| Сообщение | Дата | Просмотров |
Форум "Большой спорт" \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...
На прошедшем 11 августа "Тампа ПБВ чемпионате" Шон Роден одержал свою первую победу в Про-дивизионе. Первые места на турнирах такого уровня зарабатываются благодаря большому труду и борьбе. Бой Шону дал маститый чемпион Тони Фримен, выставив не только поистине чемпионские пропорции, но и форму, которой должно было хватить для победы, однако фортуна и судьи в итоговых протоколах отдали свои предпочтения Шону Родену, а Тони Фримен стал лишь вторым. Третье место занял Хидетада Ямагиши, на четвертом месте расположился Ролли Винклар, набравший в весе, но увы, даже с таким пополнением в ТОП-10 на "Олимпии" ему побороться не удастся.
Таблица и результаты Про Бодибилдинг Уикли 2012 годаА вот какие призы получили победители в своих категориях и номенациях
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 17.08.12 10:45 | 13751 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: Сухое молоко
Да как ты заменишь то? В молоке на 100 грамм продукта около 3 грамм белка, а вот теперь сам подумай сколько тебе нужно его намешать чтоб 25-30 грамм получилось в порции. Лучше сухое молоко развести и в него добавить протеиновый порошок. И на пищевую ценность обращайте внимание изредка.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 12.08.12 07:00 | 22827 |
Форум "Большой спорт" \ Re: Идут съемки фильма про Мистер Олимпия 2012
От пользователя Александр Тищенко
Идут съемки фильма про Мистер Олимпия 2012
Но это не все сюрпризы! Для поклонников бодибилдинга появится еще один. После турнира Мистер Олимпия 2012 выйдет фильм о невообразимой борьбе за титул сильнейшего бодибилдира планеты и немалый приз. Фильм уже снимается. Режиссером является Влад Юдин. А состав продюсеров говорит о том, что фильм будет впечатляющим. Это Джероми Гари, который продюсировал "Качая железо". Также продюсеры Джим Мэнион, Эдвин Межиа, Давид Й. Пекер.
До турнира Мистер Олимпия 2012 осталось менее 2 месяцев. Подготовка к этому событию идет полным ходом. Эта Олимпия обещает стать самой зрелищной и крупномасштабной за всю истории своего существования. Как раньше мы публиковали в новостях, в этом году будет рекордный призовой фонд - 900 000 долларов. Также и борьба за эти деньги будет не шуточной.
Уже есть много вопросов и интриги в отношении результатов Олимпии. Джей Катлер будет пытаться вернуть себе титул победителя. Однажды ему это удавалось, получится ли снова? Сможет ли Фил Хит отстоять свой титул? Кай Грин во всю готовится и имеет шансы на победу. Получится ли у него победить? Это мы узнаем только в конце сентября.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 11.08.12 04:18 | 14587 |
Форум "Большой спорт" \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...
Фриман за 12 дней
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 04.08.12 19:12 | 13150 |
Форум "Большой спорт" \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...
Джейсон Ха за две недели до Уикли
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 30.07.12 13:27 | 13295 |
Форум "Большой спорт" \ Re: Флекс Уиллер, непризнаный ЧЕМПИОН
Каждому «железному» спортсмену наверняка известно имя Кеннета «Флекса» Уиллера, неоднократного победителя турниров Айронмен Про, Арнольд Классик и призёра Мистер Олимпия.
В течении 18 лет Уиллер по прозвищу Султан Симметрии, принимал анаболические стероиды. К слову, принимать эти препараты Кенни начал с восемнадцати лет, увлёкшись силовыми видами спорта и единоборствами.
В результате его тело раздулось и мышцы стали настолько большими, что по его же словам он стал походить на суперкачка из каких-то комиксов. Его тело обладало «инопланетными» параметрами – невероятно большими и круглыми мышцами, миниатюрной талией и внушительными ногами. Естественно, для достижения такой внешности он принимал стероиды, колол и глотал таблетки и не задумывался и мучил себя вопросом о том, стоит ли их принимать вообще. Он ведь был культуристом, а культуристы стероиды принимают. Во всяком случае, если их цель – соревнования и обложки журналов.
Сейчас Уиллеру 46 лет и его чемпионство в культуризме осталось в прошлом. Однако и сейчас он принимает стероиды. Он и сейчас вынужден продолжить их приём из-за операции по пересадке почки и еще пяти последующих за этим операций. Катаболические стероиды, которые он сейчас принимает, призваны снизить мышечную массу, которую Уиллер так старательно накачивал с помощью стероидов другого типа.
Уиллер живёт в городке Ист Сан-Хосе с женой и двумя детьми. Казалось бы самое время прекратить приём стероидов, но он и сейчас принимает их. «Это и смешно и печально» – говорит он сам. – «Наконец настал момент в жизни, когда я не хочу больше принимать ничего, но я вынужден делать это, если хочу жить»
Касательно проблем с почками, то Уиллер утверждает, что они передались ему по наследству. По его мнению, тот вред, что был нанесён его почкам – это не что иное, как комбинация наследственности, влияние стероидов, которые могли ускорить процесс, а так же психических побочников, таких как перепады настроения и агрессия. Именно перепады настроения Уиллер считает даже большим по значимости минусом, нежели физические побочные эффекты. Он также признаётся в том, что и прочей спортивной фармакологией нанёс себе немало вреда, взять хотя бы те же диуретики, от передозировки которых он однажды чуть не умер.
