Форумы о бодибилдинге и фитнесе на Амбал.ру

Бодибилдинг клуб Амбал.ру
Имя пользователя: Пароль:   Запомнить  
Забыли пароль? | Регистрация  

    Форумы на Амбал.РУ \ Информация о пользователе DuHaMuT

   



Статус пользователяУчастник
Город / РегионДонецк
Последнее посещение сайта31.05.12 23:26
Написал сообщений на форуме7
Первое сообщение25.04.12 22:37
Последнее сообщение11.05.12 15:23
Личных фотографий1
Рейтинг на сайте350

Все сообщения пользователя DuHaMuT

СообщениеДатаПросмотров

   Форум "Тренировки" \ В какое время тренироваться?
    Вот возник у меня такой нелепый вопрос в какое время дня лучше тренироваться? И почему?
   

11.05.12 15:2330896

   Форум "Тренировки" \ Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа
    Спс, а че после тренировки нельзя?
   

01.05.12 09:2719380

   Форум "Тренировки" \ Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа
    Слышал что нельзя бодибилдерам кушать сладкое (конфеты, печенье и т.д.). Я просто не могу без него, уже привык каждый день сладкое кушать. Так же слышал что Эктоморфам оно не навредит, а Эндоморфы от сладкого поправляются.
   

30.04.12 20:17

изменено 30.04.12 20:20
19503

   Форум "Тренировки" \ Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа
    Спасибо большое вам за советы, действительно не знал про утепление мышц. Технику выполнения становой тяги на видео видел. Может еще кто подкинет пару советов, а то я еще не опытный совсем.
   

27.04.12 23:1319564

   Форум "Тренировки" \ Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа
    Спасибо большое за совет.
   Не понятно только зачем тепло одеваться, и не более 6 повторений?
   Подтягивания убирать не буду, а вот становую тягу добавлю.
   

27.04.12 16:25

изменено 27.04.12 16:27
19657

   Форум "Тренировки" \ Re: Оцените программу тренировок для Эктоморфа
    Работаю на массу
   2 раза в неделю
   Дело в том что мое телосложение эктоморф и поэтому решил только базой баловаться.
   

26.04.12 22:4419797

   Форум "Тренировки" \ Оцените программу тренировок для Эктоморфа
    Программа тренировок
   → Понедельник
   • Приседания
   • Жим штанги лежа
   [Повторения: 10-6-8-15]
   • Подтягивания
   • Жим лежа узким хватом
   • Подъем ног ввисе
   [Повторения 6-4-2-8]
   → Пятница
   • Приседания
   • Жим штанги лежа
   [Повторения: 10-6-8-15]
   • Подтягивания
   • Жим лежа узким хватом
   • Подъем ног ввисе
   [Повторения 6-4-2-8]
   Отдых между подходами 1 мин.
   

25.04.12 22:37

изменено 25.04.12 22:43
31650

Рейтинг@Mail.ru© 2024 Амбал.Ру