Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

   Форум "Свободное общение" \ Re: Переворот на Украине
    Бен, на работе я за много лет привык к тому, что когда человек критикует или не согласен с чем-то, то сразу должен предлагать свой вариант решения проблемы,иначе все это пустые слова. Ты пишешь, например:
   
   

Цитата, Бен Ганн (07.03.14 00:09)     Одит трясет на совбезе ООН странного вида и смысла бумажеой с якобы подписью Януковича, второй говорит о действующем договоре, по которому контингент ВС на базе в Севастополе может быть на законных основаниях расширен до 25 тысяч, третий говорит об экстренной необходимости охраны стратегических объектов, а четвертый надо всеми просто издевается, утвержая что "все это провокация" и он "понятия не имеет" о том, что это за "зеленые человечки" в Крыму появились. Подобная политика с обязательными присказками типа "а что, вот американцам можно, а нам нет?" не делает нам чести, увы.

   
   Ну а что ты хочешь? Политика это всегда вранье. То что в данной ситуации наши выбрали такую позицию ни о чем не говорит. По мне так главное, что Путин действует.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Новичек
   

Цитата, Альфар (24.02.14 21:21)    Подскажите для начищающего Дека вредный

   
   Они все вредные. Дека считается одним из лучших, но обладает прогестиновой активностью. Почитай на эту тему.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Затраты в месяц
    1500-2000 в месяц на протеин. На дополнительное питание (грудки, творог) больше трачу. Рублей 150-200 в день. Итого около 6000 в месяц.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой марки вы предпочитаете протеин?
    Я не фанат спортпита,но у сывороточного протеина есть одно приемущество перед натуральными белками - скорость усвоения. После тренировки быстро пополнить запасы аминокислот, употребив обычную пищу, затруднительно. Если только сырые яйца выпить. Творог - отличная замена протеину, но на ночь, когда требуется долгое проддержание уровня аминокислот в крови
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Какой гейнер лучше для быстрого набора массы?
    Советую смотреть те гейнеры, в которых сахара минимум. Из тех что без сахара выбирай по удельной калорийности и количеству протеина. Например, что толку, что в одном на порцию 2000 ккал, а в другом 1000, если порций за одну и ту же цену модет быть раз в 5 меньше.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Стоит ли заниматься по этому курсу? Нужен профессионайльный совет!
   

Цитата, interesniy (09.02.14 21:31)    но я такой человек что мне нужна поддержка и пенок в зад

   
   Поэтому не валяй дурака и покупай абонемент в зал. Мысль о потраченных деньгах и будет пинком в зад.
   
   Посмотрел ссылку... Я не верю, что кто-то на это может повестись. Очень похоже на рекламу,но если ты и вправду спрашиваешь про этот видеокурс - беги скорей в зал!
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите пузатику
    Все расписать невозможно. Только общие принципы. Надо кушать часто (5-6 раз в день), но понемногу. Исключить продукты, содержащие животные жиры (свинина, сливочное масло, майонез) и быстрые углеводы(белый хлеб, картошка, сладкое, фрукты). Поменьше жареного, лучше вареное или тушеное. Алкоголь нельзя - он очень калорийный!
   Надо есть из углеводов - гречку, рис, другие каши. Из белков - белая рыба, куриные грудки, говядина, нежирный творог. На вечер лучше только белковую пищу(без углеводов). Как начнешь питаться правильно - следи за весом и постепенно уменьшай порции(но не количество приемов пищи) пока вес не начнет снижаться.
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    Да, думаю вместе вариант хороший, только я таблетки ни-ни. Лучше по уколу в день)
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите, я "никакашка"
    Насчет битки могу сказать, что до определенного момента я тоже на нее внимания не обращал. Во-первых, времени на руки не было, во-вторых, руки и так нагрузку получали и, если б я их еще отдельно мучал, то они бы не успевали восстанавливаться и эффективность работы на спину и грудь падала бы. В-третьих, вообще руки качать - тоска сплошная и никакой мотивации. В-четвертах руки и так росли. Но вот теперь, когда примерно за год я в руках нихрена не прибавил - задумался))
   Короче, все зависит от твоих целей и на каком этапе ты находишься. Я так считаю. К тому же когда ты в футболке, внешний вид битки, согласись, актуален.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите пузатику
    Я ж тебе написал - садись на диету, потом в зал. Коротко и ясно. Других вариантов нет.
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    Да, я не про побочки. Высокая цена, обязательный длительный курс и при этом большой риск приобрести некачественный препарат. Для меня это было бы как из пушки по воробьям.
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    Применять ГР я не готов. Слишком много противоречивой информации.
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    А если сравнить винстрол с пропионатом на сушке. Последний безопасней и тоже увеличит выносливость и позволит сохранить мышцы в условиях недостатка калорий, но может вызвать задержку воды. Что лучше для человека, который хочет просто подсушиться к лету? Или их сочетание?
   