«В новостях сейчас только и разговоров, что о стероидах, поэтому все их и обсуждают, но есть немало и других препаратов, принимаемых спортсменами, что способны нанести вред организму», – говорит Уиллер.
Он надеется, что его опыт и пример послужит хорошим уроком для всех спортсменов, которые для достижения результатов решат принимать стероиды и прочую фармакологию. К слову по делу той компании, препараты которой употреблялись, будучи запрещёнными, многими спортсменами, ведёт ФБР. Это компания «Balco Laboratories», специализирующаяся на производстве пищевых добавок в городе Бёрлингхейм. Было опрошено десятки известных спортсменов, принимавших запрещённые препараты, приём которых по словам самого Уиллера, подобен игре в русскую рулетку.
Но на вопрос о конкретных препаратах и их дозировке Флекс уклончиво не отвечает, мотивируя это тем, что подобные откровения неизменно приведут к тому, что многие парни после этого устремятся повторить за ним всё в точности. Ведь и так не одиноки случаи, когда ребята помладше садились на химию, чтобы «быть как Флекс». И счет таких невольно присаженных на фармакологию Флексом идёт на десятки молодых спортсменов. И более нести подобную ответственность он не желает.
Не так давно была опубликована биография спортсмена «Flex Ability», где он откровенно рассказывает историю своей жизни. Выясняется, что он был родом из бедной семьи из города Фресно, терзался низкой самооценкой. К тому же он в малом возрасте стал жертвой растления, в результате чего пытался покончить жизнь самоубийством. А в возрасте пятнадцати лет у него уже родился ребёнок, дочь. В общем – классическая биография «неблагополучного подростка». Собственно занятия спортом, в частности бодибилдингом и единоборствами, может и не спасли Уиллера, но направление в жизни ему задали.
В своё время не менее известный Арнольд Шварценеггер назвал Уиллера одним из самых лучших культуристов, что он встречал. На пике своей формы Уиллера смог обогнать только король бодибилдинга Ронни Коулмэн.
А раннее, когда все победы и титулы были еще где-то впереди, нужно было «делать» своё тело. И такое потрясающее тело ему было не создать без посторонней помощи – помощи стероидов. Поэтому он начал их принимать. Тогда ему было всего 18. За этим последовало просто волшебное преображение. Уиллер пишет, что трансформация, произошедшая с ним, просто повергла его в шок, он казался самому себе чародеем, мановением палочки сделавшего себе идеальное тело. Потом, признаётся он, я мог часами стоять перед зеркалом, рассматривая своё тело, и я не мог поверить, что мне принадлежат все эти мышцы.
Уиллеру никогда и в голову не приходило, что он делает что-то плохое, принимая стероиды. Это было нормой. Тем более для культуристов. Даже не смотря на то, что эти препараты были незаконными, если только некоторые из них не отпускались по рецепту врача. Это было необходимостью. В свою бытность тюремным надзирателем, заключённые дали Уиллеру прозвище «офицер Стероид». «Все кого я знал, принимали стероиды, – вспоминает Уиллер, – и особого значения этому никто не предавал. К тому же это не какой-то героин. Я не принимал крэк или прочую дрянь и не ошивался по подворотням с наркодельцами.
Расплата не заставила себя долго ждать. В 1994 году Флекс попал в страшную автомобильную аварию, из-за которой он чуть не остался парализованным. Ему пришлось начать чуть ли не с нуля, но он с удивительной скоростью вернулся к высшим местам на соревнованиях. Но это никаким образом не было связано с приёмом стероидов. А вот повышенная агрессивность и большие проблемы со здоровьем – было.
Для полноценной подготовки к соревнованиям Уиллеру требовалось пройти «стероидный курс» приблизительной стоимостью около 10 тысяч долларов. Хотя непосредственно Уиллеру не приходилось платить за это со своего кошелька – на помощь приходил «звёздный» статус. Собственно платить пришлось в ином смысле – здоровьем. И это он ощутил в полную силу, когда принял решение завязать с химией.
Это сделало его агрессивным и раздражительным. Уиллер рассказывает, что настроившись штурмовать железо на протяжении всего дня, ты не можешь потом просто взять и выключить этот настрой в неподходящей ситуации. Поэтому ты бросаешься на первого попавшегося тебе под руку, как бросался бы на штангу или гантели в зале. И практически ничего сделать с этим не можешь, поэтому раздражительность даже по пустякам тебе обеспечена, да и вообще нервы ни к чёрту становятся.
Как правило, культуристы осведомлены не только о физическом, но и о психическом риске от приёма стероидов, но принимают это и соглашаются на это ради побед. «Если бы я выиграл национальный титул и, позируя, умер прямо на сцене – я бы умер в самый счастливый день моей жизни. – Заявил Уиллеру один его коллега. Сумасшествие, не правда ли? Тот парень вовсе не шутил, совсем с катушек слетел, не иначе. Да и сам Уиллер лицемерил, соглашаясь оторвать от своей жизни несколько лет. И ему было по большему счёту начхать на это. Неужели это не печально?
Не раз Уиллер оказывался в больничной палате из-за ужасных болей в почках, когда он перегибал с дозировкой диуретиков. Как известно, они обладают сильнейшим мочегонным действием, выводя из организма воду и подсушивая тело. Это делает спортсмена на сцене более привлекательным. Врачи неоднократно предупреждали Уиллера, что он сильно рискует жизнью, но с приёмом стероидов он так и не покончил. В 1997 году произошёл еще один серьезный инцидент со здоровьем, после которого Уиллер принял окончательное решение завязать с химией. Но так это решение и не выполнил.
