите советами
    Oman, на входных почитаю, кушаю вроде норм.
   
   Вопрос №1:Можно делать базу при кифозе(в друга, я нечего не заметил а врач сказал
   что есть, может врач такой)
   

   Форум "Тренировки" \ Re: RuDiK964-Помогите советами
    Просто где то было написано что база вредна в таком возрасте.
   А тренироваться где то сколько и как???
   

   Форум "Тренировки" \ RuDiK964-Помогите советами
    Привет, меня зовут Виталик.
   Мне 16 лет рост 169 см. вес 63 кг, телосложение Ендо-мезоморф.
   Организовал с друзьями себе что то похоже на спортзал(штанги, гантели, гири,турник, брусья).
   Собственно вопрос:можно ли в 16 лет делать становую, приседания со штангой?
   Какую программу посоветуете?(Опыта маловато)