   Форум "Пресс" \ Re: Как поджечь живот и избавиться от жира?
    А какова роль винстрола с точки зрения сушки? Он просто выводит воду или сжигает жир?
   Если первое, то получается, что он нужен только соревнующимся.
   

   Форум "Тренировки" \ Re: Помогите пузатику
    Зачем тебе качаться, если и так девки по 5 раз в день дают))
   
   По существу вопроса. Сначала надо убрать пузо, поэтому чпокаться продолжай - аэробные нагрузки только в плюс. Садись на диету и бухло бросай, т.к. с ним правильно питаться не получится. Как сбросишь килограмм 10 иди в зал. Дома не накачаешься.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Туринабол и болденон
    У меня из тренажерки парень говорил, что за лето набрал на одном турике 8 кило. Спортпит не употреблял. Это был первый курс. Но стаж занятий у него уже был приличный, результаты и силовые тоже.
   

   Форум "Питание и добавки" \ Re: Вопрос про набор веса.
    На вопрос, заданный автором поста, можно давать два варианта ответа. Один краткий, обобщенный и по сути правильный. Его, собственно, и озвучили уже. Мол, мышцы без жира набрать нельзя, поэтому ешь больше и не парься. Другой вариант - сослаться на книжки о правильном питании, посоветовать считать калории и.т.д. Поэтому я бы к сказанному добавил, что набирать массу надо с умом! Если растут бока, то не мешало бы проанализировать свое питание. Может человек не ест сладкого и мучного, но наедается на ночь жареной картошкой со свининой.
   И еще, я бы не ссылался на бока у билдеров в межсезонье. Я видел вблизи стронгмена весом под 130 кило с большим животом, но, блин, несмотря на размер, это, не такой живот как у простого жиробаса. Говорят, у силовиков от нагрузок сильно растягиваются внутренние органы и из-за этого в том числе увеличивается размер в области талии.
   

   Форум "Фармакология" \ Re: Гормон роста
    Я общался со своим знакомым, имеющим большой стаж в силовых дисциплинах. Он очень положительно отзывался о современных препаратах таких как ГР, пептиды и оксандролон. Но, по его словам, все это работает, только в случае длительных курсов от полугода. Кроме того, ГР очень чувствителен к условиям хранения, при нарушении которых эффекта от его применения не будет. Отсюда вывод - применять ГР можно только если есть деньги на длительный курс и надежный источник, где можно приобрести качественный препарат.
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Прошу совета по поводу жиросжигателя+дополнительный вопрос,связанный с жировой прослойкой
   

Цитата, lightmyfire (13.01.14 15:55)    когда мозгов было не очень много,пила смесь кофеина асперина и бронхолитина,

   
   Эта смесь называется ЭКА и она как раз считается эффективной, в первую очередь за счет эффедрина, содержащегося в бронхолитине. Я тоже пробовал ЭКУ - больше не буду. Считаю, что диетой можно добиться результата и без этого.
   
   
   

Цитата, lightmyfire (13.01.14 15:55)    кленбутерол,как я поняла,нужно где-то доставать,ибо в аптеках его не продают,верно?

   
   В виде микстуры продается в аптеках по рецепту. Причем жена спокойно покупала его для детей без рецепта. Но микстуры надо слишком много, поэтому пьют таблетки. Их в аптеке не купить. Насчет побочек - я не пробовал, но на форуме писали, что побочки очень серьезные. Можно поискать по форуму
   

   Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Прошу совета по поводу жиросжигателя+дополнительный вопрос,связанный с жировой прослойкой
   

Цитата, lightmyfire (13.01.14 11:07)    А насчет отзывов про сжигатели,думаю,их оставляют не только впервые худеющие дамочки,но и спортсмены со стажем,которые хорошо знают возможности своего организма и знают,как тренировки обычно отражаются на их теле

   
   Спортсмены со стажем, которых я знаю, даже не станут всерьез обсуждать жиросжигатели из магазинов спортивного питания. Дней 10 назад откровенно поговорил с продавцом из магазина спортпита на эту тему. Вместе посмеялись по поводу жиросжигателей.