Дело в том, что ситуация сложилась сродни попаданию между наковальней и молотом – ведь когда ты прекращаешь приём химии, то ты больше не можешь участвовать в соревнованиях и зарабатывать деньги, поэтому на тебе можно ставить крест. Вот такой вот порочный круг.
Время шло и вот, в 2000 году, Уиллеру ставят ужасный диагноз – сегментный гомерулосклероз. Но так как это болезнь, присущая в основном афроамериканским мужчинам, то Уиллер отрицал своё непосредственное влияние на развитие болезни, а списал всё на наследственность. Но, тем не менее, было опять принято решение покончить с приёмом стероидов. После занятого третьего места в «Мистере Олимпии» он решает покинуть бодибилдинг.
По заявлениям самого Уиллера завязать с химией ему помог не кто иной, как его друг Виктор Конте-младший, являвшийся сотрудником «Balco Laboratories», находившейся в центре стероидного скандала. К слову, Антидопинговый Комитет США выносит обвинения Конте в распространении нового стероида THG, но сам Уиллер категорически опровергает эти обвинения, заявляя, что Конте лишь помогал ему соревноваться, обеспечивая минеральными добавками.
Но потерь в объёмах Уиллеру таки не удалось избежать. И, решив участвовать в 2002 году в Олимпии – пожалуй, самом престижном соревновании культуристов, он занимает лишь седьмое место с весом всего лишь 96 килограмм, против его былого веса в 109.
Прекратив принимать стероиды, Уиллер удивился, как можно без них тренироваться, ведь усталость наваливалась уже после пары часов тренировок. Если учесть то, что на стероидах он мог тренироваться почти весь день, чувствуя огромную энергию. Логично, что отсутствие побед и сверхпродуктивности еще больше ударило по финансовому положению Уиллера, что привело его обратно к приёму стероидов. Он надеялся, что однажды он таки сможет заработать огромное количество денег, которое позволить решить все его проблемы финансового плана, и тогда ему уж точно можно будет распрощаться с химией. Но сделать это ему пришлось гораздо скорее, чем он мог себе представить. Выступив только на одном соревновании, он очень пожалел о возвращении к стероидами прекратил их принимать.
Причина столь внезапного прекращения приёма стероидов – резкое ухудшение состояния почек вплоть до их полного отказа. Чтобы спасти Уиллеру жизнь церковь, прихожанином которой он числился, нашла ему донора, за что он благодарен им до сих пор.
Согласно заявлениям доктора Линна Голдберга из Университета Здоровья и Науки в Портленде, Орегон, который работает там экспертом по стероидам, отказ почек и опухоли – это далеко не единственные проблемы со здоровьем, которые возникают у спортсменов, принимающих стероиды и прочую спортивную фармакологию. Также он заявил, что реальные побочные эффекты от стероидов практически не исследовались. Ведь культуристы принимают их такое огромное количество, что вызванный этим гормональный фон нельзя встретить в природе. Естественно из-за этого абсолютно все органы подвергаются небезопасному воздействию. Касаемо Уиллера доктор Голдберг уверен, что его проблемы с почками были вызваны именно приёмом этих препаратов.
Сам же Флекс согласился лишь с тем фактом, что стероиды ускорили патологию в почках, но и без них болезнь настигла бы его рано или поздно. А также сетует на высокобелковую диету и на большие дозы калия, которые он принимал. По его мнению, они могли нанести вред не меньший, нежели стероиды. Однако он, скорее всего, прекрасно понимают, что подобные его заявления будут восприниматься другими людьми как самообман и нежелание признать стероиды основной причиной своих проблем. Собственно большинство и так скажет, что все проблемы от спортивной фармакологии, но человек по своей природе таков, что верит в то, во что хочет верить.
Но, не смотря на всё это, и сам Флекс предостерегает об опасности приёма стероидов, говоря что спортсмены, принимающие их должны в полной мере осознать возможные последствия их приёма и всё опасность. Для человека, достигшего уровня Уиллера оставаться в стороне от проблем – почти невозможно. Порой достаточно даже одной ошибки. А есть такие препараты, с которыми и одной ошибки может быть вполне достаточно.
Но вернёмся непосредственно к Уиллеру и состоянию его здоровья. После успешной пересадки почки возникли осложнения, которые привели к необходимости проведения еще пяти операций. Одна из последних операций была на ноге, откуда удаляли жидкость. После этого Уиллеру пришлось принимать около десяти лекарств, каждое из которых было куда опаснее, чем приём стероидов. Это сказалось и на внешнем облике – спортсмена почти перестали узнавать на улицах, а если и узнавали, то принимали за собственного брата.
Не смотря на то, что мир большого спорта, соревнований и астрономических доходов остался позади, сейчас Уиллер не бедствует. Флекс работает на должности исполнительного директора по СМИ и связям с общественностью в компании All American EFX (компания специализируется на спортивном питании) в Бэйкерсфилде, штат Калифорния. Также его можно увидеть в рекламных роликах или плакатах компании. Флекс любит носить яркие броские вещи и дорогие автомобили. Впрочем, даже если Уиллер рассекает по городу на дорогом автомобиле, это вовсе не значит, что у него отлично идут дела: никто толком не знает, кто такой Флекс Уиллер.
Но он сам явно рад тому, что его «двойная» жизнь с необходимостью постоянной лжи из-за стероидов осталась в прошлом. Для него это и радость, и боль одновременно, но он рад, что выбрался из этого и не упускает радоваться каждому мгновению жизни.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 26.07.12 10:46 | 21359 |
Форум "Большой спорт" \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...
| Цитата, Бу (24.07.12 19:04)
О 10-ке на Оле даже думать нечего. Дали авансом, называется... |
А если назвать 10 имен, тех кого планируется увидеть на сцене, такие как: Фил, Кай, Деннис, Бренч, Седрик, Джей, Виктор, Эван, Декстер, Бен (по баллам пока), то они уже не дают больше никому из оставшихся шансов, осталось четыре турнира, и врядли у Брендона появится шанс выстрелить.
А по поводу этих фото, ну как по мне, то Седрик натянет и Вольфа, по качеству и представляемой им формой, остальное дело за судьями, возможно для них громкое имя будет лучше, осталось только ждать.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 24.07.12 19:37 | 13515 |
Форум "Большой спорт" \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...
Брендон не спрогрессировал в развитии массы, сейчас странная фаза сушки, больше позожа на истощение, в этом году мы вряд ли его увидим на сцене, по крайней мере побед от него я не жду.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 24.07.12 18:52 | 13555 |
Форум "Большой спорт" \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...
Брендон объявился, 3 недели до Уикли Так же Хидетада за 3 недели и Ролли за месяц
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 24.07.12 18:14 | 13638 |
Форум "Тренировки" \ Re: Крик души!
И снова появился тот, кто ленится пролистать пару страниц.
Сообщение от Andi
| Цитата, Andi (24.07.12 14:59)
Нужен совет знающего человека, Я Эктоморф.
Начал заниматься с Ян-Февраля 2012 года, до этого не хотел заниматься так как думал что начну терять вес, он у меня не велик для моего роста.
Так вот занимаюсь Я все это время по такой программе(она немного изменялась):
Понедельник-Четверг
-отжимание от пола (уже 4х25)
-разводка гантелей (3х10 по 10кг)
-плечи, гантелями (4х8 сидя по 10-15кг)
-забивка плечей гантелями (3х10 по 6кг)
-трапеция (3х10 гантелями по 15кг)
Вторник-Пятница
-Присяд с гантелями (5х8)15кг или бег в среду (по настроению)
-отжимание узким хватом 4х10 или французкий жим сидя (3х10 15кг)
-подтягивание обр. хватом на бицепц (4х10)
-Бицепц гантелями стоя (3х10 15кг)
-Забивка бицепца сидя (4х12 8кг)
Забыл сказать - занимаюсь исключительно дома, в арсенале имеются гантели 2х15кг - турник-пол)
Скажите правильная ли у меня программа - что нужно поменять и что добавить ?
Фото прилагаются ... и вообще ваше мнение.
фото не хочу перезаливать, жаль что все равно видно фэйс) |
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 24.07.12 15:27 | 10331 |
Форум "Большой спорт" \ Re: Виктор Марттинез: возвращение.
Вот вчерашние фото Мартинеза и Катлера
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 24.07.12 09:20 | 14675 |
Форум "Большой спорт" \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...
Ещеновое фото от Хиде, за 3 недели
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 21.07.12 20:17 | 13668 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Оксана Гришина
Я тоже считаю что бикини это идеальный выбор для девушки желающей хорошо выглядеть и оставаться в тоже время сексуальной и привлекательной, номинация фигура это максимум что можно посоветовать девушкам желающим выглядеть как человек который серьезно занимается спортом, так сказать можно что бикини это для любителей а фигура это уже профи, этого достаточно будет чтоб гордиться и прессом и развитыми бедрами, и в тоже время оставаться женственной. Все остальное меня не привлекает, фитнес и боди уже для гурманов.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 21.07.12 12:11 | 13346 |
Форум "Женский бодибилдинг" \ Re: Оксана Гришина
Мнение Оксаны на основные направления силовых видов спорта у женщин < iframe width = "425" height="349" src="//www.youtube.com/embed/UcCbQf0io5c" frameborder="0" allowfullscreen>
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 20.07.12 15:22 | 13240 |
Форум "Питание и добавки" \ Re: считаем дружно калории
Нет!
Нужно диету строгую соблюдать и изнурять себя кардио нагрузками.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 20.07.12 13:46 | 9920 |
Форум "Большой спорт" \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...
Вот еще фото претендентов, Тони Фриман за 3 недели до турнира (127 кг), первое фото выше он за 5 недель, Хидетада за 4 недели, а Винклаара точная дата снимка не известна.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 18.07.12 14:36
изменено 18.07.12 14:3713829 | |
Форум "Фармакология" \ Re: Гормон роста
И вот снова, зачем было создавать новую тему если такая уже есть?
Следовательно сообщение переносится.
| Цитата, Озарник (16.07.12 18:06)
ГОРМОН РОСТА
Отношение к этому препарату в спортивной среде колеблется от восторженного до пренебрежительного. Так часто бывает, что препарат, с которым связываются большие ожидания и который этих ожиданий не оправдывает на все сто процентов, впоследствии предается забвению. К счастью, с гормоном роста такого не произошло, хотя он-то «надежда спортивной части человечества» не оправдал не то, что на все 100%, но даже и наполовину. И дело здесь не в самом препарате, а в особенностях его применения и генетических различиях между людьми, делающих соматотропин для одних спортсменов бесполезной пустышкой, а для других — панацеей. Кроме того, многие атлеты просто не умеют применять ГР правильно, корректное использование гормона роста — удел опытных атлетов, много экспериментировавших с препаратом и выбравших для себя единственно верный способ применения. Но эксперименты с гормоном роста, учитывая стоимость препарата, может себе позволить далеко не каждый. Обратимся к данным некоторых исследований. Надо сказать, что здесь среди многочисленных экспериментаторов единства нет и в помине. Одним из наиболее ранних фундаментальных исследований и, одновременно, одним из наделавших больше всего шума было исследование д-ра Рудмана, результаты которого были опубликованы в New England Journal of Medicine от 5 июля 1990 года. Согласно им после шести месяцев инъекций rGH субъекты исследования:
-достигли прибавки в мышечной массе на 8,8% (без физических упражнений)
-потеряли 14,4% подкожного жира (без изменений в характере питания)
А также получили еще массу преимуществ, о которых мы сейчас вести речь не будем. Итак, прибавка мышечной массы была зафиксирована. Увы, никому больше повторить такие результаты не удалось.
Просто огромное количество исследований провел такой известный специалист, как Кевин Ярашески. Интересно, что результаты практически всех его исследований оказались для гормона роста неутешительными. Ярашески изучал инъекции гормона роста во взаимодействии с тренингом с отягощениями, и не обнаружил ни усиления процесса липолиза под влиянием соматотропина, ни, тем более, увеличения мышечной массы. Стоит, наверное, отметить, что в большинстве исследований Ярашески гормон роста выступал в качестве ЕДИНСТВЕННОГО фармакологического препарата. Отсюда вывод — сам по себе препарат практически бесполезен.
Основная функция гормона роста — опосредованная, заключается она в стимуляции производства организмом ИФР-1, о котором речь пойдет немного позже, и в продлении период жизни последнего. Вполне возможно, что именно совместное использование ГР и ИФР-1 способно дать наибольший эффект, и в дальнейшем эти препараты будут рассматриваться только в комплексе. Пока же рассмотрим их по отдельности.
Виды гормона роста
Гормон роста — полипептидный гормон, он состоит из 191 аминокислоты. Соматропин — это гормон роста, состоящий из той же последовательности аминокислот, что и натуральный (соматотропин). Соматропин является вытяжкой из гипофиза (понятно, что не живых людей, а трупов) и в настоящее время к производству запрещен. На сегодняшний день основным методом производства гормона роста является рекомбинантная технология, при которой ГР получается из генетически модифицированных клеток бактерий либо культур клеток животных. Получаемый таким образом гормон роста ничем не отличается от соматропина и не является, вопреки распространенному мнению, синтетическим. Для его обозначения существует аббревиатура rHG (рекомбинантный гормон роста), хотя сейчас чаще всего именно этот гормон роста называют термином «соматропин» либо используют аббревиатуру hGH. Помимо соматропина, производится и гомон роста, состоящий из 192 аминокислот (в стандартную последовательность включен еще и метионин). Это — синтетический гормон роста, он обозначается словом «соматрем» либо аббревиатурой metGH. В человеческом организме действие соматрема ничем не отличается от действия соматропина, за исключением того, что к соматрему чаще образуются антитела.
Гормон роста поддельный и «поддельный»
Практически не прекращаются споры о поддельности того или иного препарата гормона роста. Особенно много таких споров ведется вокруг препарата Jintropin производства китайской GenSci. Попробую в очередной раз «отделить зерна от плевел».
Во-первых, согласно мнению независимых экспертов, Jintropin является одним из лучших препаратов гормона роста, по качеству сравнимым с «Хуматропом» от «Эли Лилли». Так что к самому препарату, если он оригинальный, думаю, претензий быть не может. Теперь поговорим о тех случаях, когда препарат «не работает».
Гормон роста в виде порошка (в нерастворенном состоянии) должен храниться преимущественно в холодильнике. При температуре порядка 18-20°С — не больше месяца. В растворенном виде — ТОЛЬКО в холодильнике и то не больше пяти дней. При температуре, превышающей 18-20°С, гормон роста в порошке начинает медленно, но верно разрушаться («умирать»). Иногда вы приобретаете совершенно разрушенный («мертвый») гормон роста, иногда такой, действенность которого существенно понижена.
В случае Jintropin’а от такого разрушения защищает термоизолирующая упаковка, хотя и она не дает абсолютной гарантии. Но покупка препаратов без такой упаковки с рук (будь, то Jintropin или другой препарат) крайне нежелательна — вы не можете знать наверняка, где и как хранился препарат. Даже покупка препарата в аптеке не дает стопроцентной гарантии, что он сохранил всю свою силу — в аптечную сеть гормон роста может попадать, пройдя «все круги ада» и провалявшись на различных складах много месяцев.
О наклейках и керамическом нанесении надписей на флаконах, речь идет все о том же Jintropin’e. Ранее компания GenSci изготавливала и тот, и другой вариант. Подделывались, в основном, флаконы с наклейками. В настоящее время компания перешла на изготовление флаконов только с наклейками (содержание действующего вещества во флаконах 2 ME, 4 ME, 4.5ME, 10 ME, 12 ME; количество флаконов в упаковке — 10 либо 20 штук). Но флаконы с керамическим нанесением надписей, выпущенные до 2007 года, безусловно, можно считать настоящими.
Теперь вновь о том, что касается всех препаратов гормона роста. Речь идет о приготовлении раствора. После введения растворителя во флакон с порошком последний ни в коем случае нельзя энергично трясти! Таким образом вы можете добиться свертывания («умирания») дорогостоящего препарата. Движения должны быть медленными, покачивающими. Кстати, если вы планируете приобрести уже растворенный препарат, лучше откажитесь от этой мысли. Шансы на то, что при транспортировке он избежал тряски, не так уж и велики. А в случае тряски — см. выше.
И еще об одной немаловажной детали. В случае введения могут образовываться антитела. Таких случаев не так уж и много, но они есть. Больший риск образования антител существует в случае введения в организм соматрема.
Применение и дозировки
Если говорить об областях применения гормона роста в спортивной практике, то их насчитывается четыре:
- Быстрое заживление травмированных суставов. Особенно часто с этой целью соматотропин применяется в футболе, теннисе и легкой атлетике, где травмы ахиллова сухожилия — «рядовое» явление. Но и спортсменам-«силовикам» здесь он «придется ко двору».
- Помощь возрастным атлетам, у которых секреция гормона роста понижена по естественным причинам.
- Сжигание излишков подкожного жира.
- Набор мышечной массы.
В двух первых случаях гормон роста может применяться и сам по себе (одним из исследований было доказано, что для людей в возрасте 65-80 лет гормон роста дает существенные прибавки в мышечной массе, даже если применяется «соло»), в третьем и четвертом только в комплексе с другими препаратами. Для сжигания подкожного жира и набора мышечной массы применение гормона роста самого по себе БЕССМЫСЛЕННО. Обычная дозировка гормона роста при лечении травмированных суставов составляет 2-8 ME в сутки; проблемы, связанные возрастными изменениями, подлежат корректировке с помощью доз гормона роста в 1-4 в сутки.
При употреблении ГР в качестве жиросжигателя используется его свойство до некоторой степени подавлять активность инсулина в транспортировании глюкозы сквозь клеточную мембрану. Последнее свойство вынуждает клетки переключаться на альтернативный источник энергии — жир. Дозировки препарата в этом случае составляют 4-8 ME в сутки. Впрочем, подобным, свойством обладают и некоторые другие препараты (метформин, трийодтиронин) пользование ГР в качестве жиросжигателя имеет смысл лишь в том случае, если применение других препаратов не дало ожидаемого эффекта, а наиболее эффективный жиросжигатель — DNP — даже не рассматривается. Еще раз подчеркну — выше указаны минимальные рабом дозировки. При дозировках порядка 20-30 ME в сутки жиросжигающие свойства гормон роста проявляет куда как ярче.
При использовании соматотропина для набора мышечной массы дозировки должны быть несколько выше. Спортсмены профессионального уровня достигают дозировок в 24-30 ME гормона роста в сутки, но даже для непрофессионала они не должны быть ниже предела в 10-16 ME в сутки. Впрочем, все здесь зависит от возраста — чем вы старше, тем более низкие дозировки ГР будут оказывать выраженное действие, и пола — женщинам для достижения схожего эффекта требуется приблизительно в полтора раза больше гормона роста, нежели мужчинам. Что обращает на себя внимание сразу, так это рост силовых показателей даже при умеренной дозировке (4 ME через день) гормона роста. Объясняется такой рост силовых показателей прежде всего укреплением связок, причем эффект этот наступает весьма быстро уже к третьей-четвертой инъекции и держится где-то 2-3 недели после прекращения курса.
Увы, но реализовать свой силовой потенциал, если ваша первоочередная цель — набор массы, не удастся. Точнее — это не так уж и нужно. Гормон роста требует, и это подтверждается результатами экспериментов, особого режима тренинга, а именно — объемного тренинга средней интенсивности, достаточно продолжительного по времени. Применительно к весам это означает, что ставить силовые рекорды нет абсолютно никакой необходимости. Более того — даже повышать рабочие веса от тренировки к тренировке не нужно. Для достижения максимального эффекта курс гормона роста должен иметь продолжительность не менее 40-60 дней, хотя и более короткие курсы уже дают ощутимые результаты (естественно, рассматриваются только два последних случая применения препарата; восстановление травмированных суставов и сухожилий происходит не в пример быстрее).
Периодичность инъекций
Изначально общей практикой были инъекции гормона роста трижды в неделю. Впоследствии все специалисты перешли на ежедневные инъекции — таким образом, планировалось уменьшить негативные эффекты от применения препарата и повысить его действенность. В дальнейшем в результате четырехлетних кропотливых исследований ученые пришли к выводу, что наилучшие результаты дает практика инъекций, осуществляемых через день. Такая практика является не только более результативной по сравнению с практикой ежедневных инъекций — она позволяет избежать резистентности (понижения чувствительности рецепторов) к гормону роста, независимо от продолжительности курса лечения. Эксперименты проводились на детях, страдающих от дефицита гормона, но результаты вполне применимы и к здоровым людям.
Правда, практика инъекций через день приносит лучшие результаты в период набора массы, когда калорийность рациона спортсмена не подвергается урезанию. В условия недостаточной калорийности рациона (предсоревновательный период) лучшие результаты давали ежедневные инъекции гормона роста.
О наилучшем времени для инъекций. Наибольший смысл имеет производить их за час-полторa до начала тренировки и через полтора-два часа после ее окончания (если тренировка проводится поздно вечером, то режим инъекций несколько меняется: первая производится утром, вторая — за полтора-два часа до тренировки). Вообще, если это возможно, то в период «работы на массу», совмещенной с курсом гормона роста, стоит несколько изменить привычный режим тренировок и посещать зал через день.
Период полужизни экзогенного гормона роста составляет от двух до четырех часов. Правда, о периоде полужизни в данном случае говорить не совсем корректно — это не совсем период полужизни в классическом понимании этого термина. Но что можно утверждать наверняка, это то, что вводимый извне гормон роста подавляет секрецию организмом собственного на протяжении 4 часов (интересно, что уровень ИФР-1 после инъекции остается повышенным на протяжении 12-16 часов). Все сказанное делает нежелательным инъекции гормона роста перед сном — известно, что наибольший выброс собственного гормона роста происходит как раз через час-полтора после засыпания. Инъекция перед сном с успехом этот выброс подавит. Но это с одной стороны. С другой, инъекции ГР незадолго до сна делают сон более глубоким, засыпание происходит легче, так что они придутся «ко двору» всем тем, у кого присутствуют нарушения сна. Кроме того, инъекции гормона роста перед сном являются весьма действенными, особенно в плане сжигания излишков подкожного жира. Так что делать такие инъекции или нет — решать вам.
ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
Побочные эффекты при использовании ГР могут быть различны в зависимости от дозировок, времени применения препарата и особенностей организма. Возможны головная боль, повышение внутричерепного давления, тошнота, отечный синдром, гипергликемия (повышенный уровень глюкозы в крови), местные реакции - изменение объема жировой ткани (необходимо менять места подкожных инъекции в связи с возможностью развития липоатрофии - сгорание жировой ткани). Эффекты длительной передозировки: угнетение функции щитовидной железы с развитием симптомов гипотиреоза (снижение выработки т-гормонов щитовидной железой), нарушение функций поджелудочной железы с возможностью развития сахарного диабета, усиленный рост не только мягких тканей, но и хрящевых и костных, что выражается в укрупнении черт лица, увеличении размеров верхних и нижних конечностей. При открытых зонах роста (до 20-25 лет) возможен линейный рост тела.
Прочие моменты. Как всегда хочется отметить, что в основе любого роста лежит правильное и достаточное питание. Процессы обмена настолько сильно закручиваются под воздействием ГР и сопутствующих препаратов, что 5 приемов пищи в день не будет хватать для серьезного роста. 8 приемов пищи с высоким содержанием белка, углеводов, и жиров дадут все необходимое для ускоренного роста мышечной массы тела под воздействием схемы ГР+инсулин+тиреоиды+стероиды. Потребность организма в пище должна удовлетворяться хотя бы 1 раз в 1,5-2 часа. При таком режиме складывается ощущение практически беспрерывного поедания продуктов питания, но это и будет составлять основную часть Вашего роста. В основе дневного рациона лежит пища с рынка, т.е. свежее мясо, яйца, молочные продукты, крупы, овощи и прочее. О приеме сухих смесей и прочих добавок, продающихся в спортивных магазинах, стоит думать лишь в последнюю очередь. Исключение составляют витаминно-минеральные комплексы, т.к. даже при большом желании Вы не наберете все требуемые организмом соединения только со здоровой пищей. Прием витаминов и минералов носит обязательный характер.
Еще раз о генетических различиях
Далеко не на всех экзогенный гормон роста действует одинаково. Есть люди практически не замечающие введения этого препарата извне (антитела к гормону роста не образуются, но и действия он никакого не оказывает), в, то время как для других он дает существенные прибавки в массе либо оказывает значительное жиросжигающее действие. Одним из исследований установлено, что отклик на экзогенный гормон роста зависит от уровня Т3 в организме. Возможно, и это является одной из причин разной реакции спортсменов на инъекции ГР.
Совместное применение гормона роста и ИФР-1
В условиях пониженной калорийности рациона гормон роста подавляет активность инсулина. В этот же период снижается и секреция ИФР-1. Совместное ежедневное применение гормона роста и инсулиноподобного фактора роста в условиях жесткой диеты является более чем желательным — оно помогает не только сберечь мышечную массу от «обвала», но даже немного ее набрать. Совместное применение гормона роста и ИФР-1 является идеальным решением для поддержания хорошей формы между соревнованиями.
Что касается периода «работы на массу», то совместное применение гормона роста и ИФР это время мне лично кажется неоправданным. Не следует забывать, что гормон роста может способствовать высвобождению гликогена из печени, а ИФР-1 обладает способностью блокировать транспорт «лишней» глюкозы сквозь клеточные мембраны. В период повышенной с калорийности рациона гормон роста и ИФР-1 способны повысить уровень сахара в крови (это ведет к нарастанию усталости) и понизить уровень гликогена в мышцах и печени (первое ведет к визуальному уменьшению мышц, потере их объема, второе — к понижению выносливости на тренировке). Даже повышение секреции инсулина не помогает нивелировать эти отрицательные эффекты.
Гормон роста и анаболические стероиды
Еще раз повторю: применение гормона роста самого по себе с целью сжигания жира либо набора мышечной массы ЛИШЕНО ВСЯКОГО СМЫСЛА. Только комбинация ГР с другими препаратами способна дать хоть какие-нибудь результаты. Наибольший смысл имеет совместное с соматотропином применение тестостерона. Можно добавить в цикл также нандролон либо тренболон, метандростенолон и оральный станозолол.
Гормон роста и гормоны щитовидной железы
В небезызвестной «Анаболике» Бахмана утверждается, что гормон роста нужно обязательно комбинировать с Т3. Считается, что гормон роста оказывает негативное влияние на работу щитовидной железы — якобы, чем больше ГР поступает «со стороны», тем меньше гормонов производит щитовидка. На самом деле все обстоит далеко не так. Трийодтиронин может помешать нормальной работе гормона роста. Помощь же ГР оказывает другой гормон щитовидной железы — Т4 (тироксин).
Как вы помните, тироксина в организме вырабатывается гораздо больше, чем трииойодтиронина. Но тироксин, правда, не весь, обладает способностью превращаться в трийодтиронин, чему способствуют определенные ферменты. В таком превращении определенную роль играет и гормон роста, производя стимулирующий эффект. В теории это еще с одной стороны поясняет работу ГР на ниве жиросжигания. Было обнаружено также влияние инсулиноподобного фактора роста на синтез тиреотропного гормона (ТТГ), а значит — и тироксина. Стоит ли напоминать, что ИФР-1 высвобождается в организме при непосредственном влиянии гормона роста.
Для того чтобы оказывать выраженный физиологический эффект, тиреоидным гормонам требуется нормальный либо повышенный уровень гормона роста в организме. В свою очередь, для того, чтобы гормон роста нормально работал, необходим нормальный уровень в организме тиреоидных гормонов. Гормон роста и тиреоидные гормоны оказывают влияние на секрецию друг друга.
Не вдаваясь в ненужные подробности, можно сказать, что исследователи пришли к выводу о том, что при поступлении в организм гормона роста извне включается следующая цепочка событий: увеличивается уровень конверсии тироксина в трийодтиронин, повышается уровень свободного трийодтиронина в плазме крови, повышается действенность ГР, увеличивается синтез соматостатина, снижается синтез ТТГ, снижается количество тироксина в плазме крови, снижается уровень свободного Тз, снижается действенность гормона роста. Следовательно, чтобы повысить действенность гормона роста, одновременно с ним нужно принимать не трийодтиронин, а тироксин. Трийодтиронин, как уже было сказано выше, может просто-напросто снизить активность гормона роста и до некоторой степени нивелировать эффект от его применения.
Что касается практических рекомендаций, то экспериментальным методом было установлено, что оптимальной дозой тироксина является 50 мкг в сутки (принимается утром на голодный желудок). Этой дозы вполне достаточно, превышение может привести к снижению скорости набора массы. В период «сушки» может быть рекомендована и доза 100 мкг в сутки.
Гормон роста и инсулин
Часто считают неизбежным применение совместно с гормоном роста инсулина. Как я уже говорил, истоки этого веяния как раз понятны — в основе их лежит способность гормона роста снижать активность инсулина. Но повторю еще раз: в условиях повышенной калорийности рациона (а совместное применение гормона роста и инсулина характерно как раз для таких периодов) гормон роста может провоцировать больший выброс инсулина. Совместно с инсулином, вводимым извне, это может привести к гиперинсулинемии и, в конечном итоге, к гипогликемии либо сердечному приступу. Наилучшим выходом являются инъекции гормона роста 4 раза в неделю (скажем, во вторник, четверг, субботу, воскресенье) и инсулина в другие дни (в нашем примере это будут понедельник, среда и пятница). |
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 17.07.12 18:43
изменено 17.07.12 21:3925410 | |
Форум "Большой спорт" \ Re: "New York Pro" 2012 ... и на всё лето ...
Шон Роден тоже походу готовится к этому турниру, вот его свежее фото
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 15.07.12 08:29 | 12681 |
Форум "Обсуждение сайта" \ Re: Музыка на сайте
Так и есть, если скорость не позволяет прослушивать, то просматривай только страницы с фото, на большее пока не расчитывай.
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 15.07.12 04:27
изменено 15.07.12 18:0110253 | |
Форум "Фармакология" \ Re: C чего стоит начать новичку.
Сообщение от lion120889
| Цитата, lion120889
Здорова,БОЛЬШИЕ ЧЕЛОВЕКИ Помогите мне с одним вопросом...хочу попробовать курс химии(до этого не пробывал)...лазию,смотрю,нюхаю в нэтэ,пишут что новечкам хорошо использовать ДЕКУ...так ли это?
другие советую ДЕКУ и МЕТАН...но метан говорят грязный препарат...в общем как быть,форумчане посоветуйте что да как...
P.S. стаж занятий в зале 1,5 года...первый год в основном раскачка без специализации,потом я занялся лифтингом,за 5 месяцев сдал на 3-тий рязряд...но в виду того,что тренер не очень за мной следил,я в пал в перетренированность...с 89кг. я похудел до 80...обьем не сколько уменьшился и т.д.Сейчас я закупил себе железо домой(жим под разными углами,штанга МАХ.вес 120кг,гантели,брусья,турник...в общем база)хочу заняться раскачкой тела..из-за лифтингу у меня ноги массивнее торса смотрятся,эт не красиво... так вот помогите мне чем можете, сдельть красивую и мощную фигуру,как у льва |
"Говори, что думаешь, и думай, что говоришь" | 11.07.12 11:32 | 13331 |
